wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1] 2 3 ... 5   Go Down

Author Topic: valgujook peale trenni  (Read 39495 times)

rezzo

  • Posts: 19
    • View Profile
valgujook peale trenni
« on: February 19, 2016, 12:32:41 »

Tere, kui on soov kehakaalu alandada, kas valgujook peaks olema süsivesiku rohke või valgurohke?
Logged

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #1 on: February 19, 2016, 12:54:55 »

Kui on soov kehakaalu alandada, siis tarbi vähem energiat kui kulutad.
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

parker

  • Posts: 81
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #2 on: February 19, 2016, 22:27:02 »

Unusta igasugused valgujoogid kui soovid kaalu tervislikult alandada.
Kiired valgud koormavad su insuliinimasinat. Söö parem peale trenni reaalselt tahket toitu. Mõõdukalt liha/kala/lindu koos aedviljadega on hea valik. Kogused olenevad vanusest, soost, kaalust, eesmärgist. Parim on konsulteerida oma ala asjatundjatega ehk personaaltreeneritega.
Logged

kristo1979

  • Posts: 835
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #3 on: February 19, 2016, 22:28:43 »

või siis tee ise blenderis nt sheik, nagu ma teen :D
Logged

kivikas

  • Posts: 169
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #4 on: February 20, 2016, 00:17:27 »

Muudame postitusi.
« Last Edit: February 23, 2016, 06:20:34 by kivikas »
Logged

h3rr

  • Posts: 59
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #5 on: February 22, 2016, 21:00:42 »

Mu meelest kõige lihtsam valgujook on piim. Ei näe mingit põhjust, miks seda peale trenni juua ei võiks.
Logged

Marek /BONSUNA/ Kalmus

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 8460
  • Marek Kalmus - انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتا
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #6 on: February 23, 2016, 09:49:54 »

No aga ei saa ju nii. Ilusad fitneiud ja suured musklis onud kôik "joovad" ja soovitavad. Kui ikka tahad fit vôi kult vormi saada siis ilma toidulisanditeta ei saa kohe mitte. Ei tasu lootagi. Tule too enda raha meile meie anmame sulle PARIMA TOIMIVAMA JA TÀIESTI UUDSE TEADUSLIKULT TOIMETÔESTATUD TOOTE. Mis pealegi veel meditsiinilise puhtusega ega sisalda keelatud dopinguaineid. OSTA JUBA TÀNA!!! Osta terve kast ja saad pealekauba sheikeri. :) PS!  Üle 70kg kaaluvad mehed saavad kaks sheikerit.
Logged
انا اقول واحد فقط ، أن يدفع لي فتاة "مجنونة"

http://www.bonsuna.com/forum/index.php?topic=111.0

http://www.youtube.com/watch?v=W3rwk0O6vT0

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14077
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #7 on: February 23, 2016, 13:24:10 »

Kindlasti on proteiinijook maitsvam kui piim. On ju ka milk-proteiine kui vaja just.
Piimas on 3g proteiini 100ml kohta? Et saada ala 40g proteiini peaksin jooma üle liitri piima :D Kogu see laktoos ja rasv mis sealt kaasa tuleb ... siispeaksin tõesti pool elu aeroobset väntama, et keha vähegi vormis hoida. Pole minu arust kõige arukam lähenemine. Samas ... kunagi ammu ammu sõin ka ise viinerit ja rosinasaia, et valku saada, mis pakil kirjas oli.

Vältida lihtsalt ühte proteiiniallikat vältimise pärast, et kõva mees ... Nuh miks mitte :)

Ma just ei joo piima puhast kuna õõvastav maitse, fa fa kah kõva mees kuigi Kruuda Kalev kiidab taevani ja üritab nii pankrotist pääseda :)

Peale trenni on keha nagu käsn ja veri käib kordi kiiremalt ringi, siis endale meeldib just sp vedelaid valgujooke tarbida.  Need proteiinid on mu kavva juba sisse arvestatud. Eelistan hüdrolüüse kuna nende omastamine algab kohe kui jood ja pole vaja lõhustumist organismis eraldi.

Muidugi võin "pühasõja" kuulutada kanaliha vastu kuna see on ka rõveda maitsega, aga PEAN sest suured kollid söövad ka :) Aga söövad ka sekretärineiud - seega ainus loogiline järeldus, et proteiini allikast üksinda pole mingit kasu ... Tuleb piisavalt süüa ja trenni ka teha :)

Ei tea kust ja miks "viha" lisandite vastu. Vo tõesti sellest, et mingil ajahetkel on jäetud mulje, et et lihtne proteiinipulber = steroidid. See on pigem halb.
« Last Edit: February 23, 2016, 13:39:44 by Joker »
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

h3rr

  • Posts: 59
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #8 on: February 23, 2016, 13:41:54 »

Minu jaoks proteiinipulbrid tunduvad puhtalt seeläbi juba kahtlased, kuna kõik firmad reklaamivad, et nende proteiin põhineb viimastel teaduslikel uuringutel ja paremini pole võimalik seda üldse teha. Samas on eriti irooniline, et firmadel on tihti mitu erinevat proteiini toodet, mida kõike reklaamitakse kui parimat, mis võimalik.
Jääb mulje, et maailmas on oma mitukümmend erinevat proteiinipulbrit, mis kõik on parimad.
Ise jõin aasta tagasi peale igat trenni liitri piima, mingit tohutut kaalu muutust ja vajadust aeroobset kütta sealt ei tulnud.
Logged

mp

  • Posts: 2159
  • tervist!
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #9 on: February 23, 2016, 13:46:38 »


Sama ootamatud on väljaütlemised, et hamburger on juba olemuselt midagi väga hullu ja "tervislikku menüüsse" mittesobivat. Samal ajal on sepik ja kotlet/lihapall täiesti kavakõlbulikud toiduained.
Või et ühe keti burger on kindlasti parem toode kui teise oma. Süvenemata, tausta teadmata.

Millest selline mitte-järjepidevus tekib?
Logged

mp

  • Posts: 2159
  • tervist!
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #10 on: February 23, 2016, 13:49:02 »

Minu jaoks proteiinipulbrid tunduvad puhtalt seeläbi juba kahtlased, kuna kõik firmad reklaamivad, et nende proteiin põhineb viimastel teaduslikel uuringutel ja paremini pole võimalik seda üldse teha. Samas on eriti irooniline, et firmadel on tihti mitu erinevat proteiini toodet, mida kõike reklaamitakse kui parimat, mis võimalik.
Jääb mulje, et maailmas on oma mitukümmend erinevat proteiinipulbrit, mis kõik on parimad.
Ise jõin aasta tagasi peale igat trenni liitri piima, mingit tohutut kaalu muutust ja vajadust aeroobset kütta sealt ei tulnud.

"kahtlane" või maitselage marketing ei saa olla mingi toote mittesobivuse põhjuseks.
Väldi kui see on sulle sobiv, ja need, kellele meeldib, kasutavad. Lihtne elu.
Logged

h3rr

  • Posts: 59
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #11 on: February 23, 2016, 13:50:58 »

Minule on mujalt elust jäänud küll mulje, et kvaliteetsed ja head tooted ei pea oma reklaamides seda pidevalt välja käima, et nad on kvaliteetsed ja head.
Logged

mp

  • Posts: 2159
  • tervist!
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #12 on: February 23, 2016, 14:05:37 »

Tõesti? Ei ole näinud, kui head ja puhtad on orgaanilised tooted, või maheliha - paar näidet (arvad kindlasti, et need on seda ju)? Mitte kuskil ei reklaamita nii? Kuidas need kõik ilma ostjateni jõuavad? Jutt ei ole ühe taluniku 10 kana munadest.
Oma mõtlemismustrite korrigeerimist võiks rohkem reklaamida.
Logged

Enforcer

  • Posts: 558
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #13 on: February 23, 2016, 14:15:53 »

Aga kuidas munavalgega on? See mis 1L müügil on. Ma tavaliselt joon seda enne magama minekut pool liitrit. Aga kuidas trennijärgselt oleks? Süsikad tuleb muidugi juurde leiutada kuskilt. :)

h3rr

  • Posts: 59
    • View Profile
Re: valgujook peale trenni
« Reply #14 on: February 23, 2016, 14:25:31 »

Tõesti? Ei ole näinud, kui head ja puhtad on orgaanilised tooted, või maheliha - paar näidet (arvad kindlasti, et need on seda ju)? Mitte kuskil ei reklaamita nii? Kuidas need kõik ilma ostjateni jõuavad? Jutt ei ole ühe taluniku 10 kana munadest.
Oma mõtlemismustrite korrigeerimist võiks rohkem reklaamida.

Pole veel ühtegi maheliha reklaami näinud, mida ütleme näiteks sellisega võrrelda annaks. http://www.bodybuilding.com/store/arnold-schwarzenegger-series/iron-whey.html
Kes ei viitsi lugeda, siis pmst Musclepharmi tippteadlased ja Arnold Swarzenegger panid pead kokku, et tuua turule täiesti enneolematu proteiini pulber.
Pole veel näinud reklaami, et näiteks Alma tippteadlased ja Jaak Mae panid pead kokku, et tuua turule täiesti enneolematu kohupiim.
Logged
Pages: [1] 2 3 ... 5   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja