wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1] 2 3 ... 191   Go Down

Author Topic: ...  (Read 743532 times)

Annika

  • member
  • Posts: 8072
    • View Profile
...
« on: February 26, 2010, 10:51:54 »

Tere!

Kuna mul on tegelikult juba mõnda aega oma koduleht blogspotis, siis veidike ka siia ülevaadet, mis toimub ;)

Veidike ajaloost siis. Tõsisemalt hakkasin jõusaaliga tegelema 2006 suvel, mil tutvusin Jokeriga. Senised tantsimine, rulluisutamine, rattasõit jne jäid täiesti ära. Kui teed jõusaali, ära muu juraga tegele, ütles Joker. Tee ühte asja, aga hästi. Noh, hakkasingi siis üritama ;)

2006 suvel:




Esimene võistlus 2008 EMV:

2009 EMV:


2010:





Plaan oli minna välja ka 2010 kevadel, valmistusin isegi 1,5 kuud, kuid lõpuks otsustasin end säästa siiski sügiseks, mil toimuvad mitmed tähtsamad võistlused ja üritused. Dieediaegsed jõunäitajad olid väga head, nii et milleks siis teha omale karuteene ja pressida vägisi kaalu alla- pigem kasvada, koguda veelgi kvaliteetset lihasmassi, ja siis minna juba nö kindla peale välja.

Trennist: hetkel võtsin aja veidikeseks maha, treenin 3-4 korda nädalas ja kasutan raskeid baasharjutusi. Põhirõhk- selg, õlad, jalad. Korra-kaks nädalas teen ka aeroobset, kui aega on- plaan on teha lähiajal mõned pildistamised, seega ei tahaks väga palju vormi kaotada. Peale dieediga lõpetamist on juurde tulnud 2,5 kg (nädalaga umbes), mis on täiesti normaalne. Pilt on siiski ok, tunne on hea, motivatsioon kõrgel ja võib täitsa rahule jääda olukorraga.

Toidulisanditest- alates 2010. aastast kasutan Finnmax tooteid:
BCAA
Pure- Leucine
Karnosine
Hyrdo
Glutamine
L-Arginine
Yöprotein
Vitamax


Äärmiselt rahul! Meeldib, et saan osta enamus asju eraldi ja siis vastavalt vajadustele ja kogustele kokku segada just sellise sheigi, nagu tahan. Väga mõnus mugav!

Minu viimaseid tegemisi loe siit: http://annikasummel.blogspot.com/

Toredat päeva kõigile,
Annika
« Last Edit: September 04, 2011, 07:14:21 by Annika Summel »
Logged

R

  • Posts: 542
    • View Profile
Re: ...
« Reply #1 on: February 26, 2010, 18:31:26 »

IFBB-l pole ju Eestis rohkem võistlusi sügisel kui meistrikad? Isegi MM on sellel aastale enne EMV ... WFF-i kohta ei tea.
Logged

Paju Tom

  • FITNESS4U Sport Club
  • ****
  • Posts: 1224
    • View Profile
Re: ...
« Reply #2 on: February 26, 2010, 18:33:49 »

Areng ikka hämmastav ! Selle taga on raudselt 100-ja prossane pühendumus. Sügisel on siis tõelist supervormi oodata.
Kas tuleb ka toitumise ja treenigkavade kohta mingit infi ? Küsiks sinu käest nõu Finnmax-i toodete kohta. Vaatan, et ostad aminohappeid lisaks sellele mis Hydro-s ja Yöprotein-is on. See ilmselt seotud suurte koormuste, lihaskasvu ja taastumisega ? Milline valik oleks tavaharjutajale kõige mõistlikum kui eesmärgiks kehakaalu hoidmine ja jõunäitajate suurendamine, taastumine ?
Jõudu ja jaksu sulle ! Anna siis ikka sellist infi mis motiveeriks ka teisi treenima. Mõtlen konkreetselt oma naist, saaks siit tema treeningutele uut mõtet leida.

Annika

  • member
  • Posts: 8072
    • View Profile
Re: ...
« Reply #3 on: February 26, 2010, 19:02:12 »

Lisaks veel vanast ajast paar pilti   8)

2004, showtantsuklubi Shaté suvelaager (paremal)

(jõusaali tegin oma jaoks, tantsu oli palju, sõin suht kaootiliselt)

2006 üle-Eestiline tantsutuur Shatéga (mina vasakul- peale seda lõpetasin tantsimise, kolisin Tartust Tallinnasse ja alustasin ainult jõusaaliga)
Logged

rennosport

  • Posts: 964
    • View Profile
Re: ...
« Reply #4 on: February 26, 2010, 19:16:06 »

Edu sulle eesmärkide saavutamisel:)
Logged

ragz

  • Posts: 665
    • View Profile
Re: ...
« Reply #5 on: February 26, 2010, 21:27:05 »

sitaks keemiat ajad sisse endale küll:)
Logged

jaanuspeet

  • Posts: 469
    • View Profile
Re: ...
« Reply #6 on: February 26, 2010, 21:35:55 »

sitaks keemiat ajad sisse endale küll:)

Tead fitness.ee-s oli ka üks tüüp, amarillo vist. Alguses ajas ka koguaeg sellist juttu. Nüüd, paar aastat hiljem on ta pulbrivalik väga mitmekesine.. ::)
Logged

ragz

  • Posts: 665
    • View Profile
Re: ...
« Reply #7 on: February 26, 2010, 21:37:14 »

asi ju selles et ma olen neid pulbreid endale sisse ajand juba küll ja küll ning nüüd mitte ajades on kõik areng samamoodi edasi läind kui pulbritega
Logged

Musis

  • Posts: 490
    • View Profile
Re: ...
« Reply #8 on: February 26, 2010, 21:38:29 »

sitaks keemiat ajad sisse endale küll:)
:o :o õige toitumine keemiana nimetada... noh maeitea... mõnda meest saab siin näha

väike väike parandus lisandite kohta - Finmaxil ei ole Karnosiini, see on Karnosiini aktivator - natuke teine värk.. toimib nagu väike plahvatus seest ;D soovitan
Logged

jaanuspeet

  • Posts: 469
    • View Profile
Re: ...
« Reply #9 on: February 26, 2010, 21:41:02 »

asi ju selles et ma olen neid pulbreid endale sisse ajand juba küll ja küll ning nüüd mitte ajades on kõik areng samamoodi edasi läind kui pulbritega

No seda on ainult tore kuulda. See aga ei tähenda, et teised peaks kõik sinu järgi tegema või et teistel see samamoodi toimib:) Naisterahval veel eriti raske see lihase ehitamine.
Samas - mis ta niiväga keemia.. piimast ja bakteritest enamus asjad.. sama keemia kui vitamiin....
Ise tarbin ntex ainult valku. Sest ma superhardgainer. St kui söögikord vahele jääb, kohe läheb kilo, kui kerge haigus, nädal trenni ei saa, 5kg. Olen teinud ka lisandivabasid perioode. Aga mulle kuluvad lisakalorid ära. (Ei jaksa tahket toitu süüa piisavalt - tean, luuser, aga ei suuda rohkem)
« Last Edit: February 26, 2010, 21:42:52 by jaanuspeet »
Logged

ragz

  • Posts: 665
    • View Profile
Re: ...
« Reply #10 on: February 26, 2010, 21:45:59 »

no irw kus meeldib nokkida:D kus on kirjas et ma ütlesin et ära kasuta või ärge kasutage:D ütlesin et palju keemiat.
Logged

Mark85

  • Posts: 234
    • View Profile
Re: ...
« Reply #11 on: February 26, 2010, 21:47:22 »

mis sa ragz piiksud siin sa ei teand isegi mis asi svung on vaevalt sa toidulisanditest rohkem tead :)
Logged

Lexusl

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 4848
  • Trenn- see on minu alternatiivmeditsiin!
    • View Profile
Re: ...
« Reply #12 on: February 26, 2010, 21:55:41 »

asi ju selles et ma olen neid pulbreid endale sisse ajand juba küll ja küll ning nüüd mitte ajades on kõik areng samamoodi edasi läind kui pulbritega
No palju õnne sulle, hoiad raha kokku  :)

Lev

  • Posts: 271
    • View Profile
Re: ...
« Reply #13 on: February 26, 2010, 22:26:37 »

Nende lisandite kasu tunneb vast kõige paremini karmi dieedi ajal, kui lihas kerge kaduma.
Logged

Nitro Force

  • Posts: 231
    • View Profile
Re: ...
« Reply #14 on: February 26, 2010, 23:39:07 »

asi ju selles et ma olen neid pulbreid endale sisse ajand juba küll ja küll ning nüüd mitte ajades on kõik areng samamoodi edasi läind kui pulbritega

pead kõigi blogide juures seda ütlema ??kui sul enamus asjad siin ei meeldi ei pea siin käima loe elu24 või midagi.
Logged
Pages: [1] 2 3 ... 191   Go Up
 

Kaubamaja
youtube