wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 ... 14 15 [16]   Go Down

Author Topic: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm  (Read 87073 times)

gmaster

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 296
    • View Profile
    • Professionaalne füsioteraapia ja massaaž
Re: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm
« Reply #225 on: December 21, 2015, 01:36:44 »

Uuendan ka siin oma seisu vahepeal, muidu jääb liiga soiku see värk



Selline on siis võitjameeskoona liikmetele antav särk ja kuldmedal :) teist aastat järjest, ja üritame sama rada jätkata

Korra sai ka puhkamas käidud, samuti Egiptuses ning nüüd olen taas ka oma kabinetis tagasi, mis vahepeal taas omanikku vahetas, see on taas Citypilates.

 
Ja nagu ikka, olen väga klientidele keskendunud, ja selle tõestuseks ka väiksed testimonialid :) Tegelikult ikka käib inimesi rohkem, aga kui inimesel enam kuskilt ei valuta, siis on review kirjutamise lubadus kindlalt juba meelest läinud  ;D

Logged
Tippkvaliteediga füsioteraapia, massaazh, erineva eesmärgiga (ka terapeutilised) treeningkavad jm. Kunderi 24, City tervisestuudio.  www.georglaasik.ee / georg@georglaasik.ee

Missisryan

  • OZONE GYM
  • ****
  • Posts: 1378
  • happiness is just a state of mind...
    • View Profile
Re: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm
« Reply #226 on: January 28, 2016, 15:14:51 »

:D
Mulle nii meeldib sinu seisukoht ja üldse mitte konkreetselt see, et sa seda MP kohta arvad, vaid mulle meeldib su suhtumine!!!

Aitähh!!

Niipalju veel puusavärgi kohta. Peale osteopaadi juures käimis kadus pinge koheselt reie tagaküljest ära, aga.. pikalt oli puusad nö "logisemise tundega" nagu oleks äsja sünnitanud vms. Ja edaspidi kui ei venitanud siis lõi puusadesse (kannika sees puusa kandis) sellise valu et ilma venitamata olla ei saanud + seljavalu. Nüüdseks on see ka kadunud. Täna siis füsio venitas veel ja ütles et painduvus on oluliselt paranenud ja ei ole enam nii pinges kui enne. Oli rõõmsalt üllatunud. Nii et toimis. Lähen 3 nädala pärast uuesti füsio juurde. Hooldusesse.
Logged
Mind over the body!

Sten Haugas

  • HC GYM
  • ****
  • Posts: 432
    • View Profile
Re: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm
« Reply #227 on: January 29, 2016, 10:39:40 »

Käin ka Georgi juures remondis pea iga nädal. Rinna saime korda, nüüd puus veel ja olen jälle tagasi :D
Logged
Kasutan ainult Hcgym professional mürke

gmaster

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 296
    • View Profile
    • Professionaalne füsioteraapia ja massaaž
Re: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm
« Reply #228 on: February 04, 2016, 01:03:32 »

Postitan siia ka infi:
 

Röntgenisse ruttamine ei paranda seljavalust taastumist.

2009. aastal läbi viidud kokkuvõtlik uuring leidis, et akuutse või subakuutse seljavalu puhul polnud ei lühikeses ega pikas perspektiivis märkimisväärset vahet ravitulemuses nendel, kellel tehti kiirelt radioloogiline uuring ja neil, kellel ei tehtud.

Valuskaalat kasutanud uuringutes leidi paranemine hoopis nendel, kellel ei viidud läbi kohest radioloogilist uuringut.

Seega, ärge kiiritage ennast asjatult. On suur tõenäosus, et see, mis sealt pildilt leida võib, pole üldse valu põhjuseks!

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21214357
Logged
Tippkvaliteediga füsioteraapia, massaazh, erineva eesmärgiga (ka terapeutilised) treeningkavad jm. Kunderi 24, City tervisestuudio.  www.georglaasik.ee / georg@georglaasik.ee

gmaster

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 296
    • View Profile
    • Professionaalne füsioteraapia ja massaaž
Re: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm
« Reply #229 on: March 01, 2016, 13:19:13 »

Nädalavahetusel oli mul võimalus osaleda väga kogenud Soome spordifüsioterapeudi Peter Haleni workshopil selja rinnaosa füsioteraapia teemal.

Mõned mõtted:
Roide düsfunktsioon võib viia isegi plantaarfastsiidini
Roiete funktsioon mõjutab saaglihase funktsiooni
Roide düsfunktsioon on tõenäoliselt meditsiinis väga aladiagnoositud


Ja lõpuks:
Valikuvõimalustega närvisüsteem on õnnelik närvisüsteem. Düsfunktsioonid erinevates piirkondades vähendavad keha liikumise valikute võimalusi.

Kui mitte oma närvisüsteemi eest hoolitseda siis mille eest veel?


Seoses roideteemaga ütlen et kulturismi/fitnessi harrastajatel on üldiselt roiete funktsiooni ja hingamisega kehvad lood, mis paneb väga suure koormuse selja keskosale ja roiete kinnitustele. Seega - kui sul on valusid selja keskosas, siis loe lause algust uuesti :)
 

Mõndasid jõutõstjaid on juba sel teemal ka konsulteeritud, ja väga heade tulemustega.



Logged
Tippkvaliteediga füsioteraapia, massaazh, erineva eesmärgiga (ka terapeutilised) treeningkavad jm. Kunderi 24, City tervisestuudio.  www.georglaasik.ee / georg@georglaasik.ee

gmaster

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 296
    • View Profile
    • Professionaalne füsioteraapia ja massaaž
Re: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm
« Reply #230 on: February 16, 2017, 00:22:58 »

Lisasin 2 väga põnevat postitust oma Facebooki lehele!

https://www.facebook.com/profile.php?id=284425088249593

See seletab valu biosotsiopsühholoogilise mudeli päris hästi ära. Minu kaks kopikat ongi see, et valu on mehaanilise vigastuse ja biosotsiopsühhoogilise kogemuse korrutis: mõnel tekitab väga väike vigastus väga suure valu, teisel ei pruugi väga suur vigastus üldse valu tekitada.

Efektiivne ravi hõlmab kõiki selle aspekte alates piirkonna tundlikkuse langetamisest kuni põhimõtteliselt psühholoogilise nõustamiseni ja peaks algama diagnostikast. Nii on võimalik seisu kaardistada ja hinnata ravi tõhusust.

Õiged harjutused õigel koormusel õpetavad aju piirkonna valu ümber hindama. Lisaks siis mehaanika/patoloogia tegurid.
« Last Edit: February 16, 2017, 00:42:50 by gmaster »
Logged
Tippkvaliteediga füsioteraapia, massaazh, erineva eesmärgiga (ka terapeutilised) treeningkavad jm. Kunderi 24, City tervisestuudio.  www.georglaasik.ee / georg@georglaasik.ee
Pages: 1 ... 14 15 [16]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube