wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco

Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Messages - darkvalley

Pages: [1] 2 3
1
OSTA MÜÜ VAHETA / Sangpommid 2tk. 24kg ja 24-30kg
« on: July 01, 2018, 12:41:09 »
50€

müüa 2 sangpommi
sinine käib mutriga alt lahti ja on võimalik raskusi lisada
hetkel peaks kaal olema 26-27kg

eraldi ostes 30€ tükk

tel. 555 42397
arnotonnus@gmail.com

2
Arnold Schwarzenegger Shows Jay Leno His Mercedes Electric G-Wagen

3
Arnold Schwarzenegger Returns To Muscle Beach



4
kellel 3 tundi surnuks lüüa, vaadake/kuulake ära  :)

huvitavaid fakte tema treeninguist ja praegusest elust jne.


5

The 51 Year Bromance: Arnold and Franco


6
BLOGID / БЛOГИ / Re: JOKERI Blogi
« on: October 30, 2016, 13:04:25 »
selge tänud :)

Mis saladus ikka :)
Ma ise teen alati õla tagaosale 2 harjutust kuna arvan, et see vajab eelisarendamist põhimõtteliselt igaühel.
Lemmik on nö tagurpidi PEC TEC ehk õla tagaosa aparaat. Teen ka ette kallutades käte tõsted küljele ja plokkide vahel ristivedu, aga lihtsalt õla tagaosale. Vean käed eest läbi.

7
BLOGID / БЛOГИ / Re: JOKERI Blogi
« on: October 29, 2016, 12:47:01 »
Mis harjutusi õla tagaosale teed kui saladus pole?


9
sang tuleb eraldi ära, ülemine ja alumine osa ja kõik osad peaksid siiski koos olema et oleks võimalik tõsta. ehk siis ikkagi 24kg miinimum

tel 555 42 397

Ära sa jummala pärast tel nr pane, äkki mõni veel ostab ära.

Kas selle saab mingil moel kergemaks ka teha - mõni detail käib küljest kui alt lahti keerata?

10
OSTA MÜÜ VAHETA / müüa sangpomm ilmselt 80'ndatest 24-40kg
« on: July 30, 2016, 09:52:25 »
Müüa sangpomm millele on võimalik lisada raskusi kuni 40 kg (alt saab poldi lahti keerata et sinna hantliraskusi nt. sisse panna). algkaal 24kg, hetkel peaks kaaluma kuskil 26-27kg.
Asun Tallinas
hind 30€

11
Arnold Schwarzenegger FULL Training 2016 , Q&A , Workout Tips


12
Come with Me if You Want to Lift
! No longer available

13
Arnold treenimas rinda ja biitsa
! No longer available

14
ta mainis et hobikorras tahab tegeleda, kui soov olla võistlussportlane siis tuleb loomulikult kasutada teist moodi ülesehitatud jõutreeningut :)

Korralik jõusaal ja võitluskunst ei käi väga hästi kokku. Tean vähemalt kahte, kes on seda üritanud ja lõppenud on need vigastustega. Muidugi keegi võib ümber lükata. Kindlasti oleneb ka vahekorrast, et kui palju kumbagi teha.

15
Tere

Olles ise aastaid ka aasia kunste teinud soovitaks pigem alasid kus treenitakse vastuhakkava vastasega juhul kui soov funktsionaalset külge arendada nt. brasiilia jiu-jitsu (hetkel eelkõige selle harrastaja ja olen selle OMA leidnud) , maadlus, poks, kick-boxing, tai-poks noh eks mma siis hõlmab kõiki neid. ..noh judo võib ka vast sinna liigitada



Keegi siin foorumis tegeleb võitluskunstiga? endal on mõte seda lisaks teha nimelt hobi mõttes. :)
Jõudu enam vähem: kükk 180kg
                               rinnalt 156kg
                               jõutõmme: 200kg juures
Kiirust ja jõudu 92kg juures nüüd ikka on piisavalt ja koordinatsiooni.
Käed pikad (197cm siruulatus)
Nii et natuke nagu oleks potensiaali.. ::)

Pages: [1] 2 3
Kaubamaja
youtube