wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Arvamusi kõhutrenni kohta????  (Read 2920 times)

Ghiorgio83

  • Posts: 270
  • Piinatud geenius
    • View Profile
Arvamusi kõhutrenni kohta????
« on: March 15, 2010, 12:03:16 »

Kas on hea harjutus mis te arvate?
BRUCE LEE six pack Training !!!
Logged

Edik M.

  • Posts: 70
    • View Profile
Re: Arvamusi kõhutrenni kohta????
« Reply #1 on: March 15, 2010, 12:40:22 »

jah, minuarust see harjutus on hea. Olen seda ikka vahepeal teinud :P
Logged

wdd

  • Posts: 242
  • Breaking 10m/s daily :)
    • View Profile
Re: Arvamusi kõhutrenni kohta????
« Reply #2 on: March 15, 2010, 13:54:54 »

Jah. Ma teen seda iga trenn.

Aga et effektiivsemaks teha seda, siis nii ikka, et kannad puudutaad napilt maa ära ja siis tõmbad üles tagasi ilma, et nurka sisse laseks:)
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14774
    • View Profile
Re: Arvamusi kõhutrenni kohta????
« Reply #3 on: March 15, 2010, 15:10:01 »

Dima soovitab ja teeb küll ...

Dmitri Uiba abs www.bonsuna.com
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

wdd

  • Posts: 242
  • Breaking 10m/s daily :)
    • View Profile
Re: Arvamusi kõhutrenni kohta????
« Reply #4 on: March 15, 2010, 20:17:21 »

Dima soovitab ja teeb küll ...

Dmitri Uiba abs [url=http://www.bonsuna.com]www.bonsuna.com[/url]


Kusjuures aeglasemalt tehes väsitab see harjutus rohkem. Mulle istub aeglaselt alla-üles liigutamine paremini, kuna tunnen suuremat effekti.
Logged

Liikuv Karu

  • Posts: 70
  • Talveunes
    • View Profile
Re: Arvamusi kõhutrenni kohta????
« Reply #5 on: March 15, 2010, 20:20:40 »

Jah. Ma teen seda iga trenn.

Aga et effektiivsemaks teha seda, siis nii ikka, et kannad puudutaad napilt maa ära ja siis tõmbad üles tagasi ilma, et nurka sisse laseks:)
Ilma nurka sisse laskmata võib nõrgema alaselja puhul endale väga liiga teha, ise tõmbasin kunagi niiviisi selja ära :-[
Logged
Miski pole lollikindel, sest lollid on äärmiselt leidlikud...
Järeldus on koht, kus väsiti edasi mõtlemast...
Mine nii kaugele kui näed, ja kui sa oled kohale jõudnud, näed kaugemale...

wdd

  • Posts: 242
  • Breaking 10m/s daily :)
    • View Profile
Re: Arvamusi kõhutrenni kohta????
« Reply #6 on: March 15, 2010, 21:25:58 »

Ilma nurka sisse laskmata võib nõrgema alaselja puhul endale väga liiga teha, ise tõmbasin kunagi niiviisi selja ära :-[

ok, seda ei tadnud.
Endal olen alaselja lihastele, eriti süvalihastele tugevat rõhku pannud, seega minu jaoks suht OK see...
Logged

R

  • Posts: 540
    • View Profile
Re: Arvamusi kõhutrenni kohta????
« Reply #7 on: March 15, 2010, 21:32:26 »

ok, seda ei tadnud.
Endal olen alaselja lihastele, eriti süvalihastele tugevat rõhku pannud, seega minu jaoks suht OK see...
Lülisamba sirgestaja ongi kõige sügavamal asetsev seljalihas. Ja mis on üldse süvalihased?
Logged
Pages: [1]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube