wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Orginaal HIT treening by Mike Mentzer  (Read 1714 times)

Mihkel Vaino

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 646
    • View Profile
Orginaal HIT treening by Mike Mentzer
« on: August 25, 2011, 10:31:19 »

Logged

matterhorn

  • Posts: 90
    • View Profile
Re: Orginaal HIT treening by Mike Mentzer
« Reply #1 on: August 25, 2011, 18:59:08 »

Oled proovinud ka neid võtteid siin? 1 harjutus per lihasgrupp stiilis. Ala kui teed rinda siis samal nädalal õla surumist ei tee, kuna muidu on liiga palju kattuvat õlaesiosale ühe nädala vältel. Ja siis teine on see tempo teema, et sooritus kestab umbes 4-sek üles ja 4-sek alla (videos õlale lendamine küljele masinal), minu arust raskused lähevad sel juhul ikka täiesti alla ja korduste arv samuti. Vahelduseks võib-olla hea, aga millegi pärast ei näe kedagi sellise pika korduskestvusega harjutusi tegemas. Kuskil fitness foorumis on Janar pikalt sellest tempo süsteemist kirjutanud (mingist artiklist tõlkinud), aga sealgi ei kohanud sellist üliaeglast positiivset ja negatiivset kordust. Ma ise arvan, et Yates täiustas seda HIT'i selliseks, millest on ilmselt kõige rohkem kasu, olgugi et Mike ise jäi jäärapäiselt alati oma teooria juurde.
Logged

matterhorn

  • Posts: 90
    • View Profile
Re: Orginaal HIT treening by Mike Mentzer
« Reply #2 on: August 25, 2011, 19:04:12 »

Siin on samast videost pärit behind the scenes intervjuud, päris huvitav kuulata. Mentzer suri järgmisel päeval ja vend 2 päeva hiljem.

Mike Mentzer's HIT: Behind The Scenes - Part I
Logged
Pages: [1]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube