wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco

Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Topics - Revo

Pages: [1]
1
KÕIK TREENINGUST - küsi nõu tegijatelt / Küsimus Spliti kohta.
« on: April 26, 2018, 10:34:10 »
Küsimus siis treeningu spliti kohta.
Idee oli proovida midagi uut, kuna 4x nädalas leian aega saali jaoks, siis kas see split on teie arvates norm:
Esmaspäev: Jalg, Säär, Õlg, Triitseps
Kolmapäev: Rind, Selg, Biitseps, Kõht
Reede:Jalg, Säär, Õlg, Triitseps
Pühapäev:Rind, Selg, Biitseps, Kõht

Jalale 3 harjutust
Säärele 1-2 harjutust
Õlale 3x harjutust
Triitseps 2x harjutust
Rind 3x harjutust
Selg 3x harjutust
Biitseps 2x harjutust
Kõht 2x harjutust.

Harjutused siis kirjas 1x treeningpäeva kohta, ehk siis nädalas peaks kõike tulema x2.

4-5 seti, 8-12 . kõhtu 12-20

2
VARIA - kõik mis südamel ja ei sobi teistesse teemadesse / .
« on: January 27, 2017, 14:26:32 »
Apteek.

3
VARIA - kõik mis südamel ja ei sobi teistesse teemadesse / .
« on: January 06, 2017, 22:12:35 »
.

4
Küsimus laiale ringile, kes teab ?

5
teen trenni, tekivad punnid näkku, mitte kehale, ei tarbi mitte midagi mis on keelatud, on äkki mingi ülim vitamiinipuudus vms, et keha annab märku kuidagi ? aidake, soovitage jne. nagu metsikult neid pole, mõni üksik, kuid siiski, võiks nagu moll olla ka puhas siis kui kenasti nädalast nädalasse trenni teen,

6
OSTA MÜÜ VAHETA / ostaks sellist joogi "tünni"
« on: May 20, 2016, 19:42:55 »
Pilt, kiri pole oluline, võiks samasuguse kujuga olla ja uus ikka, kellegil vedeleb midagi ? või teab, kust saab soetada nii, et postihind poleks 30x suurem kui eseme endahind ?

Pages: [1]
Kaubamaja
youtube
anything