Print

Please login or register.
1 Hour 1 Day 1 Week 1 Month Forever
Login with username, password and session length

[Joonas K.]

Käisin huvi pärast Synlabis verd andmas, lasin mõned proovid teha. Tahtsin näha, mis infot seal saab.
Valisin 3 testi (pildil näha)

Üllatuseks aga näitab kolesterooli taset üle normi, 7.2 mmol/l
Kiire googeldus näitab, et :

    Normaalne jääb alla 5
    Piiripealne on 5 kuni 6,5
    Kõrgenenuks peetakse 6,5 kuni 7,8
    Väga kõrge on üle 7,8

Ehk siis ma olen piiri peal, et väga kõrge kolesterool oleks.
Natuke kummaline minu jaoks.
Ma pole küll mingi sportlaste etalon, aga no ma ei tea, see on natuke kahtlane.
Alates 2019 augustist on mul toitumine väga paigas ning isegi õlidest/rasvadest kasutan ainult Extra virgin oliiviõli.
Blablabla, pikemalt siin https://forum.bonsuna.com/treeningu-ja-toitumise-blogid/joonase-180-kraadi-kannapoore-eluharjumustes/30/

Testi minnes tegin kõik nii nagu peab, tulemuste väärtuses vast ei tasuks kahelda.
Söömine, joomine, magamine, trennikoormus ja "ravimite" võtmine kõik täpselt nii, nagu Synlab enne vereproovi andmist ette on kirjutanud.

Kas 1.5a pole veel mingi piisav aeg, et veresoonte nö "puhastamisest" ja vistseraalse rasva kadust rääkida ?
Kui ma 96kg ja sellest 80% puhast rasva olin, siis ma usun küll, et see kolesterooli tase oli mul ääretult kõrge. Aga praegu oleks oodanud, et lood on ikka paremad

[gmaster]

Mõnel hakkab keha küllastanud rasvhapete ära jätmise peale ise kolesterooli sünteesima (suureneb selle hulk veres)
Mõnel jällegi selline geenivariant, kes toidust rohkem kolesterooli "kogub".

Loe lisaks:
https://en.wikipedia.org/wiki/PCSK9
https://en.wikipedia.org/wiki/Familial_hypercholesterolemia

Nii et see on väga keeruline teema aga sellist ainult extravirginist toitumist mina ei soovitaks.

[gmaster]

https://tervis.ohtuleht.ee/909361/sudamearst-selgitab-nii-hoiad-vere-kolesteroolitaseme-korras

Vahi aga värki, isegi südamearstid juba lubavad muna süüa 😁

[Joonas K.]

"Mäletan, et kui olin noor arst, siis öeldi kõrge kolesterooliga patsientidele, et munades on palju kolesterooli ja neid ei tohiks üle kahe nädalas süüa. "
Munadest rääkides, siis neid mul hetkel menüüs 5-10tk päevas, 2tk kollasega

Aga eks ma lähen katsun läbi perearsti seda kolesterooli taset uuesti kontrollida, paar korda veel mõõta, siis ehk saab korrektsema tulemuse.
ÄKKI läks siiski midagi puusse selle esimese mõõtmisega.

Sest see on ikka kahtlane.
Ma ei söö kiirtoitu, valmistoite, küllastunud rasvhapped on suhteliselt nullis. Võid ei söö, rasvadest kasutan ainult extra virgin oliiviõli ja maapõhklivõid.
Sealiha söön 2kg kuus umbes, ülejäänud kana ja kala.
Ma ei saa aru, kuidas see kolesterool nii laes saab olla.

Anyway, teen veel paar korda testi, eks siis paista.