wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: KOLM kuud ja 100% tavatoit...  (Read 6801 times)

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8118
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
KOLM kuud ja 100% tavatoit...
« on: January 30, 2014, 11:12:21 »

...mitte, et ma toidulisandeid maha teeks. Neil on treeningutel oma kindel koht, aga alates teatud tasemest. See on mu kindel veendumus mida kinnitavad 100 d tagasisided ja enda kogemused juhendatavatega.

Pildil on neiu teinud trenni jôusaalis 2 ja vahel ka 3 korda nàdalas kolm kuud ja toitunud nii nagu nimene sööma peab kes natuke sporti teeb. Enne pole kunagi varem hantleid kàeski hoidnud. LISANDID? Ja, kindlasti, aga mitte enne kui on ôige aeg selleks. Hetkel on sinna veel aega küllaga.
 

Tahan ôelda seda, et ei tasu ületàhtsustada ühtegi lisandit kui eelnevalt pole piisavalt tehtud tööd ilma nendeta. Ja, igaüks otsustab ise, aga saadav kasu neist on hoopis suurem kui lisandid ôigel ajal sisse lylitada.

Palun àrge saage siis valesti aru môttest miks sellest siin kirjutan.


Nii nagu neiu kaalus esimesel pildil 49kg nii on see tal ka sàilinud kolmandal pildil.
Muutus on ilmselge isegi nende jaoks kes siin valguste varjude màngu vaid nàha soovib. ;)

B...

Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0

Ele

  • SATS LEPPÄVAARA
  • ****
  • Posts: 216
    • View Profile
Re: KOLM kuud ja 100% tavatoit...
« Reply #1 on: January 30, 2014, 11:48:42 »

Oii blinn kui lihtne oleks kui all oleks nö puhas l6uend, et rasvaprotsent väga väike ja kaal nii madal ja siis nii lihast kasvatada! Korralik toitumine ja korralik j6usaali trenn ja hops olemas! 3 kuud ainult! Mina pean k6igepealt üleliigsest lahti saama ja siis saab alles lihast voolima hakata ilusti! Ja see v6tab k6vasti kauem aega.. Aga super ilus keha ja tulemus! My dream body, like I already said!  :)
Logged
Our Strength Grows Out of Our Weaknesses!!! ;)

crimson

  • Posts: 1678
    • View Profile
Re: KOLM kuud ja 100% tavatoit...
« Reply #2 on: January 30, 2014, 12:00:43 »

Nii ilus naine! Lisaks köigele muule meeldib mulle veel ka see chin dimple. Üüberseks :)
Logged
She loves him more than he will ever know.
He loves her more than he will ever show.

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8118
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
Re: KOLM kuud ja 100% tavatoit...
« Reply #3 on: January 30, 2014, 12:06:09 »

Oii blinn kui lihtne oleks kui all oleks nö puhas l6uend, et rasvaprotsent väga väike ja kaal nii madal ja siis nii lihast kasvatada! Korralik toitumine ja korralik j6usaali trenn ja hops olemas! 3 kuud ainult! Mina pean k6igepealt üleliigsest lahti saama ja siis saab alles lihast voolima hakata ilusti! Ja see v6tab k6vasti kauem aega.. Aga super ilus keha ja tulemus! My dream body, like I already said!  :)

Minu soovitus sulle. Keskendu rasvapôletuse ajal ainult korralikule toidule. Kui kasutad lisandeid viska kôik praegu vàlja menyyst. Enne toiduga asjad toimima ja hiljem kui vàga soovid siis lisandid.
Usu mind sa saavutad enda soovitud vormi ilma nende tujude kôikumiste ja muude jamadeta palju kiiremini. Rààkimata enesetundest mis seda protsessi saadab.

Sinu valikud. Mina saan vaid soovitada
« Last Edit: January 30, 2014, 12:24:08 by Marek /BONSUNA/ Kalmus »
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4751
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: KOLM kuud ja 100% tavatoit...
« Reply #4 on: January 30, 2014, 12:26:10 »

Tere Marek,

Vaatasin telekast Jodie Marsh Glamoumodelli 8 nädalast trenni nullist usa drug free kulturismi/body fitness/figure võistlusile.
Tema käsutuses oli 2 tip treenerid ja kõik lubatud toidulisad.

Trenni tehti mittu tundi päevas ja kõik käis nii hoolikalt kui saab ja tulemusteks oli em kategooriates kohad 1-3.

http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2045097/Jodie-Marsh-bodybuilder-Star-shows-amazing-new-look-championships.html
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4751
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: KOLM kuud ja 100% tavatoit...
« Reply #5 on: January 30, 2014, 12:30:08 »

Parimad tulemused saavad need kes on juba saledad...eriti saledad enne trenni alustamist...kõhulihased peaugu paistavad stardis..
põhimõtteliselt oledgi juba "vormis" enne alustamist.

Kõik te ülejäänud peate midagi muud välja mõtlema..vahepealsed variandid eesti neiu kuni Jodie Marsh et üldse saaks nähtavaid
tulemusi.

Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8118
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
Re: KOLM kuud ja 100% tavatoit...
« Reply #6 on: January 30, 2014, 13:22:34 »

Ma tôesti ei soovi lisanditest saadavat kasu alahinnata. Antud juhul on see vaid osav lisandite reklaam mille tulemus on ka kindlasti reaalne, aga kui tahta ka head vormi sàilitada peale seda kaheksat nàdalat ja edasigi arendada enda fyysist oleks rumal kohe kôik kàiku panna. Ilmselgelt on potensiaalne vôimalik tulemus vàiksem. Teisest vaatevinklist. Palju on naisi kes tahavad vàlja nàha nagu kulturistid ja kes ihaldavad fitkeha. 1:99 le. Sellest làhtuvalt ütlengi, et see 99% seltskond loodab liialt lisanditest saadavale abile, lootes nii vabamalt harjumuspàrast jura syya ja sellest need konfliktid organismis tekivadki miks loobutakse ja aina uuesti uuesti alustatakse peale vahepealset enda tegemistega totaalselt vôssa panemist.

Kas ma eksin selles Timppa? :)
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4751
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: KOLM kuud ja 100% tavatoit...
« Reply #7 on: January 30, 2014, 13:47:17 »

Parimad tulemused saaks pikemas perspektiivis siis Sellise supercomboga= Mareki trenn+toitumiskavad+ personaalne trenn kord nädalas ja....vajalikud toidulisad bonsuna poest? 8)




Head päeva Marek :D
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8118
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
Re: KOLM kuud ja 100% tavatoit...
« Reply #8 on: January 30, 2014, 15:13:10 »

Parimad tulemused saaks pikemas perspektiivis siis Sellise supercomboga= Mareki trenn+toitumiskavad+ personaalne trenn kord nädalas ja....vajalikud toidulisad bonsuna poest? 8)




Head päeva Marek :D

Miks mitte. ;)
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0
Pages: [1]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything