wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 8   Go Down

Author Topic: Misasi on Kenny vs World + osalejad!  (Read 54497 times)

Rimsi

  • Posts: 402
  • Working to failure.
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #30 on: January 29, 2011, 12:58:28 »

Timo, ma tean, kuidas sa võidaksid...
Ära tee mai lõpuni trenni ning ongi suurim kehamuutus garanteeritud! :D
Logged
Drinking kills training skills!

KennyLumiste

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 551
  • HC GYM Linnamäe tee 91
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #31 on: January 31, 2011, 10:28:53 »

VIIMNE PÄEV!!!
NB! Täna on viimane päev end siia kirja panna.
Logged
Don`t DREAM, make it REAL!
Sa suudad kui tahad.

Timo Randoja

  • Posts: 2393
  • Im going to be the Best.
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #32 on: January 31, 2011, 11:21:00 »

Timo, ma tean, kuidas sa võidaksid...
Ära tee mai lõpuni trenni ning ongi suurim kehamuutus garanteeritud! :D
Parem kaotan selle võistluse :D
Logged
Appear weak when you are strong, and strong when you are weak.
Pain you feel today will be strength you feel tomorrow.
A positive mental attitude can clear away all obstacles witch stands between you and your major purpose in life.

KennyLumiste

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 551
  • HC GYM Linnamäe tee 91
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #33 on: January 31, 2011, 13:02:20 »

Krt, sinusuguseid suure kehakaaluga mehi ma kardangi. >:(

Teil on lihtsam alla võtta ja vormi saada.
Mina pean esmalt kehakaaluga üles minema ja siis alla.
Aga väga tubli Sinust Orx, et julgesid osaleda!
Meepütt võib vabalt olla Sinu aga lihtsalt ma teda ära ei kaota! ;D
Logged
Don`t DREAM, make it REAL!
Sa suudad kui tahad.

Sarge

  • Nõo Spordihoone / TÜ ASK
  • ****
  • Posts: 990
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #34 on: January 31, 2011, 13:27:41 »

Krt, sinusuguseid suure kehakaaluga mehi ma kardangi. >:(

Teil on lihtsam alla võtta ja vormi saada.
Mina pean esmalt kehakaaluga üles minema ja siis alla.
Aga väga tubli Sinust Orx, et julgesid osaleda!
Meepütt võib vabalt olla Sinu aga lihtsalt ma teda ära ei kaota! ;D

Rahvas hindab suurimat muutujat paremuse poole ;) 2.5kg kaotusega pole nii suurt muutust kui mingi 10kg ;)

Timo Randoja

  • Posts: 2393
  • Im going to be the Best.
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #35 on: January 31, 2011, 15:32:01 »

Orx, sa oled fitnessis PTLondon kasutaja? Sarnane..
Logged
Appear weak when you are strong, and strong when you are weak.
Pain you feel today will be strength you feel tomorrow.
A positive mental attitude can clear away all obstacles witch stands between you and your major purpose in life.

C

  • Posts: 279
  • Rändom
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #36 on: January 31, 2011, 16:49:18 »

Nagu öeldud osalen !
Vigastus kahjuks veel täitsa olemas , aga vaheteiole ,peab piinama end natuke , paus juba 2 pool kuud kestnud (noh trenni väga vahelduva eduga) ja ütleme ausalt.... vorm on nii paigast ära kui vähegi võimalik.
Pärast poole pildid siis oma rasvunud kehast :D

Aga tänasest trennist.
Surumine 5x5 80 kg ( jõudu nagu polegi vägagi kadunud)
Lendamine 15kg hantlitega 4x8
Surumine hantlitega kaldpingil 15kg 5x12 (siiski oli ülepika aja soojendustrenn)
Triitseps plokkmasinal 20kg 5x12
Hantliga seljataga triitseps 30 kg 4x12 (tore ,esimene trenn ja kohe suutsin kuidagi oma küünarnuki juures olevaid lihaseid ära tõmmata)
Kitsalt surumine 50-70 kg 5 seeriad (PUMP)
Negatiivsel kõhupingil 5kg 4x12
Alaseljale keresirutust 5x12

Iseenesest jäin rahule esimese trenniga ,aga nagu öeldud annavad vigastused veel tunda , samuti hakkan nüüd igakord kui kõhtu teen ka alaselga tegema seoses veel ühe vigastusega.
Kui juba ükskord endale vigastusi kaela tõmmata siis vast ikka mitu tükki korraga :D.
Enne trenni siis kohv ja L-arginine
Peale trenni wheymax 100 ja osmopure,mõtlen praegu sellepeale kas hakata kasutama kreatiini või mitte,andke nõu.
Kõva rahakogumine käib praegu ,et endale osta Thermo cuti,kui keegi raha annetada tahab ,andku teada :).

