wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Pole isu pärast trenni.  (Read 640 times)

Mesilasehunt

  • Posts: 10
    • View Profile
Pole isu pärast trenni.
« on: July 28, 2018, 00:24:26 »

Tere mul on vahepeal siukene ja tänagi probleem et pole isu süüja pärast trenni kuid omaarust tegin kõvasti trenni isegi kaks tundi järjest. Tõestuseks panen oma tänase trenni alla. Mul pole alati nii sest vahepeal on mul isegi väga tugev nälja tunne näiteks mõnedel päevadel võin lausa jõhkrates kogumites süüja nii palju kui süda jaksab ja veelgi kuid mitte täna ja hiljuti. Milles võiks näljapuuduse asi olla? Enne trenni loomulikult sõin.


Trenn: kokku 2 tundi

Bench 12x2 85kg
Close grip 80kg 6x1

Hammer Curls 40kg (5kg PR)

Pendlay Row 92.5kg 10x3
Snatch pulls 3x5 75kg
Viking  masin 60kg 3x5
Chest Supported row 60kg 3x5
Dumbbell Row 3x5 50kg
Cable Rows 4x5 60kg

Enne trenni sõin kartulit hakklihaga.
Logged

Martin123

  • Posts: 443
    • View Profile
Re: Pole isu pärast trenni.
« Reply #1 on: July 28, 2018, 10:05:37 »

no aga mis siin imestada väljas on tõsiselt palav esiteks ka mul on sellest isu väiksem ja lao oma kogu päeva toitumine siia kirja, trennis pingutad ikka piisavalt? kui kōht ei lähe ōigeks ajaks túhjaks, siis kas sööd liiga palju, vōi siis vale ajastus, või mōlemat. :) kena palavat päeva ja head isu 8)
Logged

Kiilakas1991

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 761
    • View Profile
Re: Pole isu pärast trenni.
« Reply #2 on: July 28, 2018, 11:39:30 »

ega ei peagi sööma kohe peale trenni . ärimeeste jutt´, et peale trenni kohe anaboolne aken vaja täita
Logged

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 479
    • View Profile
Re: Pole isu pärast trenni.
« Reply #3 on: July 28, 2018, 16:39:09 »

Ma arvan, et uss on sees. Muud varianti pole!

A.
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

Rainer/rainerA/Vaher

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 420
    • View Profile
    • www.kalliskivid.ee
Re: Pole isu pärast trenni.
« Reply #4 on: July 30, 2018, 11:53:46 »

Ma arvan, et uss on sees. Muud varianti pole!

A.

on ikka muid variante. Teine variant on näiteks see, et usse pole :D
Pages: [1]   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything