wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Beta alaniin  (Read 2921 times)

AIVO

  • Posts: 205
    • View Profile
Beta alaniin
« on: November 24, 2010, 16:46:02 »

Küsimus,et kas beta alaniini ja arginiini võtta vahetult enne trenni või pool tundi enne trenni koos sheigiga?Olen näinud mõlemat varianti,kumb neist otstarbekam on?
Logged

Kaits poiss

  • Posts: 492
    • View Profile
Re: Beta alaniin
« Reply #1 on: November 24, 2010, 16:55:03 »

enn trenni ikka!!! 8)
Logged

Kaits poiss

  • Posts: 492
    • View Profile
Re: Beta alaniin
« Reply #2 on: November 24, 2010, 16:56:25 »

30 minutit ennem trenni ma mõtlesin!
Logged

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8145
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
Re: Beta alaniin
« Reply #3 on: November 24, 2010, 23:13:54 »

Beeta puhul pole see absl oluline. Peamine on 3 päeva kuni nädalaga saavutada lihastes teatud tase sellega ja seda hoida. Pole mingit vahet kuna seda sisse süüa omale. Ei tööta ju ta nagu kofeiin ntx. Pm sama asi ka kreatiini kasutamisel, vajalik saavutada lihastes teatud tase ja seda hoida. Need kes väidavad, et võttes seda enne trenni annab megapaugu sisse, on teemast natu kauged. Küll aga on tõsi, et kreatiini imendumine koos süsikatega on trennijärgselt parem täiuslikum, läheb vähem kaotsi. Seega kreatiini puhul on küll väike vahe kuna teda kasulikum tankida on. Pikemas perspekriivis nagu kreatiini ka tegelikul kasulik kasutada oleks / 3-6 kuud järjest kui on eesmärgiks lihaskasv// pole aga olulist vahet kuna seda sisse süüa omale. Kui siis ehk jah see kadu on muul ajal sissesöödud kogusest suurem kui seda ntx trennijärgselt tarvitada. Tuleb odavam teisisõnu.
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0
Pages: [1]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything