wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco

Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Messages - Joker

Pages: [1] 2 3 ... 831
1
Mekkisin täna mustika calorfree kastet: eks ta võrreldes karamelli ja shokolaadiga suht kemmimaitsega on, aga kemm väidetavalt paneb vähemalt muskli kasvama :)

http://pood.bonsuna.com/bonsuna_et/toidulisandid-486/calorfree.html

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Ru6MKp4rlB0" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=Ru6MKp4rlB0</a>


TRAIN HARD!

2
BLOGID / БЛOГИ / Re: JOKERI Blogi: 2016 vs 2017 Läti Open
« on: November 15, 2017, 19:23:54 »
Sai täna tehtud väike video shapest ja õlaharjutusest 10 päeva enne mr.universet. Ilgelt pikk video, võtke popcorn ligi :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ukNTSUHn03c" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=ukNTSUHn03c</a>


TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee <<< Ikka siit ;)

3
BLOGID / БЛOГИ / Re: JOKERI Blogi: 2016 vs 2017 Läti Open
« on: November 15, 2017, 08:22:44 »
Mitte, et sa nüüd vana päss oleks aga olles mitte enam 20 aastates ja iga aasta järjest paremas vormis...see ongi juba saavutus omaette ja see peakski peamine olema :)

Näed seda ise, näevad seda minu ja teiste kulturismi suhtes võhiku silmad ja näevad seda siin ka selle ala teiste spetsialistide silmad.

Võistluse mõte ja seal käia on muidugi ennast võrrelda teistega aga nagu näha on sada asja, mis võivad mööda minna, pumpimine, laadimine, grimm, mõni kohtunik on emm jne...ja noh fakt, et keegi kuskil on alati jälle paremas vormis, ilusam, suurem, tugevam whatever.

See, mida sa teed, teed seda väga hästi ja südamega ja seda on näha ka tulemustest ja see ongi väärtus, mida hinnata. Olla järjest parem iseendast !

Ah olen ikka vana päss. Loomulik kõdunemine juba käib :D
Eks mingi level enda jaoks jälle paika pandud ja nuh eks üritama sellest parem olla ... kui veel viitsin mässata võistlustasemel. Natuke lihasmassi juurde saaks ehk näeks pointi.

Panin 2p enne ühe "vormika" sotsiaalmeediasse ja sai palju positiivset tagasisidet ja oi kui äge jne ... samas selle järgi vaadata, siis lavale ma sama vormi ka viisin .. vo nõksa isegi parema, sest eks kodus või trennis aega end sättida ja õige nurga alt pildistada valguse suhtes alati lihtsam. Laval lihtsalt oled ja kes kust pildistab, kas oled saanud selleks hetkeks lihased pingesse, poosi paika, vo grimm või õli peegeldab siin-seal teistmoodi jne jne. Sp ei saa alati 1:1-le võtta asju. Pealegi üksi olles on lihtne olla pildil "wow ja kohe kohe mr.O ja overall winner ja krt teab mis kõik veel", aga lõpuks on asi suhtleine ja sõltub, kes kõrval seisavad.

Samas kui ise võrdlust vaatan, siis selles suhtes tegin kõik õigesti ja vo leidnud lõpuks selle enda jaoks parima nö laadimise jne. Järgmiseks võistluseks muidugi keeran tiba veel vinti peale ja proovin .. äkki tõmbab veel paremaks just laval ... aga möönan, et vinti on jube lihtne ka üle keerata :) Mis ikka. Kui ei katseta, ei saa ka teada onju-eksju.


4
BLOGID / БЛOГИ / Re: JOKERI Blogi: 2016 vs 2017 Läti Open
« on: November 14, 2017, 22:29:11 »
Mina, kui pildi- ja internetikohtunik, oleks su teiseks pannud. Ausalt, ei näinud küll pildi pealt, et see teise koha mees sinust parem oleks olnud.

Aga kanni vist enam treenima ei peaks? :) Pealegi olid sa neist kõigist vist kõige kuivem? Oleks olnud teised kohtunikud, oleks ka teised tulemused. Nii subjektiiivne see kõik ongi :)

A.

Tnx, midagi positiivset alati hea kuulda. Jah ma arvan, et mu üleüldine vorm oli kõige parem. Siin seal mu enda jaoks oli "blurri" sees jah. Kati ütles ka, et reaalselt oli asi veel parem kui pildil ... aga samas tema ei ole ka vist kõige objektiivsem kuna nuh tuttav või nii :) Vo oleks mingi eelise andnud kui oleks jõudnud tiba pumpida, oleks ehk tiba rohkem punnis olnud ja jätnud visuaalselt rohkem "kuivema" mulje. Öeldi et 10min, aga juba 5 min hiljem pidin laval olema, jõudsin aint korra kogu keha lihaseid pingutada, et mingitki pumpi saada :D

Ma pigem ütlen, et poleks midagi valesti olnud kui kohad oleks tiba teisiti ... aga nuh ilmselt pole midagi väga valesti ka praegu. Lihtsalt taas näen, et asi pole lootusetu ja siinseal tiba kohendada end võib asja saada :) Muidugi ulmemuutusi veel teha, seda mitte.

5
BLOGID / БЛOГИ / Re: JOKERI Blogi: 2016 vs 2017 Läti Open
« on: November 14, 2017, 19:29:34 »
Lisaks jalgadele ka lai keskosa ja suur kõht kasvatada :)

Aga täna rind ja selg põhiliselt. Sai ka tiba kõtut ja kanni tehtud. Peale võistlust olid kalorid rohkem üleval paar päeva, aga nüüd vaja siis üritada väänata viimast. Soonetab jah, aga sellist tiba bloated looki ka sisse visanud kui just ei poseeri või ei pinguta kiude välja.
Tegelt ära tüütama ja tunda kuidas organism kuidagi juba üle kurnatud ja selle pealt veel pigistada, siis no pole lihtne eriti. Aga mis ikka. Teeme ära, sest plaan juba tehtud jne. Krt teab kas veel nädal hiljem Soome minna. Tegelt tahaks Saksas jõuluturul vabalt võtta. Vo massiga minema peale nagu Sander :)

Ahjaa testisime Katiga ka ühte proteiinijogurtit maitsestamata, mida Lätis poes müügil nägime. Proovisime järgi ja targutasime ka :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=mzLyybSeXIo" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=mzLyybSeXIo</a>


Tänased ponnistused:













TRAIN HARD!

6
BLOGID / БЛOГИ / Re: JOKERI Blogi: 2016 vs 2017 Läti Open
« on: November 14, 2017, 19:05:00 »
minu puht subjektiivne ja võhiklik arvamus: kui saaks selja ja jalad natuke veel kasvama siis oleks väga bueno. ülejäänud on võrreldav esikoha vennaga (küljepoos on eriti hea).

Nuh eks jalgu ole saanud eelisarendada aasta otsa ja mingi areng on kindlasti proportsiooni suhtes, imet aastaga ei tee, aga eks jah peab jätkama, eriti kui sellised jalakollid kõrval seisavad ja kes mu  kõige ägedamiad biitsepseid siis enam tähele paneb :)

7
BLOGID / БЛOГИ / Re: JOKERI Blogi: 2016 vs 2017 Läti Open
« on: November 14, 2017, 16:28:04 »
Jalg on nats massi kogunud. Isegi parema vormi juures (enamasti yldpilt siis kôhnem)nagu praegu on ka kyljelt nàha seda. Tàiust ehk polegi olemas kuid x arenguhetkest nôuab selle poole pyydlemine tôsist pyhendumist. . Seega vôib lugeja siin vaid kaudselt oletada millist tööd nôuab tàiusliku keha ehitamine. Isegi trennimehed kes aastaid saalis rassinud ei suuda seda hoomata. Pidev vôistleja saab vaid aru mida see tàhendab.

:) paraku nii see on. Lisaks see, et keha käitub ühtemoodi kui keharasva "palju" ja hoopis teistmoodi kui keharasva vähe ja vaja seda veel vähemaks saada. Kui seda kogenud pole kuidas saab üldse siis adekvaatselt kaasa rääkida.

Aga siin ka suurem galerii ja megatänud Katile, kes võttis vaevaks pilti teha meie võistlejatest ja samal ajal taha joosta, et mind grimmida jne :)
https://www.facebook.com/pg/bonsuna/photos/?tab=album&album_id=1613052568757563









Nüüd aga trenni ...

TRAIN HARD!


8
Rohkem pilte ka siin võistlusest: Liituge, et olla kursis ja esimesena näha üha uusi pilte ja videosid edaspidi!

https://www.facebook.com/pg/bonsuna/photos/?tab=album&album_id=1613052568757563

9
BLOGID / БЛOГИ / Re: JOKERI Blogi: apelsinimahl test VIDEO
« on: November 14, 2017, 11:56:49 »
Vaatasin ka eelmise aasta Läti Open pilte. Nuh endast olen küll suti parem ... vist kuigi jah kohas see ei kajastu. Ju rohkem pingutama :)
Koguaeg küsitakse kaalu nagu see ilge näitaja , aga ennatlikult siis ütlen, et peaks enamvähem sama kaal olema, mis eelmine aasta, lihtsalt kvaliteeti lisanud ja "õllekast" lahti saanud. Muidugi pole see, mis vaja, sest ikka jalgades ja seljas mingi udu sees ja ilmselt alati saab paremini, isegi kui lõpuks kõik väga ok. Selline see bodybuilding on juba.

Neid massikarusid suurte kaaludega nähtud, aga laval nad kuidagi muutuvad lihtsalt tiba naeruväärseks ja mikroskoopilisteks. Muidugi välja jätta need, kes ka tõsiselt heas vormis :)
Rohkem pilte panin oma FB konto alla. Liituge, jälgige ja subscribe jne :)
https://www.facebook.com/Joker.alias.Marko.Tooming/posts/1738061282878785





TRAIN HARD!
http://www.toidulisandid.ee <<< ikka siit ;)

10
Väike reisivideo ka :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=0-vP2fYhBtI" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=0-vP2fYhBtI</a>

11
BLOGID / БЛOГИ / Re: JOKERI Blogi: apelsinimahl test VIDEO
« on: November 13, 2017, 19:13:08 »
Sai täna ka jalatrenn tehtud ja peale trenni kinos õudukas kultussarjast SAW :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=vPP6aIw1vgY" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=vPP6aIw1vgY</a>

12
BLOGID / БЛOГИ / Re: JOKERI Blogi
« on: November 13, 2017, 18:48:02 »
Mekkisime Katiga apelsinimahla :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=b1RBmrFUlus" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=b1RBmrFUlus</a>


TRAIN HARD!

13
Ise olin kolmas. Nuh mis ikka. Vorm oli laval parem kui varem. Mingi "nuss" tiba jalgade ja seljaga ei ole näha, aga vo lihtsalt liialt palju õli ja valgus murdis. Lava taga tundus, et paremini väljas. Kui eelmine kord oli probleem, et pumpasin liiga palju ja mitu korda, siis seekord oli, et davai lavale ja ei jõudnud isegi paari kätekõverdust teha. Mis ikka - laetus oli ok anyway. Kahe nädala pärast üritan veel julgemalt väänata ja katsub keharasva cuttida 1kg vähemaks. :)


14
Men Athletic. IFBB-s on selle nimi klassikaline kulturism. Soovitan sullegi ;)


Mis klassis Maiko võistles?


Sent from my iPhone using Tapatalk

15
Õpilane Maiko võttis taas oma ehk võidu.

Pages: [1] 2 3 ... 831
toidulisandid.ee Kaubamaja