wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?  (Read 6933 times)

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14075
    • View Profile
Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« on: February 28, 2017, 12:34:31 »

Kas sul on kalduvus süüa palju valku? Õige vastuse saad sellele küsimusele siis, kui võtad oma kaalunumbri (kilodes) ja korrutad 0,8-ga. Näiteks kui kaalud 70 kilogrammi, siis on piisav valgu kogus ühes päevas 56 grammi.

Vajalikust kogusest rohkem söömine pole hea mõte, sest erinevad uuringud näitavad, et liigne valgu tarbimine viib vee kehast välja, kirjutas Business Insider. Seeditud valk tekitab kõrvalsaadusena uureat, mille kehast välja saamiseks on vajalik vett tarbida. Seega kui sa ei tarbi piisavalt vett, võib kogu eelnev protsess põhjustada vedelikukaotust ehk dehüdreerumist.

Muskli asemel hakkab keha hoopis rasva koguma. Lisades oma toidukordadesse valgu, lisad sa sinna ka kaloreid ja pole oluline, kas lisakalorid tulevad valkudest, süsivesikutest või rasvadest. Kui sa sööd liiga palju, siis üleliigse koguse muudab su keha rasvaks. Nii kaotad sa omakorda kaltsiumit, sest seeditud proteiin tõstab vere happelisuse taset ja kaltsiumit kasutab keha selle neutraliseerimiseks. Seega võib liigne proteiini tarbimine põhjustada luudes kaltsiumi vähenemist.

Kui liigne proteiin aga paha on, siis miks seda toitudele juurde lisatakse? Seda sellepärast, et inimesed usuvad kõrge proteiinisisaldusega toitudesse, justkui oleks need midagi tervislikumat. Seega ärge langege turunduse ohvriks, vaid sööge parem proteiini mõõdukas koguses ja tervislikest allikatest.



Allikas: Postimees.ee
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

S

  • Posts: 58
  • #VeganGainz
    • View Profile
Re: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« Reply #1 on: February 28, 2017, 12:51:18 »

Suht bullshit. Aga keegi targem võiks selle lahti seletada.
Logged
Hello my strong strong friends!

rommmy

  • Posts: 119
    • View Profile
Re: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« Reply #2 on: March 01, 2017, 20:36:21 »

Suht bullshit. Aga keegi targem võiks selle lahti seletada.
Kõigepealt materdame kohe maha, et loll jutt ja täitsa vale ja juba järgmises lauses siis loodame, et äkki leidub keegi kes asja lahti seletaks. Bioloogia 6.klass peatükk 1: ainuraksed.
 
Logged

rommmy

  • Posts: 119
    • View Profile
Re: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« Reply #3 on: March 01, 2017, 20:45:58 »

Aga heakene küll. Ma siis seletan lühidalt lahti selle teema, kuna olen targem siin. Kui süüd 1000g valku päevas, teed väikse trenni jõusaalis kus annad endast kenasti 40 %, sest pidevalt mobs piiksub ja mingi lihas on valus või mingi muu "nuss" on koguaeg nagu ikka, siis lihas ei kasva selle tulemusel 1000g. Pigem kasvab pekikiht kõhu peal või kus kellegil see kõige rohkem kasvab, mõnel kuklapeal, mõnel lõua all. Autole ei ole ka mõtet 500 liitrit bensiini osta, kui paaki mahub ainult 50. Banaani ei ole ka mõtet 34 kilo osta, kui tead, et peale kolmandat päeva pead 31,5 kilo prügikasti viskama, sest pole enam nii head, kui ennem. Näiteid on. Kutsungi siinkohal kaasfoorumlasi üles näiteid tooma, ja selgitama, miks asjad nii on ja mitte teisiti.
Logged

aleks144

  • Posts: 76
    • View Profile
Re: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« Reply #4 on: March 01, 2017, 21:40:23 »

Et minu paak 97 kilosena mahutab maksimaalselt 77.6 grammi valku ja kõik mis üle selle läheb on tervisele kahjulik :(?
Logged

S

  • Posts: 58
  • #VeganGainz
    • View Profile
Re: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« Reply #5 on: March 02, 2017, 08:56:54 »

Päris nii see ka ei ole ,et kui sööd rohkem siis kohe tervisele kahjulik.
Logged
Hello my strong strong friends!

Kiilakas1991

  • SPARTA SPORDIKLUBI
  • ****
  • Posts: 708
    • View Profile
Re: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« Reply #6 on: March 02, 2017, 09:53:43 »

a kus tead
Logged

gmaster

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 296
    • View Profile
    • Professionaalne füsioteraapia ja massaaž
Re: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« Reply #7 on: March 02, 2017, 14:27:46 »

Artikli puhul on ilmselt mingi mugava refereeringuga aastast 2005  ;D
et noh toimetajale jäi nüüd ette, järelikult väga uus

See 0,8 jutt ammu ümber lükatud ja pm kõigile isegi eakatele soovitatakse 1,2. üle 2 pole naturaalile enam kasu.
Logged
Tippkvaliteediga füsioteraapia, massaazh, erineva eesmärgiga (ka terapeutilised) treeningkavad jm. Kunderi 24, City tervisestuudio.  www.georglaasik.ee / georg@georglaasik.ee

sc0rpion

  • staar-troll
  • *
  • Posts: 349
    • View Profile
Re: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« Reply #8 on: March 02, 2017, 15:56:37 »

Artikli puhul on ilmselt mingi mugava refereeringuga aastast 2005  ;D
et noh toimetajale jäi nüüd ette, järelikult väga uus

See 0,8 jutt ammu ümber lükatud ja pm kõigile isegi eakatele soovitatakse 1,2. üle 2 pole naturaalile enam kasu.

