wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 [2] 3 4 ... 15   Go Down

Author Topic: 100% Naturaalne kulturism  (Read 111451 times)

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8460
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #15 on: December 13, 2009, 17:53:02 »

mis praegu kaal näitab ?
Täna enne trenni 118kg
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0

Timo Randoja

  • Posts: 2399
  • Im going to be the Best.
    • View Profile
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #16 on: December 13, 2009, 19:27:50 »

Päris suur kaalutõus selle aastaga..:O
Logged
Appear weak when you are strong, and strong when you are weak.
Pain you feel today will be strength you feel tomorrow.
A positive mental attitude can clear away all obstacles witch stands between you and your major purpose in life.

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8460
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #17 on: December 14, 2009, 01:50:23 »

Päris suur kaalutõus selle aastaga..:O
Eks klassikas võistlemine /kaks aastat/nõudis minult hea mitme kilo jago lihasmassist loobimist. Viimane aasta olen lihtsalt oma norm kaalu massi taastanud.
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0

Timo Randoja

  • Posts: 2399
  • Im going to be the Best.
    • View Profile
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #18 on: December 14, 2009, 22:30:27 »

Jah, seda küll, eks see kaal taastu ruttu suht ka :)
Logged
Appear weak when you are strong, and strong when you are weak.
Pain you feel today will be strength you feel tomorrow.
A positive mental attitude can clear away all obstacles witch stands between you and your major purpose in life.

Lexusl

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 4848
  • Trenn- see on minu alternatiivmeditsiin!
    • View Profile
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #19 on: December 16, 2009, 09:06:42 »

100% naturaalne!
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #20 on: December 16, 2009, 15:34:42 »

Kaua trenni oled teinud lexus ja palju kaal on pildil?
Logged

Lexusl

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 4848
  • Trenn- see on minu alternatiivmeditsiin!
    • View Profile
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #21 on: December 16, 2009, 15:59:32 »

Kaua trenni oled teinud lexus ja palju kaal on pildil?
Kle aasta ja üks kuu on nüüd selja taga järjest ilma pausideta.
Järgmine nädal võtangi vabaks, sest ületreenigu kahtlus on siin, kuna peavalud kimbutavad iga laupäev.
Ja kaal hetkel ja ka selle pildi peal on 91kg.

belvedere

  • Posts: 26
    • View Profile
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #22 on: December 18, 2009, 14:18:55 »

Ja kaal hetkel ja ka selle pildi peal on 91kg.
Aga palju trenniga alustades oli? :)
Logged

sukisuki

  • Posts: 376
    • View Profile
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #23 on: December 18, 2009, 16:35:24 »

Kaua trenni oled teinud lexus ja palju kaal on pildil?
Kle aasta ja üks kuu on nüüd selja taga järjest ilma pausideta.
Järgmine nädal võtangi vabaks, sest ületreenigu kahtlus on siin, kuna peavalud kimbutavad iga laupäev.
Ja kaal hetkel ja ka selle pildi peal on 91kg.

Enne ja pärast pilte ka on?
Aastaga ikka väga hea tulemus.
Toitumine jne oli kohe paigas?
Logged

Gasp

  • Posts: 7
    • View Profile
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #24 on: December 18, 2009, 22:09:11 »

.
« Last Edit: December 31, 2009, 14:12:51 by Gasp »
Logged
Sparta

Lexusl

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 4848
  • Trenn- see on minu alternatiivmeditsiin!
    • View Profile
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #25 on: December 18, 2009, 22:10:10 »

Kaua trenni oled teinud lexus ja palju kaal on pildil?
Kle aasta ja üks kuu on nüüd selja taga järjest ilma pausideta.
Järgmine nädal võtangi vabaks, sest ületreenigu kahtlus on siin, kuna peavalud kimbutavad iga laupäev.
Ja kaal hetkel ja ka selle pildi peal on 91kg.
Aga palju trenniga alustades oli? :)

Trenni alustades oli kaal sama mis praegu aga pilt oli muidugi teine.
Alustasin kaalu alandava trenniga ja toitumiskava oli ka muidugi sellele orjenteeritud.
Kaal langes 2,5-e kuuga 84,5-e peale, siis tõusis mingi kahe kuuga 86,5-e peale ja püsis seal ca. pool aastat.
(sest tegin ikka sama treening- ja toitumiskava järgi).
Kuskil septembrist 09. hakkasin massi kasvatama, loomulikult muutsin ka toitumist, mida oleks pidanud juba varem tegema  :P

Enne ja pärast pilte ka on?
Aastaga ikka väga hea tulemus.
Toitumine jne oli kohe paigas?

Pilte on konkureerivas foorumis sama kasutaja all ;D, kuna siin ei ole veel oma galerii võimalust  :-[
Toitumine oli jah nagu ennist mainitud kohe korras!
« Last Edit: December 18, 2009, 22:12:47 by Lexusl »
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14078
    • View Profile
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #26 on: December 18, 2009, 22:39:50 »

Quote

Pilte on konkureerivas foorumis sama kasutaja all ;D, kuna siin ei ole veel oma galerii võimalust  :-[
Toitumine oli jah nagu ennist mainitud kohe korras!
Bonsuna galeriisse saavad kõik pilte panna. Peaks seal üks kataloog olema. Kahjuks jah pole ajapuuduse tõttu saand seda seal eriti arendada:) Külastajate pildid - võib vabalt see koht olla kus saab endast pilte panna esialgu 8)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Lexusl

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 4848
  • Trenn- see on minu alternatiivmeditsiin!
    • View Profile
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #27 on: December 18, 2009, 22:41:36 »

Quote

Pilte on konkureerivas foorumis sama kasutaja all ;D, kuna siin ei ole veel oma galerii võimalust  :-[
Toitumine oli jah nagu ennist mainitud kohe korras!
Bonsuna galeriisse saavad kõik pilte panna. Peaks seal üks kataloog olema. Kahjuks jah pole ajapuuduse tõttu saand seda seal eriti arendada:) Külastajate pildid - võib vabalt see koht olla kus saab endast pilte panna esialgu 8)
Selge siis  :)

infinity

  • Posts: 73
    • View Profile
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #28 on: December 19, 2009, 22:22:49 »

jj
« Last Edit: January 17, 2010, 17:37:25 by infinity »
Logged

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8460
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
Re: 100% Naturaalne kulturism
« Reply #29 on: December 20, 2009, 00:42:57 »



vanus 15, kaal umbes 76. 100% naturaalne isegi mitte lisandeid ei kasuta.


Tubli! Aga lisandeid võid ikka kasutada, kui võimalik. Halba see ei tee kindlasti mitte. Samas ise eelistan alati söömist lisanditele kui pean valima ühe kahest.
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0
Pages: 1 [2] 3 4 ... 15   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja