wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: 23 aastad ja 95KG jõutõmbes...ja lisaks tõmbaja on tüdruk HC GYMilt  (Read 8250 times)

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4752
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi

Siin on tuleviku staar,plaanides järgmisel aastal osaleda Body Fitnessis/Fitnessis Eestis.

HC GYMi uus staar teeb jõutömmed 95 kiloga
« Last Edit: March 13, 2014, 21:31:28 by Timo Majuri »
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4752
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi

Parandasin pealkirjasse õige vanuse..vist tulemus kaa paremaks vahepeal läinud? :)
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Sandra92

  • HC GYM
  • ****
  • Posts: 12
    • View Profile

Aitäh video eest!!! Aga ikka olen 21 aastat vana  :D
« Last Edit: March 14, 2014, 02:14:43 by Sandra92 »
Logged

Milvi

  • God of Herself
  • ****
  • Posts: 569
    • View Profile

Tubli!
Palju treeningstaaži?
Logged

SanderSaare

  • MY FITNESS
  • ****
  • Posts: 1073
  • Lasnamäe HC GYM
    • View Profile

Tubli jh  :)
Logged
Personaalne juhendamine jõusaalis
Toitumiskavad
Treeningkavad
Online teenused

SanderSaare96@hotmail.com ja tel. 55 636 985. Võtke ühendust huvi korral

Sandra92

  • HC GYM
  • ****
  • Posts: 12
    • View Profile

Aitäh kõigile!
Tegelen jõusaalis umbes 1,5 aastat. Enne seda ei tegele spordiga üldiselt! Mu kehakaal oli 65 kilo ja see oli ainult rasv. Esiteks kaotasin 10 kilot, pärast kasvatasin natuke lihaseid. See on kõik tänu mu treenerile!
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14077
    • View Profile

Aitäh kõigile!
Tegelen jõusaalis umbes 1,5 aastat. Enne seda ei tegele spordiga üldiselt! Mu kehakaal oli 65 kilo ja see oli ainult rasv. Esiteks kaotasin 10 kilot, pärast kasvatasin natuke lihaseid. See on kõik tänu mu treenerile!



Tee ikka oma väike spordiblogi ka siia keskkonda. Kasvõi seesama teema muuta blogiks :)

http://forum.bonsuna.com/treeningu-ja-toitumise-blogid/

Loodetavasti see ka jääb pikemaks ajaks siis :)

« Last Edit: March 15, 2014, 00:01:21 by Joker »
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Sandra92

  • HC GYM
  • ****
  • Posts: 12
    • View Profile

võib proovida  :)
Logged

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8460
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile

Tubli jah, aga ära jooksmist ja ratast unusta!!! Seda enamet sporditaust puudub. Keerad enda noore tervise kiirelt "pekki" muidu. Seda pole vaja. Siinsed kiidavad aina takka eirates peamist. Tasakaalu treeningutesse!
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4752
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi

Aitäh video eest!!! Aga ikka olen 21 aastat vana  :D

 :) No kui järgmine kord toimub midagi filmimist väärt nii paneme vanuse kaa paika..esimisel korral oli 18 nüüd 23..oligi vahepealt.

Lisaks siia Mareki hea kommentaari peale veel niipalju et kuna praegu areng on kiire ja hea nii ära võta tagasi "pehmed massi" kuna selle
põletamisega kipub naistelt(ja meestelt) kaa lihased ära põlema.
Kui hoiad ennast koguaeg suht ligidal "vormi" ja teeb edasi baasharjutusi nii on luba oodata tulevikus häid tulemusi.

Timppa
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Milvi

  • God of Herself
  • ****
  • Posts: 569
    • View Profile

Tubli jah, aga ära jooksmist ja ratast unusta!!! Seda enamet sporditaust puudub. Keerad enda noore tervise kiirelt "pekki" muidu. Seda pole vaja. Siinsed kiidavad aina takka eirates peamist. Tasakaalu treeningutesse!

Nö jõutõstmine raw on väga tehniline ala, seal puhtalt toore jõuga ei murragi läbi, vaja on ka tehnikat ning nö plahvatuslikku kiirust.
Kui rassida raskustega kuivalt jõusaalis, siis võib jääda nö "kangeks-puiseks", sestap on ka head vahelduseks erinevad plahvatuslikud harjutused, kas nt kiired surumised, ise harrastan ka jalgpalli ja korvpalli, kus tähtis sprint, samuti aeroobne tähtsal kohal. Samas jõusuunitlusega ei tohi aeroobse küljega päris ogaraks minna, hakkab pärssima jõukadu.
Logged

dront

  • Posts: 1007
    • View Profile

Samas jõusuunitlusega ei tohi aeroobse küljega päris ogaraks minna, hakkab pärssima jõukadu.

See oleks küll paha lugu.

Ok ,niisama nokin.  NokNokNok  :D
Logged
Pages: [1]   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja
anything