wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Holgeriga trennis Samsonis 19.03.2012  (Read 7996 times)

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4753
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Holgeriga trennis Samsonis 19.03.2012
« on: March 19, 2012, 20:23:43 »

Täna sai tehtud 15 seeriad trisepsid sealhulgas 2x6x140kitsalt surumist ja prantsuse surumist 55kiloga pumpi,õlgadele puhkepaussidel kitsalt masinas 2x8x120 ja trisepside vahel veel selga traktroris ja mujal 10 seeriad,lõpuks hull pump käes ja tegime Holgeriga paar pilti.
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4753
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Holgeriga trennis Samsonis 19.03.2012
« Reply #1 on: March 19, 2012, 20:28:01 »

....old fart is showing snakes to youngsters
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

sdfx

  • Posts: 26
    • View Profile
Re: Holgeriga trennis Samsonis 19.03.2012
« Reply #2 on: March 19, 2012, 21:11:52 »

Meestel päris head vormid või mis  ;D
Logged

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4753
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Holgeriga trennis Samsonis 19.03.2012
« Reply #3 on: March 19, 2012, 21:25:00 »

Enda vormist ei räägi :-[
Aga Holks on saanud juba sixpäkki nähtavaks ja suveks peaks olema juba väga heas vormis :)
Ei tea mis Holgeril oli aga tundus et ta oli terve trenni "mõttedesse" uppunud ja ei saanud ennast lahti seda mida tavaliselt?
Võibolla süsikad madalal?
Endal muidugi süsikate probleemad polnud kuna kompenseerin tõõstressi hea toiduga ja kookidega,sipsidega jne ja peale nende tuleb
lisaks kõik veebipoe vitamiinid ja HydroIsod ;D
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Kickenzz

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 114
  • Kristiina Verner
    • View Profile
Re: Holgeriga trennis Samsonis 19.03.2012
« Reply #4 on: March 20, 2012, 01:34:49 »

Enda vormist ei räägi :-[
Aga Holks on saanud juba sixpäkki nähtavaks ja suveks peaks olema juba väga heas vormis :)
Ei tea mis Holgeril oli aga tundus et ta oli terve trenni "mõttedesse" uppunud ja ei saanud ennast lahti seda mida tavaliselt?
Võibolla süsikad madalal?

Endal muidugi süsikate probleemad polnud kuna kompenseerin tõõstressi hea toiduga ja kookidega,sipsidega jne ja peale nende tuleb
lisaks kõik veebipoe vitamiinid ja HydroIsod ;D


 Holger sööb ikka iga päev jäätist ja kooki. Seega süskarid laes. Holgeril lihtsalt pisike i-Pod kõrvas, kust motivatsioonilaule tuleb. ;)

Greg Plitt Pecs Perfection Workout Preview - GregPlitt.com
« Last Edit: March 20, 2012, 01:37:58 by Kickenzz »
Logged
The road to success is always under construction...

The hard way - is the right way

metsakaja

  • Posts: 800
    • View Profile
Re: Holgeriga trennis Samsonis 19.03.2012
« Reply #5 on: March 20, 2012, 13:31:40 »

Päris hea (:  Karta on, et Holger saab ükshetk hea vormiga hakkama, pole selles kahelnud. Meetod natuke erinev, kui üldtunnustatud, mis on positiivne. Kasutab info läbitöötlemist ja iseseisvat mõtlemist. Kuigi, alguses veidi pealetükkiv oli, tuhinas teistele ka näidata, et on ka teisi meetodeid. Mis omakorda muidugi teised marru ajab. Nüüdseks on aru saanud, et pole mõtet...kui teine ei taha aru saada, ega kaasa mõelda, siis pole vaja peale suruda.  Aga ega ma sellega ei väida, et holgeril 100% õigus on :)

Jälgin ka edaspidi, et kuhu siis välja jõuab.
Logged
''Yes you have got the wrong interpretation, mixed up with vain....vain imagination''

viki667

  • Posts: 1063
  • 109,5kg
    • View Profile
    • ModerniKoti
Re: Holgeriga trennis Samsonis 19.03.2012
« Reply #6 on: March 20, 2012, 13:50:19 »

Jälgin ka edaspidi, et kuhu siis välja jõuab.
Sama siin... ja ennäe, 1 kord päevas söömisega polegi lihased ära ära kukkunud. :)
Logged

Lexusl

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 4848
  • Trenn- see on minu alternatiivmeditsiin!
    • View Profile
Re: Holgeriga trennis Samsonis 19.03.2012
« Reply #7 on: March 20, 2012, 14:08:33 »

Sama siin... ja ennäe, 1 kord päevas söömisega polegi lihased ära ära kukkunud. :)
Ei taha nüüd kiusu panna aga ega me keegi ei tea täpselt mida, millal, kus jne. ta sööb ;)
Seda tõestada, et mil viisil ta oma vormi saavutanud on, on ikka väga keeruline, eriti kui ta tahab tõestada mingit konkreetset meetodit, ise sellese meeletult uskudes aga näiteks reaalis see tulemust ei anna. Siin tekib lihtsalt huvide konflikt :)

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4753
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Holgeriga trennis Samsonis 19.03.2012
« Reply #8 on: March 20, 2012, 16:52:31 »

Ei taha nüüd kiusu panna aga ega me keegi ei tea täpselt mida, millal, kus jne. ta sööb ;)
Seda tõestada, et mil viisil ta oma vormi saavutanud on, on ikka väga keeruline, eriti kui ta tahab tõestada mingit konkreetset meetodit, ise sellese meeletult uskudes aga näiteks reaalis see tulemust ei anna. Siin tekib lihtsalt huvide konflikt :)
Nii kui tahab ennast õigustada ja "oma metoodi" õigustada nii tihti juhtub nii et "naturaal kulturist" võtab salaja keelatuid asju,"korra päevas mütsi pasa sõõja" sõõb teg suht korralikult vana kooli moodi(arvestades proteiini hulka jne) . Em kommentaarid pole Holksile isiklikult suunatud vaid inimistele kes ei taha ise uskuda et on vale asju ette võtnud ja on piinlik ja häbelik kesiste/nullilähedaste tulemustega sealt välja tulla?
------------
Holks saab kindlasti rannavormisse aga mitte võistlusvormisse,seda pole siin vaja hakka kordama. Keegi ei saa uskuda seda et korra päevas süüa tuleks välja võistlusvorm,pikem kaob lihased kordades kiiremini kui se "viimane" rasvakiht.
National geographicis näidetakse tihti documente afrikast ja louna ameerikast/aasiast ja inimised kes elavad looduses on seda mida ma silmas
pean..rasva pole aga meeste kaal on kaa kuskil 60kg ;)
------------
Aga et ei asja jääks vaid sõnade tasemele nii Jokk ja Holks võiksid vanalinna päevadel lava peale ronida 8)
Oma silm on kuningas
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14083
    • View Profile
Re: Holgeriga trennis Samsonis 19.03.2012
« Reply #9 on: March 20, 2012, 18:24:23 »

Jajah - jätke mind sellest jamast välja :) Annika tahtis lavale minna Vanalinnapäevadel - las teevad seal ühe duetti koos vms  :)

Samamoodi igaühel õigus teha asju nagu nad paremaks ja õigemaks peavad, eks isegi nii mõndagi asja teen teisiti kui "raamatus kirjas" - lihtsalt ei tohiks asju pähe määrida nagu juut, eriti kui selle taga midagi eriti pole ja asi piirdub ainult suure ja vägeva teooriaga :)

Võib ju öelda ja vabandada, et pole aega ise tegeleda, tööd palju - aga kas mitte selles asja võlu polnud, et kõik imelihtne - sööd 1x päevas ja mega-vorm tuleb justkui iseenesest  ??? - muidugi võib olla, et tööd nii palju, et enam 1x ei jõua süüa, sellest lihaste kärbumine ja peki % kuidagi ei vähene ja kõtu ikka peidus nagu lumikelluke kevadise lume sees  ... aga nuh, see viimane lõik rohkem niisama tögamine ... ma niivõrd egotsentriline, et teiste tegemised palju eriti korda ei lähe nagu ka see, et mida minu tegemistest arvatekse jne :) Pealegi maailmas 7 miljardit inimest - nagunii ei jõua igaühe tegemistesse süüvida :)

Ühesõnaga
TRAIN HARD ja ma arvan, et ajame Timppa hoopis lavale :)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard
Pages: [1]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything