wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Käesurumis trenn  (Read 9012 times)

algaja

  • Posts: 32
    • View Profile
Käesurumis trenn
« on: April 29, 2012, 11:47:02 »

Kuidas siis treenida käesurumis võistlusteks?
Logged

ErikArmWrestling

  • Posts: 5
  • Definitely a Top Roller
    • View Profile
Re: Käesurumis trenn
« Reply #1 on: April 29, 2012, 12:33:07 »

Kui juba jõusaalis käia siis ikka nii nagu ikka keha treenida, kuna käesurumiseks vaja ikka kõiki lihaseid. Kuid on ka kindlad spetsiifilised harjutused naq näiteks nelja erinevat moodust rannet treenida ning biitspsi negatiivset jõudu :)
Logged
Estonian Arm Wrestling Club https://www.facebook.com/armwrestlingclub
Re: Käesurumis trenn
« Reply #2 on: April 29, 2012, 13:42:37 »

Mis võistlustest jutt käib? Ilmselt kõige olulisem on alguses tutvuda surumistehnikatega, õige kehahoiakuga - tänu õigele tehnikale võid oma surumisvõimet parandata tunduvalt lühikese aja jooksul. Mis puutub spetsiifilise käesurumise jõu treenimisse, siis see võtab tunduvalt kauem aega. Enamjaolt läheb käesurumises vaja randmete tugevust, sõrmede, biitsepsi, triitsepsi, õla, ülaselja, rinnalihaste tugevust.
Logged

Rammusten

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 495
  • lõvi
    • View Profile
    • Youtube kanal
Re: Käesurumis trenn
« Reply #3 on: April 29, 2012, 13:50:04 »

Teema algataja liitu aga Estonian armwrestling klubiga, kui asi huvitab. Mida rohkem liikmeid, seda parem. Võistlusteks treenimine ikka tehnika harjutamine laua taga, harjutused jõusaalis!
Logged
II taseme treener. Treeningkavad ning toitumisalane konsultatsioon. stenllohmus@hot.ee
Koduleht - https://www.facebook.com/rammusten/?ref=aymt_homepage_panel

MaikoH

  • Bonsuna Team
  • *****
  • Posts: 364
  • Live for nothing or die for something.
    • View Profile
Re: Käesurumis trenn
« Reply #4 on: April 29, 2012, 14:00:26 »

armwrestling training exercises

armwrestling training exercises *volume 2*
Logged

AldoV

  • Posts: 738
  • Train harder, recover faster.
    • View Profile
Re: Käesurumis trenn
« Reply #5 on: April 29, 2012, 17:48:02 »

Asjaga alustajad võiks algatuseks vaadata ära selle : http://www.pullingjohn.com/
tiiser :
SXSW 2009 Film Trailer: Pulling John


Sealt saad enamvähem asjast õige pildi ette, tehnikatest natuke, põhitegijatest jne.
Edu vaatamisel !
Logged
Train harder, recover faster - and again and again and again https://instagram.com/aldo.v
Follow-Instagram

empire

  • REVAL SPORT
  • ****
  • Posts: 386
    • View Profile
Re: Käesurumis trenn
« Reply #6 on: April 29, 2012, 20:56:56 »

Mulle käesurumine meeldib. Kui aega rohkem hakkab olema ehk tutvun ka selle Estonian Arm Wrestling Clubiga
Logged

ErikArmWrestling

  • Posts: 5
  • Definitely a Top Roller
    • View Profile
Re: Käesurumis trenn
« Reply #7 on: April 29, 2012, 21:37:28 »

No see oleks hea. Iga inimene kellel huvi oodatud. Tavaliselt saame kokku kord nädalas laudade taga varsti tihemini arvatavasti. :)
Logged
Estonian Arm Wrestling Club https://www.facebook.com/armwrestlingclub

Raido Karlson

  • Posts: 34
    • View Profile
Re: Käesurumis trenn
« Reply #8 on: April 30, 2012, 19:51:34 »

ja see asub Tallinnas?
Logged
U MIRIN?

ErikArmWrestling

  • Posts: 5
  • Definitely a Top Roller
    • View Profile
Re: Käesurumis trenn
« Reply #9 on: April 30, 2012, 20:44:18 »

Oleme jah Tallinnas kuid suvel plaanis pea kõik suuremad Eesti linnas läbi sõita oma laudadega :)

Huvi tundjaid ootame trenni https://www.facebook.com/events/375499189169375/ :) Dresscode siis sportlik.
« Last Edit: May 01, 2012, 21:50:16 by ErikArmWrestling »
Logged
Estonian Arm Wrestling Club https://www.facebook.com/armwrestlingclub
Pages: [1]   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja