wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: ,,,,  (Read 8063 times)

xxzyx

  • Posts: 16
    • View Profile
,,,,
« on: April 05, 2016, 22:17:51 »

,,,,,
« Last Edit: June 30, 2017, 18:39:12 by xxzyx »
Logged

CKY

  • Energise F&H Pontypridd
  • ****
  • Posts: 153
    • View Profile
Re: Süsivesikud õhtul halvad, müüt?
« Reply #1 on: April 05, 2016, 22:36:23 »

Mis teie arvamus, kas ainult kalorid loevad?Või oleks kasulikum süüa süsivesikud hommikul,päeval õhtul enne trenni, ja õhtul rasv ja valk?Või ei mängi suurt rolli kui kalorid eesmärgile vastavad.
Katseta, proovi, sobita..

Katse-eksitus meetod.

Jah, loevad kalorid. See on fakt, mitte arvamus.

Mina ISIKLIKULT söön suurema osa kaloritest enne trenni ning õhtul.
Logged

Kiilakas1991

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 708
    • View Profile
Re: Süsivesikud õhtul halvad, müüt?
« Reply #2 on: April 05, 2016, 23:17:45 »

Süües hommikul Liitsysivesikuid (tatar,puder,riis jms) Hoiad veresuhkru kontrolli all millega ei teki "isusid" ja hommikuse "kütuse" pealt on trennis ka parem "paugutada". Mina söön hommikul rohkem. Aga eks see maitse asi ole, kuidas kellegile.
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14077
    • View Profile
Re: Süsivesikud õhtul halvad, müüt?
« Reply #3 on: April 06, 2016, 16:10:44 »

Sellel ajal kui pilt tehtud ei teinud ka probleemi õhtul süsikaid süüa. Kas oleks parem vorm kui poleks söönud. Krt teab :)
Aga ju lihtne teha kindlaks individuaalselt. Sööd sama kogus toitu. Üks etapp sööd õhtul, teine etapp ei söö ja vaatad kas toimub mingi vormimuutus :)
Seni kuni läheneme asjale nii kuidas MEIE ENDA keha reageerib paremini, seni ka areneme paremini. Ei pea kõigesse nii kinni jääma.

Lihtsalt minu arvamus :)
« Last Edit: April 06, 2016, 16:21:51 by Joker »
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

kristo1979

  • Posts: 835
    • View Profile
Re: Süsivesikud õhtul halvad, müüt?
« Reply #4 on: April 06, 2016, 16:41:55 »

Ilmselt mingi vahe on ja ilmselt enamuse siiski määrab päevane süskarite kogus, üks väidab ühte, teine teist, nagu ikka tuleb enda peal selgeks raiuda.
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14077
    • View Profile
Re: Süsivesikud õhtul halvad, müüt?
« Reply #5 on: April 06, 2016, 16:50:53 »

Kui ma õigesti mäletan, siis siin ei söönud õhtuti süsivesikuid ja üldse vist sõin rasvasid rohkem kui süsikaid vms.
Mitte, et halb lähenemine, aga tahtsin öelda, et üks asi ei muuda tegelikult mitte midagi.

Ei oska ka 100% vastu vaielda, kas õhtused süsikad nüüd kõik persse keerab, sest jätkuvalt pole professoriks hakanud ja laborit pole katsejänestega. Ju alati saab paremini ja kui kõik paigas, siis teadusele tugines need viimased detailid paika panna. Senini vist antud teema kohta vääääga palju erinevaid uuringuid ja targutamisi :)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

metsakaja

  • Posts: 798
    • View Profile
Re: Süsivesikud õhtul halvad, müüt?
« Reply #6 on: April 06, 2016, 16:56:58 »

Sellel ajal kui pilt tehtud ei teinud ka probleemi õhtul süsikaid süüa. Kas oleks parem vorm kui poleks söönud. Krt teab :)
Aga ju lihtne teha kindlaks individuaalselt. Sööd sama kogus toitu. Üks etapp sööd õhtul, teine etapp ei söö ja vaatad kas toimub mingi vormimuutus :)
Seni kuni läheneme asjale nii kuidas MEIE ENDA keha reageerib paremini, seni ka areneme paremini. Ei pea kõigesse nii kinni jääma.

Lihtsalt minu arvamus :)

Awwwwww...nii hea nägid välja  ;) :P  ;D
Logged
''Yes you have got the wrong interpretation, mixed up with vain....vain imagination''

mp

  • Posts: 2159
  • tervist!
    • View Profile
Re: Süsivesikud õhtul halvad, müüt?
« Reply #7 on: April 06, 2016, 17:37:09 »


Paljud ütlevad, et tunnevad subjektiivselt paremini, kui enne und saavad portsu sv, ja hommikuti esimese toidukorra juures on nende osakaal suhteliselt väike. Ja ka seda, et võiks püüda oma suuremad toidukogused aktiivsemate hetkede ümber siiski hoida. St - kui sul ei ole plaanis ennelõunal väga higistada, ei ole ka otsest mõtet/vajadust ahju üle kütta. Valk/rasv hoiab tühikäigul käiva mootori ka töös. Ja siiski - need kõik on suure pildi väiksed detailid, kuluta rohkem kui peale tuleb - peaks rasv kaduma - kui keeruline seda ikka mõista saab olla.


Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14077
    • View Profile
Re: Süsivesikud õhtul halvad, müüt?
« Reply #8 on: April 06, 2016, 17:44:27 »

Nu lihas ikka kipub ka kaduma. Küll oleks lihtne kui ainult rasv kaoks :)
Kui pekki palju, siis savi ilmselt, aga kui keharasv madalam ja keha juba tiba ekstreemsemas keskkonnas, siis kust ikka seda ressurssi säästa kui mitte lihaste arvelt. Ei kasvata see keha ja hoia lihast edevuse pärast - kuidas ka ei sooviks ja seni kuni evolutsioon nii mäkra mängib jäävadki hambaorgid lavasid täitma, sest lihas läind ja lõpuks ka sulab rasv ... kuigi enne oli justkui 110kg jõmm :)

Aga eks tõsi ole, ega see rasv taha ka kaduda kui pugida rohkem kui kulutad, säti neid makrosid kuidas aga tahad :)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

mp

  • Posts: 2159
  • tervist!
    • View Profile
Re: Süsivesikud õhtul halvad, müüt?
« Reply #9 on: April 06, 2016, 18:17:16 »


Jah, kui nii spetsiifilise eesmärgiga elu elad. Inimene on arenenud hetkel siiski olemaks optimaalses kaalus - rasva/lihaskonna suhe mida kulturist taga ajab ei ole kõige jätkusuutlikum. Seda teab/on tundnud ilmselt iga võistelnud kulturist.
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14077
    • View Profile
Re: Süsivesikud õhtul halvad, müüt?
« Reply #10 on: April 06, 2016, 18:28:15 »

Seda enam pole mõtet pead vaevata :)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

mp

  • Posts: 2159
  • tervist!
    • View Profile
Re: Süsivesikud õhtul halvad, müüt?
« Reply #11 on: April 06, 2016, 19:10:49 »


Ei tea, mis neil viga on :D Sellised mõttetud teemapüstitused.
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14077
    • View Profile
Re: Süsivesikud õhtul halvad, müüt?
« Reply #12 on: April 06, 2016, 19:37:23 »

Ei tea, mis neil viga on :D Sellised mõttetud teemapüstitused.

Ei nii ka ei tohi öelda, et mõttetud . Võiks veel rohkem olla neid.
Samas eks paljude eesmärk olegi võmalikult hea vorm ja miks mitte püüelda selle poole kasvõi ajutiselt.

Ja nõus, et paljud asjad on juba lihtsas enesetundes kinni. Kuidas siin saab ühest nõu anda.
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Pages: [1]   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja