wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 [2] 3 4 ... 191   Go Down

Author Topic: ...  (Read 743158 times)

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14078
    • View Profile
Re: ...
« Reply #15 on: February 27, 2010, 00:52:58 »

Tundub et siia hakkab ka tekkima juba fitness.ee sündroome ;D

Jah, seda ei tahaks.. aga eks kui vaja siis saab alati kokkuvõttes ka blokeerida jne. Kellele meeldib nn hardcore lifestyle, see on Bonsuna.com-s teretulnud, aga kellele kaasvõitlajate iga tegemine ette jääb siis talle kindlasti siin kohta pole.
Parem kaotada paar targutajat kui lõhkuda praegust meeldivat õhkkonda, mis siin välja kujunenud.
Kui pugeda lööklause taha, et oma arvamust ei tohi olla vms, siis mis iganes ... ikka juhtub. Internet suur ja lai ja kindasti leidub koht kus rohkem kaasamõtlejaid.
« Last Edit: February 27, 2010, 00:56:04 by Joker »
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

Annika

  • member
  • Posts: 8072
    • View Profile
Re: ...
« Reply #16 on: February 27, 2010, 10:17:09 »

asi ju selles et ma olen neid pulbreid endale sisse ajand juba küll ja küll ning nüüd mitte ajades on kõik areng samamoodi edasi läind kui pulbritega

Tead, absoluutselt ei huvita! Mine kuuluta kuskil mujal, eks.  8)
Logged

Annika

  • member
  • Posts: 8072
    • View Profile
Re: ...
« Reply #17 on: February 27, 2010, 10:29:32 »

Söögist ka natuke midagi...

Igahommikune rutiin- kohv ja munad:


Ükspäev sai pildistatud külmkapi sisu ka:


Sisu varieerub olenevalt päevast ja tujust. vahel ei viitsi üldse kokata jakeedangi lihtsalt muna, vahel tekib tuju katsetada mõne uue kalaga vms. Peaasi, et valgud-rasvad-sv oleks päeva lõikes kenasti jaotunud, nagu alati.

Vahel saab ka sellist asja joodud:


Aga üldiselt joon päevas palju igasuguseid ökoloogilisi taimeteesid:


Minu õhtune sheik (Finnmax Yöproteiini kakaomaitseline, vahel lisan maitseks veidi riivitud kookospähklit):


Kui maiustamiseks läheb, siis ei saa üle ega ümber neist  8)




Viimase aja üks uusi lemmikuid- kanamaks, brokoli, mandlid

Palju valke, antioksüdante, veidi häid rasvu, süsivesikuid- hea kerge söök

Ja edasi ikka jätkuvalt loe siit....  8) http://annikasummel.blogspot.com/
« Last Edit: February 27, 2010, 10:38:52 by Annika /aktivist/ Summel »
Logged

Kadi

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 1777
  • Pühendu ja naudi!
    • View Profile
Re: ...
« Reply #18 on: February 27, 2010, 10:33:45 »

Mulle on jäänud mulje, et sa oled üks maiasmokk (kui silmas pidada ntx retsepte jms)  :D Tegelikult oled väga tubli. Vaadates sinu külmkapi sisu, siis minul pole külmik ealeski nii toitu täis olnud. :)
Edu eesmärkidel!
Logged
http://www.bonsuna.com/
It's a lifestyle not just a one project!

Annika

  • member
  • Posts: 8072
    • View Profile
Re: ...
« Reply #19 on: February 27, 2010, 10:35:53 »

Mulle on jäänud mulje, et sa oled üks maiasmokk (kui silmas pidada ntx retsepte jms)  :D Tegelikult oled väga tubli, kuid minul pole külmik ealeski nii toitu täis olnud.
Edu eesmärkidel!

Tegelikult ei söö üldse magusat.... vahel harva, kui keha seda tõesti nõuab  8) Igapäevane magusaisu on täiesti võõras nähtus mu jaoks, kommid jne võivad nädalate viisi laual vedeleda, ka dieedi ajal. Praegugi kommid köögis laual, üldse ei häiri ega tõmba  :) Retseptidega katsetangi tavaliselt siis, kui ongi nö magusa päev- seega on neid magusaid retsepte tekkinud. Igapäev neid muidugi ei kasuta ega söö :)

Külmkapp on lihtsalt imeväike- tuleb täiendada igal õhtul, muidu asjad ära ei mahugi.
« Last Edit: February 27, 2010, 10:41:54 by Annika /aktivist/ Summel »
Logged

Alex009

  • Posts: 249
  • Tegija
    • View Profile
Re: ...
« Reply #20 on: February 27, 2010, 13:07:13 »

Annika, kas see munade keetmise riistapuu on ka asjalik? Ma jaman ikka vee ja pottiga... ;D  Ple sellist näinud, on ka mugav asi?
Logged

Annika

  • member
  • Posts: 8072
    • View Profile
Re: ...
« Reply #21 on: February 27, 2010, 13:45:22 »

Annika, kas see munade keetmise riistapuu on ka asjalik? Ma jaman ikka vee ja pottiga... ;D  Ple sellist näinud, on ka mugav asi?

Kuule, meile jõuluvana tõi, ise poleks ka vist ostnud :) Tegelikult on asjalik küll- 7 muna laod sisse (jh, kui kahele vaja teha, siis 2 korda vaja keeta, mulle üksi piisab neist 7st küll ;)), mõõdutopsi järgi vett otsa (topsil kirjas, millist muna tahad- kas kõva, poolpehme, vedel, ja mitu mina on sees) ja tööle. Taimerit sel kahjuks ei ole. Kui vesi otsa saab, hakkab karjuma koledasti  ;D Aga ma tavaliselt vaatan ikka kella ka ja võtan enne ära. Munad käivad sellise eemaldatava resti peal, sellega koos tõstad masinast nad ära, on kenasti kuivad ja vajavad vaid veidi jahtumist.

Kuna meil väike vana 2 auguga gaasipliit kodus, siis seal saab siis samal ajal muud süüa teha, kui munad küpsevad, seega täitsa asjalik värk. Hommikul tavaliselt tõusengi, viskan munad masinasse, ise pesen, teen kohvi jne, selle aja peale on valmis ja võib sööma hakata.
Logged

Alex009

  • Posts: 249
  • Tegija
    • View Profile
Re: ...
« Reply #22 on: February 27, 2010, 14:03:29 »

Kuule, meile jõuluvana tõi, ise poleks ka vist ostnud :) Tegelikult on asjalik küll- 7 muna laod sisse (jh, kui kahele vaja teha, siis 2 korda vaja keeta, mulle üksi piisab neist 7st küll ;)), mõõdutopsi järgi vett otsa (topsil kirjas, millist muna tahad- kas kõva, poolpehme, vedel, ja mitu mina on sees) ja tööle. Taimerit sel kahjuks ei ole. Kui vesi otsa saab, hakkab karjuma koledasti  ;D Aga ma tavaliselt vaatan ikka kella ka ja võtan enne ära. Munad käivad sellise eemaldatava resti peal, sellega koos tõstad masinast nad ära, on kenasti kuivad ja vajavad vaid veidi jahtumist.

Kuna meil väike vana 2 auguga gaasipliit kodus, siis seal saab siis samal ajal muud süüa teha, kui munad küpsevad, seega täitsa asjalik värk. Hommikul tavaliselt tõusengi, viskan munad masinasse, ise pesen, teen kohvi jne, selle aja peale on valmis ja võib sööma hakata.


Vaatan vähe ringi siis milliseid variante üldse olemas on... Sellel on see veetase siis taimeri eest. Aga ehk on ka taimeriga olemas, vaatan. Hommikuti on tõesti suht kiire ja vaja asi endale võimalikult mugavaks teha. :) Ei taha ju liiga vara ka ärgata, et endale ja lastele söök valmis teha... ;)

Tänu info eest! ;)
Logged

Rene Poljakov

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 2832
  • Rene Poljakov
    • View Profile
    • Langeta kaalu ja saavuta oma unistuste vorm!
Re: ...
« Reply #23 on: February 27, 2010, 14:43:55 »

Kuule, meile jõuluvana tõi, ise poleks ka vist ostnud :) Tegelikult on asjalik küll- 7 muna laod sisse (jh, kui kahele vaja teha, siis 2 korda vaja keeta, mulle üksi piisab neist 7st küll ;)), mõõdutopsi järgi vett otsa (topsil kirjas, millist muna tahad- kas kõva, poolpehme, vedel, ja mitu mina on sees) ja tööle. Taimerit sel kahjuks ei ole. Kui vesi otsa saab, hakkab karjuma koledasti  ;D Aga ma tavaliselt vaatan ikka kella ka ja võtan enne ära. Munad käivad sellise eemaldatava resti peal, sellega koos tõstad masinast nad ära, on kenasti kuivad ja vajavad vaid veidi jahtumist.

Kuna meil väike vana 2 auguga gaasipliit kodus, siis seal saab siis samal ajal muud süüa teha, kui munad küpsevad, seega täitsa asjalik värk. Hommikul tavaliselt tõusengi, viskan munad masinasse, ise pesen, teen kohvi jne, selle aja peale on valmis ja võib sööma hakata.

Ehhe, mingi 5 a tagasi ka ostsin, aga peale esime kasutamis võttis see suuna prügikasti (täita ausalt). lilge jura. ;D

Lev

  • Posts: 271
    • View Profile
Re: ...
« Reply #24 on: February 27, 2010, 14:49:59 »

Endal ka see hetkel ja minu arust väga hea riistapuu. Säästab aega hommikuti. Viskad munad sisse, määrad selle kui kõvasid mune tahad ja paned käima. Kui valmis saab siis kukub lärmama nagu suitsualarm :D.

Logged

R

  • Posts: 542
    • View Profile
Re: ...
« Reply #25 on: February 27, 2010, 15:55:28 »

Mune on ka eelmisel õhtul võimalik valmis keeta :) Ise kindlasti ei ostaks, kuid kui kingitakse, siis vast minema ka ei viskaks :D
Logged

Alex009

  • Posts: 249
  • Tegija
    • View Profile
Re: ...
« Reply #26 on: February 27, 2010, 16:05:17 »

Mune on ka eelmisel õhtul võimalik valmis keeta :) Ise kindlasti ei ostaks, kuid kui kingitakse, siis vast minema ka ei viskaks :D

Ma ei tea, mina küll ei taha eelmise õhtu mune süüa... :P  Vaatan vähe ringi ja ilmselt jään oma potti ja vee juurde... 8)


Aga räägime nüüd Annikast mitte munadest!!! See ju tema blogi! ;D  ;)
Logged

Annika

  • member
  • Posts: 8072
    • View Profile
Re: ...
« Reply #27 on: February 27, 2010, 16:07:06 »

Mune on ka eelmisel õhtul võimalik valmis keeta :) Ise kindlasti ei ostaks, kuid kui kingitakse, siis vast minema ka ei viskaks :D

Sama siin...aga avastasin, et päris kobe asi. Kuu aega seisis ka niisama,ükskord mõtlesin proovida  ;) Vahel teen tegelikult sellega ka eelmisel õhtul valmis munad, kui järgmine hommik tööle minek. Hommikul väga vara ei viitsi enam kokata- riidesse ja minek. Aga jh, värsked muidugi paremad.
Logged

Kadi

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 1777
  • Pühendu ja naudi!
    • View Profile
Re: ...
« Reply #28 on: February 27, 2010, 17:02:26 »

Hommikul väga vara ei viitsi enam kokata- riidesse ja minek. Aga jh, värsked muidugi paremad.

Just, vägagi oluliselt paremad.
Logged
http://www.bonsuna.com/
It's a lifestyle not just a one project!

NaNa

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 907
  • Elu on selline...
    • View Profile
Re: ...
« Reply #29 on: February 27, 2010, 17:13:48 »

Kui raha vähem, siis valk+ süsivesik+ kreatiin kuuridena- toimib ka. Kui on kavas üsna palju aeroobset, siis glutamiin oleks muidugi hea lihasmassi hoidja. Võimalusi on tegelikult kümneid, kõik sõltub treeningtihedusest eesmärkidest, vormist ja muidugi ka rahakotist.
Vähe võhiklik küsimus, kuid siin foorumis äkki suu pihta ei lööda :D Ise siis tarvitan peale trenni trennipäevadel valk+süsivesik ja kuurina kreatiini. Trenni teen 3 x nädalas jõudu ja 1 x nädalas aeroobset. Kuidas ja kuhu ma selle glutamiini peaksin sobitama, et lihasmassi hoida?
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 ... 191   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja