wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% STEROL
Pages: 1 ... 11 12 [13] 14   Go Down

Author Topic: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?  (Read 38162 times)

mp

  • Posts: 2049
  • tervist!
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #180 on: May 08, 2017, 13:28:29 »

meenutab arnoldi filmi:

http://www.youtube.com/watch?v=iFmozCnOLew


:D
Logged

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 345
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #181 on: May 09, 2017, 23:05:36 »

Täna tegin jälle egoliftingut - tõstsin raskuseid, mida ma tegelikult tõsta ei jõua. Ärge teie nii tehke :) Mulle meeldib treenida sellise  loogika alusel, kus ma teen ühe baasharjutuse stiilis 5x3, 3x3, 5x1, 5x2 ja peale seda järgin sellist Jokeri stiili, kus harjutustes on üks soojendusseeria ja millele järgneb ainult üks tööseeria. Kõik. Näiteks seljale tegin veel juurde 4 abiharjutust.

Ahjaa, treener oli mul täna kõrval, kes sundis mind selga hoidma :)

A.







« Last Edit: May 11, 2017, 21:44:56 by A.L »
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 345
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #182 on: June 04, 2017, 11:05:22 »

Lõpuks viskas kopa ette ja ostsin 10x saunapääsme ära, mis maksis 50€. Peale trenni on ikka jube hea istuda ja elu üle järele mõelda. Ja kui ma ausalt ütlen, siis saal mulle tegelikult meeldib :)



Palju uusi masinaid on sinna teisele korrusele tekkinud. Mõnda neist vaatad ja mõtled, et mis krdi lihast sellega küll tegema peaks? Õnneks on nendel uutel Technogym masinatel pisikesed lcd ekraanid küljes ja saab igasugust huvitavat infi kuvada.

Kaal peale trenni oli 75,4.

« Last Edit: June 06, 2017, 14:14:53 by A.L »
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 345
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #183 on: June 04, 2017, 11:11:32 »

Mis saaliga tegu?

Arigato :)
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 345
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #184 on: June 13, 2017, 22:17:42 »

Täna katsetasin lihtsalt huvi pärast, et mis seisus see tõmme üldse olla võiks? Hakkasin seda alles mõned kuud tagasi uuesti tegema - vähemalt 5 aastat pole seda kindlasti teinud. Usun, et 180 võiks hetke max küll olla. Vitsaga tõmmates tundus, nagu oleks naist petnud :)



« Last Edit: June 17, 2017, 14:30:08 by A.L »
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 345
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #185 on: June 13, 2017, 23:10:25 »

Palju videos on?
Räägitakse, et ilma tõstesaapata jõuab jõutõmmet rohkem. Ei tea kas ka tõsi.

Videos on 170 - ma oleks jõudnud 2x sellega küll teha. Kui ma hetkel kaalun 75,5, siis koefitsent 2,5 ei tundugi enam ulme. Aastaid tagasi ma olen tõmmanud 190 aga siis 10kg raskemana ...

A.
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

Kiilakas1991

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 691
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #186 on: June 13, 2017, 23:51:03 »

Sirgete jalgadega hea 2pea harjutus.  Kui jala ka toose rakendad tombad rohkemgi.  Endal ka see viga,  et jalga raske rakendada tombes suurtemate raskustega. 
Logged

aleks144

  • Posts: 75
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #187 on: June 13, 2017, 23:57:20 »

Sirgete jalgadega hea 2pea harjutus.  Kui jala ka toose rakendad tombad rohkemgi.  Endal ka see viga,  et jalga raske rakendada tombes suurtemate raskustega.

Aja jalad rohkem laiali, saad paremini jalad kaasa
Logged

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 345
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #188 on: June 14, 2017, 09:00:35 »

Kitsamalt tehes ongi rohkem selg, mis on ka eesmärk. Kui tahta suuremat raskust sikutada, siis peaks tegema laiemalt ja ilma tõstekingadeta. Ma usun, et 190 on mul täitsa reaalne kitsalt tõmmata.

A.
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 345
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #189 on: June 19, 2017, 23:25:59 »

Täna adminn küsis, et kas ikka jõusaali? Tahtsin juba vastu küsida, et kas tõesti jooga tund jääb täna ära? :)

Jõutõmbes tegin 3x130, 3x140, 3x150, 1x160 ja vitsaga 1x170 ja 180. Võimalik, et heal päeval ma siiski tõmban 190 ka. Ühesõnaga peab ikka sinna 200 poole vaatama. Ja see kitsalt ja kontsakingadega sobib ka väga hästi. Täna suutsin jalga juba natukene rohkem kaasata.

Saal mulle tegelikult meeldib juba selle pärast, et seal on Eleiko kangid ja kettad - ma võin kindel olla, et 200 on ikka 200, mitte 197. Ja muidugi mõnusad inimesed ja saun :)



A.
« Last Edit: June 27, 2017, 22:22:22 by A.L »
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

UrTz

  • Posts: 810
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #190 on: June 19, 2017, 23:33:15 »

Kui sa kuskil ei võistle, siis ei tohiks sul küll vahet olla kas kangil oli nüüd 200 või 197 :D
Logged

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 345
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #191 on: June 19, 2017, 23:55:53 »

Kui sa kuskil ei võistle, siis ei tohiks sul küll vahet olla kas kangil oli nüüd 200 või 197 :D

Kui ma laen suure hunniku kettaid peale ja iga üks neist valetab 300-500g, siis on siin suur, suur vahe :)

A.
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

UrTz

  • Posts: 810
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #192 on: June 20, 2017, 00:04:16 »

Eks inimesed on erinevad ja mõne jaoks suur vahe, teisel pole üldse vahet :D Ma tavaliselt lükkan vedru lukud ka otsa, mis ca500g tükk vist, aga ei arvesta neid juurde.
Logged

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 345
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #193 on: June 20, 2017, 00:12:02 »

Eks inimesed on erinevad ja mõne jaoks suur vahe, teisel pole üldse vahet :D Ma tavaliselt lükkan vedru lukud ka otsa, mis ca500g tükk vist, aga ei arvesta neid juurde.

Eks kõik on väga suhteline - oleneb kuidas Sa oma progressi träkid. Minu jaoks on BW sama tähtis nagu kangi kettad. Ma ei tegele BB ega mingit sorti keha ehitusega. Aga eks kõigil omad kiuksud :)

Gymlecos ma kaalusin neid 25kg kettaid ja tulemus oli miski 23 kopikatega ja minu kaalu puhul on ikka suur, suur vahe ...

A.
« Last Edit: June 20, 2017, 00:14:30 by A.L »
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

UrTz

  • Posts: 810
    • View Profile
Re: Sinu kaloraaž- ja makrode suhe?
« Reply #194 on: June 20, 2017, 00:28:28 »

Ma pigem usaldan ketaste kaalu kui neid jõusaalide kaale. Kindlasti on ketastel mingi lubatud +/-, kuid ei usu, et see üle 500g on, kuid seda teavad siiski vaid tootjad. Minu jaoks tähtis see, et saalis kus ma teen nt pidevalt, et jõuaksin seal siis sama raskusega rohkem kordusi teha või suurema raskusega. Ja ega tglt vahet pole, mis kiiksud kellelgi on, eesmärk ilmselt sama, et toimuks areng :)
Logged
Pages: 1 ... 11 12 [13] 14   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja