wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 [2] 3 4 5   Go Down

Author Topic: valgujook peale trenni  (Read 39550 times)

mp

  • Posts: 2161
  • tervist!
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #15 on: February 23, 2016, 14:31:16 »

Aga kuidas munavalgega on? See mis 1L müügil on. Ma tavaliselt joon seda enne magama minekut pool liitrit. Aga kuidas trennijärgselt oleks? Süsikad tuleb muidugi juurde leiutada kuskilt. :)


Lol , vaata ennast peeglist - vastus olemas, kas on midagi, mida sa valesti teeks ;) (lihasmassi kasvatamise seisukohast vähemalt)

Joo neid mune muidugi, Rocky :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=fIF7dzvKpK0" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=fIF7dzvKpK0</a>


Piim leitakse tegelikult olevat päris universaalne treeningjärgne taastusjook, vähese suhkrulisaga.
Logged

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8461
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #16 on: February 23, 2016, 15:14:15 »

Vastuväited ja tähelepanu juhtimised lihtsalt. :)   

Kindlasti on proteiinijook maitsvam kui piim. On ju ka milk-proteiine kui vaja just.
KINDLASTI MAITSVAM!? KAS MITTE POLE MAITSEASI MIS ON MAITSVAM? LOE ENDA VÄIDET PIIMA ÕÕVASTAVA MAITSE KOHTA!

Piimas on 3g proteiini 100ml kohta? Et saada ala 40g proteiini peaksin jooma üle liitri piima :D Kogu see laktoos ja rasv mis sealt kaasa tuleb ... siispeaksin tõesti pool elu aeroobset väntama, et keha vähegi vormis hoida. Pole minu arust kõige arukam lähenemine. Samas ... kunagi ammu ammu sõin ka ise viinerit ja rosinasaia, et valku saada, mis pakil kirjas oli.
MIKS PEAKS SAAMA 40G PROTEIINI KORRAGA ÜLDSE, KUI SA SÖÖD 4-6X PÄEVAS KORRALIKULT EI TEKITA SUL MITTE MINGI TREENING VERES AMINOHAPETE SELLIST LANGUST, ET PEAKSID KIIRELT SAAMA PEALE TRENNI SEE 40G VALKE. EI SINA EI MINA EGA KEEGI TEINE SIIN. EHK MÕNI PRO TEOORIAS VAJAKS SEDA KUID SEAL ON KEMMILAKS NII HULL JUBA JA TOIDUKOGUSED SEDAVÕRD SUUREMAD, ET KA NENDE PUHUL ON SEE KÜSITAV LIHASKASVU JA TAASTUMISE KIIRENEMISE SEISUKOHALT. MUUL AJAL NENDE LURRIDE JOOMISEST  RÄÄKIMATA. MAITSEB LURISTADA - SEE ON TEINE TEEMA. PALUN.
PIIMA ON KA RASVAVABA MIS PEALE TRENNI KIIREMINI SEEDUB JA OMASTUB JA PIISAB 10G PROTEIINIST JA SELLESTSAMAST LATOOSIST , ET TAASTUMINE KIIREMINI KÄIVITUDA SAAKS.
VIINERIT JA ROSINASAIA SÕID SA ALLES HILJUTI VEEL KAHE SUUPOOLEGA VÕI LÄKSID SA 2010 ALATES PAISTE PROTEIINIKOKSIDEST, HYDROISOST, hoidku ometi, ega mitte piimalaktoosist??? :O

Vältida lihtsalt ühte proteiiniallikat vältimise pärast, et kõva mees ... Nuh miks mitte :)
PROTEIINIALLIKAT. MIKS MA PEAKSIN KONSERVE TOIDUKS KASUTAMA KUI ON OLEMAS VÄRSKE TOIT JA KONSENTREERITUD KUJUL TOIDSAAMISE VAJADUST EI OLE? NAGU KIRJUTASIN EESPOOL SIIS  EESTIS EHK VAID KAHEL KOLMEL RASKEJÕUSTIKLASEL ON SEE MINIMAALSELT VAJALIK JA KASUKS. MIKS SIIS TÕESTI NEIL MITTE SEDA ÄRA KASUTADA.

LIHTNE ON JU TEHA KATSE, JÄTA ÄRA KÕIK KOKSID JA KAS SIIS KAOTAD LIHASED VÕI EI PROGRESSEERU ENAM? SITTAGI. KAKS TÕESTI TOIMIVAT LISANDIT MILLEST TÕSISEM HARJUTAJA KA REAALSELT KASU SAAB ON KREATIIN JA BEETA ALANIIN. KÕIK ÜLEJÄÄNU ON VAID SUUR MULL.

Ma just ei joo piima puhast kuna õõvastav maitse, fa fa kah kõva mees kuigi Kruuda Kalev kiidab taevani ja üritab nii pankrotist pääseda :)
SIIN ON SU JUTT NÜÜD "KINDLASTI MAITSVAMAST JOOGIST"

Peale trenni on keha nagu käsn ja veri käib kordi kiiremalt ringi, siis endale meeldib just sp vedelaid valgujooke tarbida.  Need proteiinid on mu kavva juba sisse arvestatud. Eelistan hüdrolüüse kuna nende omastamine algab kohe kui jood ja pole vaja lõhustumist organismis eraldi.
NAGU KIRJUTASIN EESPOOL VAJAKS SINU KEHA NEID KIIREMINI IMENDUVAID KONSERVE VAID JUHUL KUI SA EI TOITUKS 4-7X PÄEVAS KORRALIKULT, AGA SA JU TOITUD, PIDEVALT JAGAD VIDEOSID KUS SEDA PROPAGEERID. VALETAD INIMESTELE? SEE ET SULLE MEELDIB NEID VEDELAID JOOKE JUUA ON TEINE TEEMA. KEEGI EI SAA ÖELDA, ET SEE HALB OLEKS , LAS LAPS TEEM MIS LAPS TAHAB PEAMINE ET ENDAL SÕRMI MAHA EI LÕIKA.

Muidugi võin "pühasõja" kuulutada kanaliha vastu kuna see on ka rõveda maitsega, aga PEAN sest suured kollid söövad ka :) Aga söövad ka sekretärineiud - seega ainus loogiline järeldus, et proteiini allikast üksinda pole mingit kasu ... Tuleb piisavalt süüa ja trenni ka teha :)
JÄRJEKORDNE ENDALE VASTURÄÄKIMINE SUL. ÄRA NII TEE. LIHTSALT PEA MEELES MILLEGA ENDA KAITSEKÕNET ALUSTAD SIIS SEDA EI JUHTU MA USUN. KUI MEELES EI PÜSI HAKKA KÖÖMNETEED JOOMA MITTE PROTEIINI KOKSE.

Ei tea kust ja miks "viha" lisandite vastu. Vo tõesti sellest, et mingil ajahetkel on jäetud mulje, et et lihtne proteiinipulber = steroidid. See on pigem halb.
JUST, VÄGA TARK OLETUS. :)))

ET HELLASÜDAMEGA MARKO NÜÜD PÖÖRDESSE EI LÄHEKS PÄRIS SIIS SEE SIIN POLE MINGI (moesõna) VIHAKÕNE LISANDITE, EGA JOKERI ISIKU VASTU. NEED ON MINU SOOVITUSED KÕIKIDELE. MINU JA KA PALJUDE MINU ÕPILASTE KOGEMUSTE PÕHJAL. KEEGI EI PEA NII TEGEMA JA HOIDKU SELLE EEST, ET MA KEDAGI KEELAKS MIDAGI SÜÜA VÕI JUUA KUI SEE TALLE MAITSEB.  :)
« Last Edit: February 23, 2016, 15:17:50 by Marek /BONSUNA/ Kalmus »
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0

mp

  • Posts: 2161
  • tervist!
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #17 on: February 23, 2016, 15:20:59 »


Köömned on tõesti hea saadus, alahinnatud, hea, et jutuks tuli :)
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14080
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #18 on: February 23, 2016, 16:40:22 »

KINDLASTI MAITSVAM!? KAS MITTE POLE MAITSEASI MIS ON MAITSVAM? LOE ENDA VÄIDET PIIMA ÕÕVASTAVA MAITSE KOHTA!
Ongi maitse asi. Pole poole sõnaga juttu, et jooge prot shaket, siis saate Rich Pianaks. Pole tähele pannud, et ma igala jumala postituses teeks sellepärast piima maha ja naeruvääristaks PRO kulturiste või lihtsalt riste, kes ka piima joovad.

MIKS PEAKS SAAMA 40G PROTEIINI KORRAGA ÜLDSE, KUI SA SÖÖD 4-6X PÄEVAS KORRALIKULT EI TEKITA SUL MITTE MINGI TREENING VERES AMINOHAPETE SELLIST LANGUST, ET PEAKSID KIIRELT SAAMA PEALE TRENNI SEE 40G VALKE. EI SINA EI MINA EGA KEEGI TEINE SIIN. EHK MÕNI PRO TEOORIAS VAJAKS SEDA KUID SEAL ON KEMMILAKS NII HULL JUBA JA TOIDUKOGUSED SEDAVÕRD SUUREMAD, ET KA NENDE PUHUL ON SEE KÜSITAV LIHASKASVU JA TAASTUMISE KIIRENEMISE SEISUKOHALT. MUUL AJAL NENDE LURRIDE JOOMISEST  RÄÄKIMATA. MAITSEB LURISTADA - SEE ON TEINE TEEMA. PALUN.
PIIMA ON KA RASVAVABA MIS PEALE TRENNI KIIREMINI SEEDUB JA OMASTUB JA PIISAB 10G PROTEIINIST JA SELLESTSAMAST LATOOSIST , ET TAASTUMINE KIIREMINI KÄIVITUDA SAAKS.
VIINERIT JA ROSINASAIA SÕID SA ALLES HILJUTI VEEL KAHE SUUPOOLEGA VÕI LÄKSID SA 2010 ALATES PAISTE PROTEIINIKOKSIDEST, HYDROISOST, hoidku ometi, ega mitte piimalaktoosist??? :O
Sõltub mis on päevane makrode vahekord ja kuidas neid jälgida. See kas osad pugivad rasva rohkem või vähem - igaühe oma valik. Mõni usub, et kui 200g rasva ei söö vajub noku ära. Las sööb. See väga paljuski ajudes kinni.
Lihtsalt selleks et vajalik saada kätte on ka lihtsamaid mooduseid. Kunagi tegid maha kõiki, kes süsikaid peale trenni manustasid - nüüd kiidad takka et jooge piima süsikaid. Kui vasturääkivusest rääkida. Rahvas läheb segadusse :) Mingi hetk kui "paiste" läksid rääkisid kuidas see kõik on proteiinist ja ainult proteiinist. Nüüd on vaja proteiini 10g :)
Muidugi võib asja keeruliseks ajada, et see toidukord söö seda, teine toidukord söö toda, kolmas toidukord väldi neid asju, neljas toidukord söö 10g proteiini, selle eest 25-s toidukord söö kõik ülejäänud proteiinid, et vajadus kätte saada :) Ja rasvade ja süsikatega on veel omaette ooper ja teadus :) Miks mitte - see ka MÜÜB :) Vaja on jätta inimsetele mulje, et see toitumine on nii keeruline, et selleks on vaja kindlasti personaalse treeneri abi  ja kava, sest muidu pole võimalik pekist vabaneda :) Kõlab nagu old-school toidulisandite reklaam. Söö ja saad mr. O-ks ... kui mitte homme, siis ülehomme kindlasti :)
Aminohapped - tark jutt, aga proteiinijoogilurrist saab samamoodi aminohappeid .. voilaa isegi tihti odavamalt ja maitsvamalt :)

No hea kuulda, et sa paiste ja + 10kg kehakaalu tõstad praegu 10g piimaga peale trenni. Päris lihtne lahendus :) Ma vana mees aga ikka õpin midagi uut  8)

PROTEIINIALLIKAT. MIKS MA PEAKSIN KONSERVE TOIDUKS KASUTAMA KUI ON OLEMAS VÄRSKE TOIT JA KONSENTREERITUD KUJUL TOIDSAAMISE VAJADUST EI OLE? NAGU KIRJUTASIN EESPOOL SIIS  EESTIS EHK VAID KAHEL KOLMEL RASKEJÕUSTIKLASEL ON SEE MINIMAALSELT VAJALIK JA KASUKS. MIKS SIIS TÕESTI NEIL MITTE SEDA ÄRA KASUTADA.
Ma ei oska isegi vastata, sest kuidagi ajuvaba. Väi lähed järad veist otse perssest kui ta veel elab?

LIHTNE ON JU TEHA KATSE, JÄTA ÄRA KÕIK KOKSID JA KAS SIIS KAOTAD LIHASED VÕI EI PROGRESSEERU ENAM? SITTAGI. KAKS TÕESTI TOIMIVAT LISANDIT MILLEST TÕSISEM HARJUTAJA KA REAALSELT KASU SAAB ON KREATIIN JA BEETA ALANIIN. KÕIK ÜLEJÄÄNU ON VAID SUUR MULL.
Lihtne on teha katse. Joo piima asemel proteiinishake ja usu, ei kao ka siis need lihased sul kuhugi :)
Enda arust muud ei tee kui seletanud, et pole mõtet oodata abi ühestki toidust ja imeproteiinist, kui seal taga pole korralikke treeninguid. Suur mull on seegi, et kui tuleb klient , tahab saada 100kg bodybuildeirks, siis teed kava kus kana ja kapsas ja ütled: söö, nii saadki. Kui ei saa, tuleb tagasi, siis annad beeta-alaniini ja ütled - no sellega ikka saad. See on suur mull ja valetamine ja ei tee kuidagi paremaks nendest, kes tavalist proteiini müüvad steroidide mõju pähe.
Kui ma lähen trenni, tulen trennist, vo käin poes. Jah ma söön piisavalt palju, et ei taha jätta nii pikki vahesid sisse toitumisse, et mitte pärast pugida magu punni. Sry ma jah ei viitsi seapraadi ja hapukapsast trenni kaasa vedada. Lihtsam on mingi lisand teha. Minu arvamus. Muidugi võib ka kanalat auto pagasnikus pidada, kus laksust värskeid mune saab ja hea võtta kui trennis käia - miksmitte mõni kana sealt peale haugata. Elus hea ja värske. Pole konserv :) :)

SIIN ON SU JUTT NÜÜD "KINDLASTI MAITSVAMAST JOOGIST"
Lihtsalt üks lurr teise asemel. Jube mõte vaielda. Minu mahategemine piima puhul oli pigem iroonia. Aga iroonia pidavat üldse olema kõige raskemini mõistetav huumorivorm, mis teha.

NAGU KIRJUTASIN EESPOOL VAJAKS SINU KEHA NEID KIIREMINI IMENDUVAID KONSERVE VAID JUHUL KUI SA EI TOITUKS 4-7X PÄEVAS KORRALIKULT, AGA SA JU TOITUD, PIDEVALT JAGAD VIDEOSID KUS SEDA PROPAGEERID. VALETAD INIMESTELE? SEE ET SULLE MEELDIB NEID VEDELAID JOOKE JUUA ON TEINE TEEMA. KEEGI EI SAA ÖELDA, ET SEE HALB OLEKS , LAS LAPS TEEM MIS LAPS TAHAB PEAMINE ET ENDAL SÕRMI MAHA EI LÕIKA.
Jah aga ma pakun et 95% ei teegi seda kes trennis käivad? Rich Piana ütleb ka et ainult 5% teevad seda :D
Voilaa - pideva toitumise alla ehk liigitakski ka lihtsalt prot-shake. Loogish, et on võimalik igatepidi oma toitumist arvutada, aga mulle meeldib lihtsus. Miks mitte teha toidukorrad lihtsalt võrdsete  suhetega?
Ma pole shakede hull. Kui otsa saab, ei jookse ma kohe shoppama. Nagu ei lähe ma hulluks, kui veiseliha otsa saab külmkapist. Võtan kala, mis ka külmkapis. Sp ei lähe ma foorumi noomima inimesi - ärge sööge kana - mulle ei maitse . .. ma ei usu kanasse, olete ikka lollid kui sööte. Coleman sööb ka oma trennivideos  - aga vaadake mis juhtus. Nüüd on ratastoolis :)

JÄRJEKORDNE ENDALE VASTURÄÄKIMINE SUL. ÄRA NII TEE. LIHTSALT PEA MEELES MILLEGA ENDA KAITSEKÕNET ALUSTAD SIIS SEDA EI JUHTU MA USUN. KUI MEELES EI PÜSI HAKKA KÖÖMNETEED JOOMA MITTE PROTEIINI KOKSE.
Iroonia jälle paraku, mida ehk jah raske mõista. Kaitsekõnet pidasid sina, et võtsid vaevaks vastata ja kõik mu laused ümber lükata :) Kuigi ma ei saa aru, mida oli ümber lükata, sest mõlemad pläriseme nüüd juba maitse üle. Maitse üle ei vaielda .. vaid kakeldakse.
Ära mind oma "pattudes" süüdista :)

Ei tea kust ja miks "viha" lisandite vastu. Vo tõesti sellest, et mingil ajahetkel on jäetud mulje, et et lihtne proteiinipulber = steroidid. See on pigem halb.
JUST, VÄGA TARK OLETUS. :)))
Kana söövad ka PRO kulturistid: sama hästi võiks arvata, et kana = steroid.

ET HELLASÜDAMEGA MARKO NÜÜD PÖÖRDESSE EI LÄHEKS PÄRIS SIIS SEE SIIN POLE MINGI (moesõna) VIHAKÕNE LISANDITE, EGA JOKERI ISIKU VASTU. NEED ON MINU SOOVITUSED KÕIKIDELE. MINU JA KA PALJUDE MINU ÕPILASTE KOGEMUSTE PÕHJAL. KEEGI EI PEA NII TEGEMA JA HOIDKU SELLE EEST, ET MA KEDAGI KEELAKS MIDAGI SÜÜA VÕI JUUA KUI SEE TALLE MAITSEB.  :)
Karmi südamega Marek , et ei solvuks, siis mu postitus polnud vihakõne piima ja kana jamareki ja ta sülekoerte vastu. Need ei maitse mulle, aga jummala kihvt oleks kui maitseks, sest siis oleks valik suurem, mida nt proteiiniallikatena kasutada. Kokkuvõttes, ma kadestan teid ja sellest mu trööstitu viha :)
« Last Edit: February 23, 2016, 16:44:21 by Joker »
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

kristo1979

  • Posts: 835
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #19 on: February 23, 2016, 17:24:20 »

Vaata, et mõni koer ei hammusta sind ;)

Ja läks täpselt ennustuste kohaselt , pikk joru vabandusi. Aga eks enda sendid pead ausalt välja teenima lisandite myygist eks  ;D
Logged

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8461
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #20 on: February 23, 2016, 17:39:24 »

KINDLASTI MAITSVAM!? KAS MITTE POLE MAITSEASI MIS ON MAITSVAM? LOE ENDA VÄIDET PIIMA ÕÕVASTAVA MAITSE KOHTA!
Ongi maitse asi. Pole poole sõnaga juttu, et jooge prot shaket, siis saate Rich Pianaks. Pole tähele pannud, et ma igala jumala postituses teeks sellepärast piima maha ja naeruvääristaks PRO kulturiste või lihtsalt riste, kes ka piima joovad.

MIKS PEAKS SAAMA 40G PROTEIINI KORRAGA ÜLDSE, KUI SA SÖÖD 4-6X PÄEVAS KORRALIKULT EI TEKITA SUL MITTE MINGI TREENING VERES AMINOHAPETE SELLIST LANGUST, ET PEAKSID KIIRELT SAAMA PEALE TRENNI SEE 40G VALKE. EI SINA EI MINA EGA KEEGI TEINE SIIN. EHK MÕNI PRO TEOORIAS VAJAKS SEDA KUID SEAL ON KEMMILAKS NII HULL JUBA JA TOIDUKOGUSED SEDAVÕRD SUUREMAD, ET KA NENDE PUHUL ON SEE KÜSITAV LIHASKASVU JA TAASTUMISE KIIRENEMISE SEISUKOHALT. MUUL AJAL NENDE LURRIDE JOOMISEST  RÄÄKIMATA. MAITSEB LURISTADA - SEE ON TEINE TEEMA. PALUN.
PIIMA ON KA RASVAVABA MIS PEALE TRENNI KIIREMINI SEEDUB JA OMASTUB JA PIISAB 10G PROTEIINIST JA SELLESTSAMAST LATOOSIST , ET TAASTUMINE KIIREMINI KÄIVITUDA SAAKS.
VIINERIT JA ROSINASAIA SÕID SA ALLES HILJUTI VEEL KAHE SUUPOOLEGA VÕI LÄKSID SA 2010 ALATES PAISTE PROTEIINIKOKSIDEST, HYDROISOST, hoidku ometi, ega mitte piimalaktoosist??? :O
Sõltub mis on päevane makrode vahekord ja kuidas neid jälgida. See kas osad pugivad rasva rohkem või vähem - igaühe oma valik. Mõni usub, et kui 200g rasva ei söö vajub noku ära. Las sööb. See väga paljuski ajudes kinni.
Lihtsalt selleks et vajalik saada kätte on ka lihtsamaid mooduseid. Kunagi tegid maha kõiki, kes süsikaid peale trenni manustasid - nüüd kiidad takka et jooge piima süsikaid. Kui vasturääkivusest rääkida. Rahvas läheb segadusse :) Mingi hetk kui "paiste" läksid rääkisid kuidas see kõik on proteiinist ja ainult proteiinist. Nüüd on vaja proteiini 10g :)
Muidugi võib asja keeruliseks ajada, et see toidukord söö seda, teine toidukord söö toda, kolmas toidukord väldi neid asju, neljas toidukord söö 10g proteiini, selle eest 25-s toidukord söö kõik ülejäänud proteiinid, et vajadus kätte saada :) Ja rasvade ja süsikatega on veel omaette ooper ja teadus :) Miks mitte - see ka MÜÜB :) Vaja on jätta inimsetele mulje, et see toitumine on nii keeruline, et selleks on vaja kindlasti personaalse treeneri abi  ja kava, sest muidu pole võimalik pekist vabaneda :) Kõlab nagu old-school toidulisandite reklaam. Söö ja saad mr. O-ks ... kui mitte homme, siis ülehomme kindlasti :)
Aminohapped - tark jutt, aga proteiinijoogilurrist saab samamoodi aminohappeid .. voilaa isegi tihti odavamalt ja maitsvamalt :)

No hea kuulda, et sa paiste ja + 10kg kehakaalu tõstad praegu 10g piimaga peale trenni. Päris lihtne lahendus :) Ma vana mees aga ikka õpin midagi uut  8)

PROTEIINIALLIKAT. MIKS MA PEAKSIN KONSERVE TOIDUKS KASUTAMA KUI ON OLEMAS VÄRSKE TOIT JA KONSENTREERITUD KUJUL TOIDSAAMISE VAJADUST EI OLE? NAGU KIRJUTASIN EESPOOL SIIS  EESTIS EHK VAID KAHEL KOLMEL RASKEJÕUSTIKLASEL ON SEE MINIMAALSELT VAJALIK JA KASUKS. MIKS SIIS TÕESTI NEIL MITTE SEDA ÄRA KASUTADA.
Ma ei oska isegi vastata, sest kuidagi ajuvaba. Väi lähed järad veist otse perssest kui ta veel elab?

LIHTNE ON JU TEHA KATSE, JÄTA ÄRA KÕIK KOKSID JA KAS SIIS KAOTAD LIHASED VÕI EI PROGRESSEERU ENAM? SITTAGI. KAKS TÕESTI TOIMIVAT LISANDIT MILLEST TÕSISEM HARJUTAJA KA REAALSELT KASU SAAB ON KREATIIN JA BEETA ALANIIN. KÕIK ÜLEJÄÄNU ON VAID SUUR MULL.
Lihtne on teha katse. Joo piima asemel proteiinishake ja usu, ei kao ka siis need lihased sul kuhugi :)
Enda arust muud ei tee kui seletanud, et pole mõtet oodata abi ühestki toidust ja imeproteiinist, kui seal taga pole korralikke treeninguid. Suur mull on seegi, et kui tuleb klient , tahab saada 100kg bodybuildeirks, siis teed kava kus kana ja kapsas ja ütled: söö, nii saadki. Kui ei saa, tuleb tagasi, siis annad beeta-alaniini ja ütled - no sellega ikka saad. See on suur mull ja valetamine ja ei tee kuidagi paremaks nendest, kes tavalist proteiini müüvad steroidide mõju pähe.
Kui ma lähen trenni, tulen trennist, vo käin poes. Jah ma söön piisavalt palju, et ei taha jätta nii pikki vahesid sisse toitumisse, et mitte pärast pugida magu punni. Sry ma jah ei viitsi seapraadi ja hapukapsast trenni kaasa vedada. Lihtsam on mingi lisand teha. Minu arvamus. Muidugi võib ka kanalat auto pagasnikus pidada, kus laksust värskeid mune saab ja hea võtta kui trennis käia - miksmitte mõni kana sealt peale haugata. Elus hea ja värske. Pole konserv :) :)

SIIN ON SU JUTT NÜÜD "KINDLASTI MAITSVAMAST JOOGIST"
Lihtsalt üks lurr teise asemel. Jube mõte vaielda. Minu mahategemine piima puhul oli pigem iroonia. Aga iroonia pidavat üldse olema kõige raskemini mõistetav huumorivorm, mis teha.

NAGU KIRJUTASIN EESPOOL VAJAKS SINU KEHA NEID KIIREMINI IMENDUVAID KONSERVE VAID JUHUL KUI SA EI TOITUKS 4-7X PÄEVAS KORRALIKULT, AGA SA JU TOITUD, PIDEVALT JAGAD VIDEOSID KUS SEDA PROPAGEERID. VALETAD INIMESTELE? SEE ET SULLE MEELDIB NEID VEDELAID JOOKE JUUA ON TEINE TEEMA. KEEGI EI SAA ÖELDA, ET SEE HALB OLEKS , LAS LAPS TEEM MIS LAPS TAHAB PEAMINE ET ENDAL SÕRMI MAHA EI LÕIKA.
Jah aga ma pakun et 95% ei teegi seda kes trennis käivad? Rich Piana ütleb ka et ainult 5% teevad seda :D
Voilaa - pideva toitumise alla ehk liigitakski ka lihtsalt prot-shake. Loogish, et on võimalik igatepidi oma toitumist arvutada, aga mulle meeldib lihtsus. Miks mitte teha toidukorrad lihtsalt võrdsete  suhetega?
Ma pole shakede hull. Kui otsa saab, ei jookse ma kohe shoppama. Nagu ei lähe ma hulluks, kui veiseliha otsa saab külmkapist. Võtan kala, mis ka külmkapis. Sp ei lähe ma foorumi noomima inimesi - ärge sööge kana - mulle ei maitse . .. ma ei usu kanasse, olete ikka lollid kui sööte. Coleman sööb ka oma trennivideos  - aga vaadake mis juhtus. Nüüd on ratastoolis :)

JÄRJEKORDNE ENDALE VASTURÄÄKIMINE SUL. ÄRA NII TEE. LIHTSALT PEA MEELES MILLEGA ENDA KAITSEKÕNET ALUSTAD SIIS SEDA EI JUHTU MA USUN. KUI MEELES EI PÜSI HAKKA KÖÖMNETEED JOOMA MITTE PROTEIINI KOKSE.
Iroonia jälle paraku, mida ehk jah raske mõista. Kaitsekõnet pidasid sina, et võtsid vaevaks vastata ja kõik mu laused ümber lükata :) Kuigi ma ei saa aru, mida oli ümber lükata, sest mõlemad pläriseme nüüd juba maitse üle. Maitse üle ei vaielda .. vaid kakeldakse.
Ära mind oma "pattudes" süüdista :)

Ei tea kust ja miks "viha" lisandite vastu. Vo tõesti sellest, et mingil ajahetkel on jäetud mulje, et et lihtne proteiinipulber = steroidid. See on pigem halb.
JUST, VÄGA TARK OLETUS. :)))
Kana söövad ka PRO kulturistid: sama hästi võiks arvata, et kana = steroid.

ET HELLASÜDAMEGA MARKO NÜÜD PÖÖRDESSE EI LÄHEKS PÄRIS SIIS SEE SIIN POLE MINGI (moesõna) VIHAKÕNE LISANDITE, EGA JOKERI ISIKU VASTU. NEED ON MINU SOOVITUSED KÕIKIDELE. MINU JA KA PALJUDE MINU ÕPILASTE KOGEMUSTE PÕHJAL. KEEGI EI PEA NII TEGEMA JA HOIDKU SELLE EEST, ET MA KEDAGI KEELAKS MIDAGI SÜÜA VÕI JUUA KUI SEE TALLE MAITSEB.  :)
Karmi südamega Marek , et ei solvuks, siis mu postitus polnud vihakõne piima ja kana jamareki ja ta sülekoerte vastu. Need ei maitse mulle, aga jummala kihvt oleks kui maitseks, sest siis oleks valik suurem, mida nt proteiiniallikatena kasutada. Kokkuvõttes, ma kadestan teid ja sellest mu trööstitu viha :)
Tyypiline jokerlik vastus mis vaid jokerit ennast rahuldab. :))

Yhe momendi kisun siit siiski vàlja. Piim ja sysivesik. Nalja taevani  10g valke on 300ml piima,  sellezt saad sa kuipalju sysivesikuid?  :)))

Tahad millelegi viidata  siis too mu sellekohane vàide mustvalgel vàlja. ;) Kes piima juues kardab sysivesikute yledoosi saada peab sama lahmiv (tahaks kirjutada loll, aga ei tee seda)  olema kui joker. Sry. Nii tuleb vàlja sest nii lolli juttu pole ma kunagi ajanud.
Kyll olen hoiatanud eemale hoida 50:50 massilisajatest kui ei taha vàlja nàha selline nagu joker veel hiljaaegu oli. Milline. Nagu sardell.
Iroonia. Mhmh. Katsu  siis aru saada ja môista. Raskelt hoomatavast huumorist  muiatagi. ;)

Mul savi mida keegi joob  kuid valida toidu asemel proteiini mistahes lisand on tôesti mugavus. Paraku mitte yhest otsast muulmoel pôhjendatud valik.

Lehma persest hammustada pole humaanne. Seda pole ka vajadust teha. Kui oleks siis oleks see sama loll vàide kui jutt ananoolsest aknast peale trenni. Maakeeli siis kàsnaks muutumise paratamatus. Seda ei juhtu ja nn anaboolne aken saab tekkida vaid vàga karmide koormuste puhul kui toitumine seda tööd tàpselt ei toeta. Taas mugavus. Ôige. Lollikindel kuid mitte paratamatu - see krdi anaboolne aken. Selle teooria "töötasid" teadlased vàlja koos lisanditootjatega. Sama teema mis ravimitôôstyseski toimub enamus "ravimite" puhul. Tôestuseks pole lihtsamat nàidet - kui ravid nohu saad terveks juba ÜHE nàdalaga. Kui ei ravi siis kestab see raske haigus SEITSE pàeva. :)

Iroonia.

Naeratagem, sest elu lihtsalt on naljakas. Klounaad. Jokerlandis. ;)
« Last Edit: February 23, 2016, 17:44:45 by Marek /BONSUNA/ Kalmus »
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14080
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #21 on: February 23, 2016, 17:44:56 »

Selge. Anabolismi ei eksisteeri :)
Teadlane :)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8461
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #22 on: February 23, 2016, 17:57:42 »

Selge. Anabolismi ei eksisteeri :)
Teadlane :)
Kle rumaluke. ANABOLISM on yx teema. See protsess toimub meie kehas 24/7 ka ilma treeninguta. Surmani kuigi langevas intensiivsuses. Treenid vôi mitte. Jutt oli anaboolsest AKNAST joku mis vàidetavalt tekib x aeg peale koormust ja kui seda avatuks olemise aega àra ei kasuta nô kui sealt sytt ehk siis valke ja sysi kiiresti sisse ei viska oled kaotaja. Paraku mii see pole. Muide ka Holger kirjutas kunagi sellest siin minuteada ja see on vàide, vb mitte ainus millega ma 100% nôus olen. Sry Holger kui valesti màketan. Vôimalik, et lugesin seda mujalt.
Midagi sellist ei teki Anaboolse akna tailist siis. . Sinul kindlasti kohe mitte kuna sa toitud korralikult ja treenid - môôdukate koirmustega. Ehk vaid Tannil paotub see aken pisut enda rumalusest treenida tunde kuid see kibekiire söelaadimine ei kompenseeriks temagi puhul seda liigset rahmimist saalis.

Jok syvene. Àra lahmi. P
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0

kristo1979

  • Posts: 835
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #23 on: February 23, 2016, 17:59:31 »

Auhh auhh auhhh  ;D ;D ;D
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14080
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #24 on: February 23, 2016, 18:47:09 »

Kui seletad täpselt nüüd lahti mis on anabolism sinu arvates ja kuidas see käib, siis ....
Seni aga jääb mulle mu enda arvamus. Siirad vabandused, et nõus pole.

*** 24/7 on tõesti kõrgem proteiinimolekulide tootlikus lihases suurem ANABOOLSETE steroididega ka ilma trennita, et lihaseid suurendada Sry ... Ei saanud aru et steroidide kasutamist silmas pidasid. Aga samas mis bb see ilma roidideta eks :)
« Last Edit: February 23, 2016, 18:57:30 by Joker »
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8461
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #25 on: February 23, 2016, 19:06:49 »

Kui seletad täpselt nüüd lahti mis on anabolism sinu arvates ja kuidas see käib, siis ....
Seni aga jääb mulle mu enda arvamus. Siirad vabandused, et nõus pole.

*** 24/7 on tõesti kõrgem proteiinimolekulide tootlikus lihases suurem ANABOOLSETE steroididega ka ilma trennita, et lihaseid suurendada Sry ... Ei saanud aru et steroidide kasutamist silmas pidasid. Aga samas mis bb see ilma roidideta eks :)
Anaboolne - ûlesehitav. Kuidas see rakk, mistahes keha  rakk saab uueneda ilma anabolismita? Kas inimene kes trenni ei tee sureb siis àra kuna rakud ei uuene ilma steroidideta?

Mida sa jahud?
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8461
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #26 on: February 23, 2016, 19:12:36 »

Igas sekundis sureb kehas tuhandeid kui mitte miljoneid rakke mille taastootmine anabolismita poleks vôimalik. Kas anaboolsed protsessid toimuvad kehas vaid treenival inimesel? Ja kes trenni ei tee peavad eluspysimiseks steroide kasutama?

Korrasta nyyd enda teadmisi palun.
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0

kristo1979

  • Posts: 835
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #27 on: February 23, 2016, 19:23:49 »

Joker, 23 euri läks kokku, just ostsin raamatupoest. Tasuks ka äkki osta ja alustada abc-st :D

Auhhhh urrrt auhh auhh :D
Logged

ragz

  • Posts: 665
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #28 on: February 23, 2016, 19:28:38 »

Ma ostsin just netist 1 euri eest Bingo pileti.
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14080
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #29 on: February 23, 2016, 19:38:32 »

Ma pole väitnud, et inimeste rakud ei uuene pidevalt. Sama hea oleks väita, et juuksed kasvavad teatud pikkuse ja enam ei kasva.
Lahmige edasi professorid :)

Küsisin lihtsa küsimuse. Mis on ANABOLISM ja kuidas see käib. Mingi kaudne udutamine ja üldistamine kõigil on blaablaablaa. Seda oskab ka lasteaia laps jahuda. Kui vastate detailselt molekulaarsel tasandil, siis ... siis ehk ma ei peagi enam vastama eks :)
Ehk küsime lihtsamalt, sest rasked küsimused käivad üle jõu. KUIDAS lihas kasvab? Vastake ka nüüd sellele. Tuleb trenni teha :D See pole ju PÕHJUS. Põhjus on lihasrakus? Käsi liigub sellepärast, et lihtsalt liigub ja kõikide inimeste käed liiguvad?
Selle loogika järgi - miks te üldse trennis käia ja steroide süstida kui sellest mitte mingit kasu pole, sest sama anabolism ehk proteiinimolekulide tootlus ehk aminohapete süntees on justkui kõigil.
Avaldan teise saladuse. Testosteroon on ka IGAL inimesel kehas ;) Vo te ei teand seda. Aga ma ka ei saa aru miks need potipilderid süstivad endale seda lisaks. Lambad nuh :)

Jahuge edasi. Nagu ütlesin - kõik ei peagi ühtemoodi oma asju tegema :)
Vähemalt Kalmus vastas, et mugavus on proteiinishaked. Miks teha asju mugavalt ja lihtsmalt kui ka keerulisemalt võimalik.
Konserviks võib ka selekteerida tavalist leiba, sest vaadake välja. Lumi on. Kuskil neid jahusid enne hoitakse kui leib kokku mätsitakse ;)
Lisaks vein. Kes see tahaks 200a vana veini. Konserv ja väkk. Mina tahaks :) Ehk, et seoseid ja silte on väga kerge kontekstiväliselt ilusti lausetesse seadida :)

Vabandust, et Jokerlik stiil vms. Kui otseselt vastata ei oska siis on ka ehk stiil lahmida: Jokerlik stiil. Kah hea mugav ja jätab targema mulje :)
« Last Edit: February 23, 2016, 20:13:39 by Joker »
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard
Pages: 1 [2] 3 4 5   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja
youtube>