wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Hommikune kardiotrenn  (Read 1992 times)

Lauri

  • Posts: 171
    • View Profile
Hommikune kardiotrenn
« on: April 25, 2016, 19:12:52 »

Tere,

Loen T-nationist erinevaid artikleid ja tekkis vajadus nõu järele.

Kas hommikul on parem teha 4-5 kildine jooksuring või parem sangpommiga "kettlebell swing"-e ja kõhulihaseid/kätekõverdusi jne.

Tahaks natuke aeroobset arendada ja kaloreid kulutada ilma toitu väga vähendamata ja mõtlengi, et räägitakse et niisama sörkjooks pidi jama olema, et parem seda plahvatusliku HIIT stiili teha, AGA!! kas hommikul kohe pärast ärkamist on see südamele hea ?
Logged

dront

  • Posts: 1007
    • View Profile
Re: Hommikune kardiotrenn
« Reply #1 on: April 25, 2016, 20:32:14 »

Hea ja huvitav küsimus.
Enda kogemusest , ega peale ärkamist kohe paugutama ei tasu hakata. Jah , minek võib tunduda hea ,aga just südamele  , mul tundub et ei meeldi selline lähenemine.
Et siis pigem ikka sörkjooks kui sangpomm. Tõmbab ilusti käima ega lõhu midagi ära.
Logged

Kiilakas1991

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 709
    • View Profile
Re: Hommikune kardiotrenn
« Reply #2 on: April 26, 2016, 00:25:46 »

Tee kuidas ise tahad. Vahet pole. Tavaliselt kes söövad õhtuti kõige rohkem pole hommikul nii näljased ja glykogeeni varud pole nii otsas..
Logged
Pages: [1]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything