wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco

Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Topics - @susservusser

Pages: [1]
1
BLOGID / TREENINGPÄEVIKUD / Rainer aka rainera blogi
« on: September 01, 2010, 21:45:25 »
prooviks siis kah kuidagi algust teha.
Olen 27 aastane (suht känd juba alustamaks sellega millega alustasin aga vast pole veel liiga hilja)
Pikkus 183-184
Kaal nüüdseks kõikumas 83kg piirimail (alustades olin 69-70kg). Eesmärk ikka ja seesama maagiline 100
Trenniga alustasin tõsisemalt ja järjepidevalt 7. detsember 2009.
Enne seda mõningad aastad peale rattaga kukkumist alaselja tugevdamiseks kaootiline käimine aga siiski pikki pause sisse ei tulnud.
Esimesed 6 kuud pusisin täiesti omal käel ja siis sai Kalmuselt mõlemad kavad. Toitumine oli suht esimesi asju mille kohta palju uurisin (alguses veel fitness.ee'st). Saali minnes mõtlesin samuti, et alustan ülakeha ja alakeha kavaga aga peale mõningaid harjutusi sinna see jäigi. Läks nii nagu minema pidi - üks lihasgrupp päevas (rind, biitseps, triitseps, selg, õlg, jalg). Oli ehk suht mõttetu aga jaksu ja tahtmist oli ja trennid olid kah lühikesed. Saalis käisin sisuliselt iga päev - kui tundsin väsimust, siis puhkasin päeva/kaks ja läks edasi.
Õnneks sain enne Marekuga kaubale kui ületreenitus tekkis (võibolla poleks ka tekkinud - kes teab).

Mõni pilt kah enne pärast miskist perioodist ja juttu üritan siis jooksvalt lisada, kuna hetkel töökoja ehitusega kiired ajad, siis palju ei jaksa korraga trükkida.

Parempoolne pilt kah tegelt suht vana - miski paar kuud ehk.

2
KÕIK TOITUMISEST - küsi nõu tegijatelt / Söögiisu kadunud
« on: June 15, 2010, 20:28:50 »
hei,

asi selles, et täna täiest lampi söögiisu kadunud. Ei ole sellist asja tavaliselt isegi siis kui haige - midagi ikka sisse läheb. Täna mitte. Oksele kah ei aja, paha ei ole, hommikune trenn oli mõnus, šeik läks sisse ja kui kella 12ne kellaaja söögiaeg hakkas jõudma, siis ei tekkinud tühja kõhu tunnet nagu tavaliselt. Proovisin siis ikka toitu sisse väänata aga ei lihtsalt ei lähe ja kõik. Käib suus ringi... Lõpuks tegin lihtsalt ühe valgujoogi, et midagigi saada. Nüüd õhtuni sisuliselt söömata olnud (ja see ei ole hea). Isu nagu ikka pole. Jõle imelik :)
Kellelgi pole sellist asja ette tulnud?

Pages: [1]
Kaubamaja
youtube