Nüüd plaanis venitused,roheline tee ja varsti midagi söödavat.
Õhtul teeb vb sauna ,peale seda pildid ka siis.

Eks lõppude lõpuks saan end kokku võtta ja blogiga tegutsema hakata siis :).



« Last Edit: January 31, 2011, 16:52:40 by Christian L. »
Logged
c

Timo Randoja

  • Posts: 2393
  • Im going to be the Best.
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #37 on: January 31, 2011, 16:51:35 »

Rohelise tee ja kreatiini mõjud on üksteisele vastastikused. Kreatiin on asjalik mõte iseenesest.
Logged
Appear weak when you are strong, and strong when you are weak.
Pain you feel today will be strength you feel tomorrow.
A positive mental attitude can clear away all obstacles witch stands between you and your major purpose in life.

Arx07

  • Posts: 656
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #38 on: January 31, 2011, 17:31:17 »

Rohelise tee ja kreatiini mõjud on üksteisele vastastikused. Kreatiin on asjalik mõte iseenesest.
Roheline tee ei tohiks hullu olla, ise laksin rohelist teed nädalas ca 50g(puru). Kohviga liiale vast ei tasuks minna.
Ja kui kreatiini ainult peale trenni võtta siis pole üldse vahet.
« Last Edit: January 31, 2011, 17:36:09 by Arx07 »
Logged

Sarge

  • Nõo Spordihoone / TÜ ASK
  • ****
  • Posts: 990
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #39 on: January 31, 2011, 18:28:01 »

ütle palun et sa pole asjast nii aru saanud?!

Mida ma siis hindama peaksin?
Inimene paneb pildi siia. Oletame, et üliheas vormis ja muutust pole. Kas siis ma peaksin temale oma hääle andma? Ikka neile, kes teevad kõige suurema muutuse parema vormi suunas. Või vähemalt mina teen seda, kui hääletus tuleb. Ma ei tea, mida teised siis hindavad. Põhimõte on sama nagu "Kuuel kangel", ju.

Sarge

  • Nõo Spordihoone / TÜ ASK
  • ****
  • Posts: 990
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #40 on: January 31, 2011, 19:32:04 »

ma ikka veel muutun, kõigil ju alguse pildid :D

Kas ma mainisin sõnakestki, et praegu käib hindamine? Hinnatakse ikka "enne" ja "pärast" vormi.

KennyLumiste

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 551
  • HC GYM Linnamäe tee 91
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #41 on: January 31, 2011, 19:49:35 »

Tere Christian L., palun postita pilt kah.
Logged
Don`t DREAM, make it REAL!
Sa suudad kui tahad.

KennyLumiste

  • Bonsuna Team
  • ***
  • Posts: 551
  • HC GYM Linnamäe tee 91
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #42 on: January 31, 2011, 21:11:36 »

ON JÄÄNUD VEEL 3 TUNDI ENNAST SIIA KIRJA PANNA!!!
Logged
Don`t DREAM, make it REAL!
Sa suudad kui tahad.

Rimsi

  • Posts: 402
  • Working to failure.
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #43 on: January 31, 2011, 22:21:00 »

Kenny, pane ka uuemad pildid üles nagu juba korra mainitud on, fair play  ;)
Logged
Drinking kills training skills!

C

  • Posts: 279
  • Rändom
    • View Profile
Re: Misasi on Kenny vs World + osalejad!
« Reply #44 on: January 31, 2011, 22:33:53 »

Pildid siis - 2 pool kuud ei mingit asjaliku trenni , padujoomist,rämpsusöömist ja magamist.
Ja ofc,pole eriti poosetanud ,aga kärab alustuseks.

I pilt siis kunagisest vormist.

Mis siin ikka,tuleb jälle tööd teha
Logged
c
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 8   Go Up
 

Kaubamaja
youtube