wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Kreatiini valik  (Read 2903 times)

Ghiorgio83

  • Posts: 285
  • Piinatud geenius
    • View Profile
Kreatiini valik
« on: November 30, 2016, 08:19:14 »

Ei ole ennem sellele tähelepanu pööranud aga kuidas valida kreatiini sellest suurest valikust mis meile poodides pakutakse.
Logged

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 377
    • View Profile
Re: Kreatiini valik
« Reply #1 on: November 30, 2016, 09:35:59 »

Mina isiklikult võtan igapäevaselt 2-3g Creapuret. Olen ka eelnevalt erinevaid kreatiini vorme proovinud aga Creapure just väikeses koguses ja iga päev on andnud hea tulemuse.

A.
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14077
    • View Profile
Re: Kreatiini valik
« Reply #2 on: November 30, 2016, 09:44:06 »

Ei usu ka et väga suurt vahet. Pigem, mis hinna ja koguse suhtes sobib:

http://pood.bonsuna.com/toidulisandid-134/kreatiinid.html
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee

mp

  • Posts: 2159
  • tervist!
    • View Profile
Re: Kreatiini valik
« Reply #3 on: November 30, 2016, 17:33:32 »


Iga kuu teeb kümneid eksperte oma "kõik kreatiinist" kokkuvõtte. Millegagi tuleb pildil olla.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=r9eCtOFIf40" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=r9eCtOFIf40</a>
Logged

mp

  • Posts: 2159
  • tervist!
    • View Profile
Re: Kreatiini valik
« Reply #4 on: November 30, 2016, 17:36:42 »


"on andnud hea tulemuse. " - kuidas seda mõõta saab?
Logged

ArchangelEST

  • Lasna-Esiku-Rätiku-Klubi
  • ****
  • Posts: 1040
    • View Profile
    • Flexible Dieting Handbook
Re: Kreatiini valik
« Reply #5 on: November 30, 2016, 17:50:37 »

Tavaline monohüdraat, põhimõtteliselt ükskõik mis firma oma kes on vähegi tuntud, ja kaugemale polegi vaja vaadata.

Igasugu imenimedega ja brändipõhised on suuresti raha raiskamine. Kas maksad premium hinda lisa kasutegurit saamata või maksad ekstra lausa kehvema variandi eest. Will Brink on ühe hea artikli selle kohta kirjutanud. Ei ole kursis, kas ta seda viimasel ajal uuendanud on, aga siiski hea sirvida:

http://www.brinkzone.com/bodybuilding/the-creatine-grave-yard/

The Creatine Graveyard List:

Creatine ethyl ester (CEE)
creatine pyruvate
creatine taurinate
creatine ethyl ester malate
creatine ethyl carbonate ester
creatine gluconate
creatine malate
dicreatine malate
tricreatine malate
creatine citrate
tricreatine citrate
Kre-Alkalyn
creatine phosphate
creatine alpha-ketoglutarate
creatine-6,8-thioctic Acid-ketoisocaproic Acid Calcium (CREAKIC)
creatine pyroglutamate
“conjugated creatine” (Con-Cret)
magnesium creatine chelate
creatine anhydrous
dicreatine orotate
tricreatine orotate
creatine alpha-amino butyrate
creatine HMB
“titrated creatine”
“creatine serum”
“liquid creatine”

Also:
glycocyamine (precursor)
creatinol-o-phosphate (analog)
Logged
Pizza & Burger dieter master race. Bow before me peasants.

Flexible Dieting Handbook

Aspartame Research

mp

  • Posts: 2159
  • tervist!
    • View Profile
Re: Kreatiini valik
« Reply #6 on: November 30, 2016, 18:01:12 »

Brink on laisk vana :D

 http://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?PaperID=62283  but...

http://suppversity.blogspot.com.ee/2016/01/first-study-to-provide-evidence.html

Kuna hinnavahe "tavaline" vs Monohüdraat Creapure on suhteliselt olematu, võib vast seda eelistada? Igal juhul - tegemist on ni odava puruga, et vahet ei ole.
« Last Edit: November 30, 2016, 18:03:25 by mp »
Logged

A.L

  • GymLeco
  • ****
  • Posts: 377
    • View Profile
Re: Kreatiini valik
« Reply #7 on: November 30, 2016, 20:08:44 »

"on andnud hea tulemuse. " - kuidas seda mõõta saab?

Tegin uuringu. Üks osaline oli ( mina ). 100% töötas. Sinu armastatud "linki" kahjuks ei ole :(

Ahjaa, tegelikult mulle meeldis ka Kre-Alkalyn, mis seal surnuaias on aga liiga kallis, et seda iga päev tarbida.

A.
Logged
What will you do if all your problems aren't solved by the time you die?
Pages: [1]   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja
anything