Arstid on usaldusväärsed teadlased üheskoos riigiga, sina üheskoos ärikallutatud aferistidega pole usaldusväärne, vaid oled korduvalt ebapädevustega esinenud, oled maalri teibi ahvi pärdik kes ei jõua isegi 100 kilo kükkida olgugi, et ajad kulbiga sisse lämmastikühendeid ehk proteiini.

Minu parimad tulemused tulid LPHC ehk Low protein elustiiliga. Kogemuse ja arstide baasil soovitan jätkuvalt hoida proteiini madalal, 0.5-0.8 g.
Logged

S

  • Posts: 58
  • #VeganGainz
    • View Profile
Re: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« Reply #9 on: March 02, 2017, 16:27:44 »

Sc0rpion jõud ja sisse söödud valgukogus ei oma otsest seost.
Logged
Hello my strong strong friends!

gmaster

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 296
    • View Profile
    • Professionaalne füsioteraapia ja massaaž
Re: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« Reply #10 on: March 02, 2017, 17:17:24 »

Vaheta plaati ja õpi uusi sõnu peale aferisti.
No kui SINUL lp töötas siis järelikult töötab kõigil.
100kg kükkisin kuskil 10a tagasi, mitte et see midagi muudaks.
Logged
Tippkvaliteediga füsioteraapia, massaazh, erineva eesmärgiga (ka terapeutilised) treeningkavad jm. Kunderi 24, City tervisestuudio.  www.georglaasik.ee / georg@georglaasik.ee

sc0rpion

  • staar-troll
  • *
  • Posts: 349
    • View Profile
Re: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« Reply #11 on: March 02, 2017, 18:17:39 »

Vaheta plaati ja õpi uusi sõnu peale aferisti.
No kui SINUL lp töötas siis järelikult töötab kõigil.
100kg kükkisin kuskil 10a tagasi, mitte et see midagi muudaks.

afer`ist <22e: -risti, -r`isti> õnnekütt, pettur, avantürist, afäärimeister

Ütleme siis vahelduseks "afääriMastr" ja maaler-pettur.
Ega ainult sina pole pettur, vaid ka näiteks Ralf, Otsus, Jokker jt kes Oti varinime all horoskoop-kavasid noortele on äritsenud, jpt.

Sinu argument, et ainult mina normaalselt arstide soovituste järgi toitun, on väär, kuna peale minu ja arstide toitub madala proteiiniga enamus universumist, miljardid. Sinu 100 kilo kükivideosid pole nähtud, minu omasid aga küll, nii 10a tagasi kui ka edaspidi.
Sa oled ärikallutatud spordiärikas erinevalt minust.
Logged

mp

  • Posts: 2157
  • tervist!
    • View Profile
Re: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« Reply #12 on: March 02, 2017, 19:21:58 »


*horoskoop-kavasid noortele*


trololollololololol
Logged

sc0rpion

  • staar-troll
  • *
  • Posts: 349
    • View Profile
Re: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« Reply #13 on: March 02, 2017, 19:59:17 »

*horoskoop-kavasid noortele*


trololollololololol

Wikipeedias ega mujal pole trolli(mise) mõistet suudetud selgelt defineerida, ka sina ei oskaks kui sult seda küsida. Wiki selgitab et mõiste on subjektiivne, st et see mis ühe jaoks tundub mingi trollimisena ei tundu teistele trollimisena, toob rohkelt vastuolulisi definitsioone. Toon omapoolse selge sõltumatu definitsiooni: Trollimine ehk kavatsetud teadlik sihipärane ärritamine. Kuna aga inimesed ärrituvad erinevalt ja ärritaja kavatsusi ei teata, siis pole võimalik kedagi ärritajals/trolliks määrata. Näiteks sa ei oska isegi trollimise mõistet defineerida aga ikka kasutad seda, siis osa inimesi arvab et selline inimene on troll, kasutab umbmääraseid sõnu mida ta ise ega teised ei mõista.

Kavad ja horoskoobid on sarnased asjad, see on reaalsus ja pole mingit kavatsust sellega kedagi ärritada.
Logged

mp

  • Posts: 2157
  • tervist!
    • View Profile
Re: Mis juhtub kehaga, kui sööd liiga palju valku?
« Reply #14 on: March 02, 2017, 20:12:33 »


Ei kasutanud trollimise mõistet. see väljendas mu naeru.
Logged
Pages: [1] 2   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja