wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco

Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Messages - Marek /BONSUNA/ Kalmus

Pages: [1] 2 3 ... 391
1
https://sport.ohtuleht.ee/871272/kommentaarid

Paari lolli ei kujunda yldist pilti. Sarnaseid on igas teemas. Neile ei meeldi enamasti miski. Alati midagi valesti ja halvasti.

2
BLOGID / БЛOГИ / Re: JOKERI Blogi: "vormikas"
« on: March 01, 2018, 16:14:36 »
Ma enne võistlusi tarbisin (nädal enne jätsin ära, et vesi korralikumalt liiguks).
Kuna dieedi ajal alakaloraaziga lihas ja jõud ikka kipub kaduma, aga kuna kreatiin annab powerit, siis ma arvan, et hea oleks kasutada ... aga .. möönan, et võin ka eksida :) Lihtsalt mina tegin nii ... kui eesmärk ka lihast hoida.
Kui rààkida naturaalsest bodamisest siis nàdal varem ei soovita kread vàlja vôtta. Kukud tàiesti tyhjaks. Kaks pàeva on ok kui muidugi oled pekid enne àra pôletanud. Kui ei ole siis las jààda see kogus sisse lôpuni muidu pole pupmpi ja pole ka vormi.
Kemmi puhul ok. Nàdal môistlik. Môlema variandi puhul kirjutasin enda kordvates kogemustest.

3
BLOGID / БЛOГИ / Re: JOKERI Blogi
« on: February 28, 2018, 12:15:13 »
Pole endast ammu mingit nn vormikat teinud. Pildi peal täna kaal 112kg + tiba kopikaid. Hommikune kaal muidugi natsa vähem peale ärkamist, aga nuh ... eks teeme trenni edasi ja vaatame, mis saab. Pilt siis pumpimata (peab mainima) sest pumpides ma tegelt 3x suurem ning kuivem  8)
Võistluskaal oli sügisel 97-99kg vahel kuna need olid erinevad ja erineval ajaetapil.
Kõige paksem pole, seega krt teab .. vo lisama süsikaid tiba, et kaal tõuseks veel ja ehk ka muskel saaks paremini areneda. Palju ei julge tõsta, muidu õeluskotid hakkavad kohe peekoniks kutsuma :D ... samas ei taha väga langetada ka ... muidu hakatakse jälle rääbakaks kutsuma :D




TRAIN HARD!
Soovid ka päris-kulturismiga tegeleda? Tseki siia - no bullshit: https://www.facebook.com/your.fitness.body


Pidev mure teiste arvamuse pàrast kas mitte ei pidurda progressi?  Teed ju seda kôike enda pàrast ja endale. ☺️

Vb peaksid ka heinatoidule yle minema? Tundub jube popp olevat. 😉

https://www.riseofthevegan.com/blog/the-biggest-film-of-2018-the-game-changers-documentary

4
BLOGID / БЛOГИ / Re: JOKERI Blogi: 350kg hack-kükk
« on: February 23, 2018, 22:21:19 »

5
Uus monster jalapress ja seljatraktorid kohal..jes!
Proovisin uut pressi. Nyyd kus ôiged terasest rullikud on kylge kruvitud siis on see linna parim ja karmim jalapress. Liigub vàga hàsti. Seega kui tahate kykke tegemata endale korralikud pakud alla  treenida tulge Tartu mnt HC GYM i.

6
Suurem vàiksem vôrdne. Selge on aga see, et Ott on kulturist iga nurga pealt. Teistel on  selleni pikk maa kôigil veel.☺️  Iga eesti korvpallur on ka otist suurem. Tôenàoliselt vb isegi raskem. Ja siis? Imestama paneb, et uudis tehakse mitte millestki. Kas otil teamil on hirm, et poiss unustatakse àra kui iga nàdal temast kuskil midagi ei kirjutata.

7
Meil on plaanis viia ära 1 mitte hästi tõõtav jooksurada + se stepper ja panna asemele proff jooksurada ja parem stepper.
Vaatan ja hoian meeles ettepaneku ja kui saame kuskilt normaalse hinnaga nii võiks asendada spinningratta sellega?

Timppa
See nukker kàkk mis saalis on vôiks kuskile àra kinkida. Selle  asemel vôiks seal ollagi selline tugitoolratas. ☺️
Need mis n adminni juures ok ol rattad.

8
"Saalis on raske endale seeni kylge haakida."  - tohohh

See jalatsite kandmine on puhtalt teiste suhtes arvestav olemine. Kas see ei käi "hardcore" elustiiliga kokku?

Sest: ega nurka kusemine ka ju kedagi haigeks ei tee. Kui ma leian, et ma seda sinna teha tahan, ärge siis keelama tulge.

Arnold võis teha mida iganes, aga antud juhul seda eeskujuks ei ole tuua mõistlik. Isegi arvestades, et paljajalu treenimisel võib olla teatud eeliseid, tuleb avalieks saalides arvestada teistega ja sokkide kandmine ei muuda tunnetust niipalju, et seda vältida - kui sa just soovid (ma ka vahel) ilma jalatsiteta oma tõmbeid v kükke teha.
Sinusugusega tahaks kohe hirmsasti reaalis tuttavaks saada. Oleks tore nàha mis frukt sa selline oled ja Uurida kust see tarkus sinu sisse tuleb? . ☺️ Arnold vôis teised ei vôi. Ok. 😊 Mina sind ei tea kes sa oled, sina mind ehk ikka. Trehvab siis tule astu ligi. Tahaks  kàppa suruda sinusugusel toredal mehel. ✌🏾
Hakkama hermeetiliste kummikutega treenima parem.
Pigem vôiks igaüks saalis vaadata, et enda vôidunud peadest see laga pingilt àra koristada mis sinna tekib,  mitte tyhast tàhjast probleemi tekitada.
Priit Pullerits kirjutas Postimehes môned pàevad tagasi hea loo uusaegsest vatitupspôlvkonnast. Kahtlustan, et oled yks nende seast kuid vb eksin. Krt teab mis asi sa oled selline.
Aga mis seal ikka. Mina treenin ketsides. Kes tahab tehku minupàrast vôi pyksata saalis trenni. Mind see ei sega. Nurka sittuda v kuseda muigugi poleks ilus, aga kui juhtus siis lapp ja àmber kàiku. 💪🏾
Stressivabasid treeninguid hàrrased! Lipsud otse nyyd ja saali.

9
Arnold treenis terve enda karjààri aeg paljajalu. Alles siis sai ketsid jalga kui enda viimaseks olympiaks treenima hakkas. Seega pole kindlasti see midagi mida keelata, aga kui inimesel varvaste vahel puravikud siis tuleks ta tôesti uksetaha tôsta. PS! Pesemas kàite kôik paljajalu ja noproblem kuigi just sealne mikrokliima soosib jalaseene ja sygeliste nakkust. Saalis on raske endale seeni kylge haakida.

10
10.02 18... Need vööd mis sa Timppa tôid sinna, neist üks on vist S nr ja teine XXXL. Leidsin ônneks mingi vana pruuni mis toimib. Kui suuri on seal kokku oma 5 tk siis üks XL vôiks veel olla. ☺️

11
Super ju - "NOCCO BCAA jooke, Pizzapro Pro tasku tasuta 10 kupongi, 2x50 EUR väärtuses Sportland kinkekaarti, 6 pakki Dermo Modeline ilujooki, naiste suviseid särke firmalt Margoo OÜ ja kingitusi HC GYM'ilt, Hotlips'ilt ja Pärnamäed pagariärilt." - saab kõhu ka täis, ja suud vesistada saja kaunitari peale.

St. - saal on ikka avatud ja saab kasutada enda tegemisteks?
Saal on avatud kôikidele ja ma usun saame sôbralikult kôik enda tegemised tehtud ka homme. ☺️

12
Üritus toimub sellel pühapäeval sikupilli HC GYM saalis alates kell 12.00

Vigade parandus! Algus on kell 10. Esimesele grupile mis vàltab umbes 2h ja teine algab kell 14.00 kuna soovijaid oli sedavôrd palju. Tàpsema numbri kirjutab siia ehk Kenny.

13
BLOGID / БЛOГИ / Re: ATS LOOT YouTube | LOS ANGELES
« on: January 29, 2018, 12:27:16 »
Griffith O sse peab juba seepàrast iga kehakultuurnane minema, et seal Terminator 1 algus filmiti.


15
http://www.youtube.com/watch?v=ZN8toxhSn9Y

juhtusin peale, Arnie teeb tõsise rolli ka
hf
Sama vana uudis pm juba nagu pumping iron 1977 ju. 😊 ilmselgelt ei ole sa arnoldi fànn. 😉

Pages: [1] 2 3 ... 391
Kaubamaja
youtube