wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Jani Murtomäki ( Endine ) Euroopa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega  (Read 18273 times)

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4754
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi

jani Murtomäki on eriti annekas jõutõstja soomest ja tema annab kaa personaalseid trenne ja koostab trennikavasid.
Ise olen jälginud teda teise silmaga juba aastaid ja olen tegelikult kaalutelnud tema käest personaalse trennikava ja juhendamise
ostmist.

Et ei läheks lihtsalt seletamiseks nii lisan siia kaa paar trenniklippi tema trennnidest


Ii-Body bench day 22.4.2013



ja edasi

Ii-Body squat / deadlift day 23.04.2013


ja veel

Ii-Body triceps, shoulders and upper back training 25.4
« Last Edit: June 10, 2015, 21:08:51 by Timo Majuri »
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4754
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Jani Murtomäki Euuropa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega
« Reply #1 on: June 03, 2013, 21:17:51 »

Klipi lõpupoolel põrandalt surumine varustuseta 280kg

Ii-Body training may 2013
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4754
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Jani Murtomäki Euuropa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega
« Reply #2 on: July 08, 2013, 21:24:23 »

Uues Muscle&Finess ajalehes on tulekul 3 lehekülje artikel Jani Murtomäest ja kuna ise sain seal olla se kord vahendaja rollis nii tean näiteks et Jani eelistab Mannise toidulisasid mida meil on au siin läbi bonsuna Eestis edasi müüa.

ma ise olen kaa võtnud peale iga trenni vaheldumisi HC GYMil Anabolic Overdrive või HyrdoIso joogi ja kodus on kasutisel pidevalt üks toode mida
Jani kaa võtab ehk Pharma Omega3 kalaõli 1000mg kapslites(eesti soodsaima hinnaga) ja ma olen mõelnud et ma olen heavy user oma 6-8
kapsliga päevas...Jani võtab 20 päevas :D  no õnneks ühes purgis on 500tk nii et iga nädala taga ei pea uut ostma ;)

Ei tea kas sellest võiks osaliselt olla tingitud nii tema taastumine kui areng?
parem vist hiilida tema jälgedes...

Alustasin tema trennikavaga nädala aega tagasi ja se näeb ette kõik trennid eraldi väljatooduna ja paika on pandud isegi millal ja milline massaaz peab võtma..teeme põnevusega edasi.
Kave ise on näeb ette nii RAW kui FULL GEAR surumise oktoober kuu lõpus MM võistlustel ja se on 7 lehekülge pikk 8)
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4754
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Jani Murtomäki Euuropa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega
« Reply #3 on: July 14, 2013, 09:47:33 »

Jani Murtomäki ja üle 1000 pauna surumiskatse

Bullfarm Powerlifting Championships 2012 Jani Murtomäki bench presses





Bullfarm Powerlifting Championships 2012
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4754
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Jani Murtomäki Euuropa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega
« Reply #4 on: July 29, 2013, 22:38:14 »

Jani on lähiaegadel külastamas HC GYMid ja plaanis on ühistrennid temaga 8)
-----
Valisin Jani endale treeneriks 3 kuuks esialgu ehk kuni Praha MM võistlusile ja tema tegi ette kõik trennid iga päevale kolmeks kuuks.
Küsisin täpsustust järgmise nädala surumise kohta kuna kavas on:
Surumine kahese puuga slingshotil nii et kange otsades on minimonster kummid toppelt ja kahekordselt..
Sain asja selgeks aga kommentaar oli huvitav:
"Se on üks kõvemaid harjutusi..kui kand antakse kättedele on tunne nagu läheks käed kohe katki..aga siis sa pead veel hakkama suruma"  ;D

Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4754
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Jani Murtomäki Euuropa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega
« Reply #5 on: August 06, 2013, 10:14:06 »

Jani organiseeris võistlused omal tõõkohal, särgita ja särgiga surumine siin klipis:

Ravintola Olutmestari RAW-penkki 20.7.2013 Iisalmi
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4754
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Jani Murtomäki Euuropa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega
« Reply #6 on: August 08, 2013, 11:07:27 »

Jani esimised kükid peale 2 aastast paussi kui tekkis põlvedega probleemad..kohe 260 ja 300 :)

First squats after 2 years, 260 kg and 300 kg
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4754
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Jani Murtomäki Euuropa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega
« Reply #7 on: November 11, 2013, 10:09:56 »

.....veel üks õõ ja Murtomäki on kohal..saab alustada kõnelusi kuidas arendada nii särgita kui särgiga tulemusi +10kg..muidu
poleks se üldse probleem aga need vanad tulemused on maailmaennatused ;)

Kolmapäeval oleme kohal algse plaani järgi kell 15-16 ja jälle õhtupoolel mingi aeg.
Kell 15.00 on Marcuse ja Verneri trennid ja oleme ise treeneriteks nii nenedele kui teistele
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4754
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Jani Murtomäki Euuropa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega
« Reply #8 on: May 08, 2014, 08:34:05 »

Jani Murtomäki külastab  HC GYMid sellel nädala vahetusel.
Tema ise se kord trenni ei tee kuna taastub pisivigastustest praegu.
HC GYMil annab Jani tehnika ja trenni suhtes tasuta konsultatsioonid huvilistele.
Teemad:
- Asend
- Nõrgad kohad
- Põhja tegemine

Pühapäeva õhtul kuskil 19.00 paiku on kohal kaa "Stenu" Sten Haugas koos meiega.
Võimalik tellida kaa individuaal surumiskava 3 kuuks või kuni järgmise võistluseni.
Kava kohe kaasa ei saa ja selleks teeb Jani väikse intervjuu ja kava tuleb umbes nädalaga tagantjärgi

Head tõõpäeva ja niisama olemist kõigile,

Timppa
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4754
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Jani Murtomäki Euuropa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega
« Reply #9 on: May 10, 2014, 13:42:57 »

Homme oleme siis kohal ikka kell 17.00 alates kuna saal läheb kinni kell 19.00.
Kohtume homme kell 17.00 HC GYMil

Timppa
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Milvi

  • God of Herself
  • ****
  • Posts: 569
    • View Profile
Re: Jani Murtomäki Euuropa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega
« Reply #10 on: May 10, 2014, 14:43:11 »

.....veel üks õõ ja Murtomäki on kohal..saab alustada kõnelusi kuidas arendada nii särgita kui särgiga tulemusi +10kg..muidu
poleks se üldse probleem aga need vanad tulemused on maailmaennatused ;)

Kolmapäeval oleme kohal algse plaani järgi kell 15-16 ja jälle õhtupoolel mingi aeg.
Kell 15.00 on Marcuse ja Verneri trennid ja oleme ise treeneriteks nii nenedele kui teistele

Väärt info!
Logged

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4754
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Jani Murtomäki Euuropa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega
« Reply #11 on: May 10, 2014, 15:20:38 »

Soojenduseks tõmmed vahepeal..

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=5NgOzP1OPTQ" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=5NgOzP1OPTQ</a>


ja siin:

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=c1oEw_CC5Ec" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=c1oEw_CC5Ec</a>
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4754
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Jani Murtomäki Euuropa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega
« Reply #12 on: May 10, 2014, 15:23:55 »

Traksile tervitused ;)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ltvsq42RdQY" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=ltvsq42RdQY</a>
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4754
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: Jani Murtomäki Euuropa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega
« Reply #13 on: May 10, 2014, 15:30:46 »

IPF meestele kaa :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=M4v0cIiYSoU" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=M4v0cIiYSoU</a>
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Traks

  • CORSA GYM
  • ****
  • Posts: 575
  • 326 LBS weight Viking
    • View Profile
    • WPC WPO Powerlifting
Re: Jani Murtomäki Euuropa parim rinnalt suruja 420kg tulemusega
« Reply #14 on: May 11, 2014, 19:33:30 »

Jani jh ulme vana. eks mul siht silme ees ja 5-6 aastat peaks ka sinna tasemele jõudma
Logged
2x Juuniorite maailma meister lamades surumises +140kg
Marko Traks aitavad Võiduni:           

Ränduri pubi, rantipol, pulsikellad.ee, risti 7, Genetair, Lõuna laenud, capital inkasso, Riivits legal and finance, Volante, CorsaGYM, Võru raskejõustikuklubi "STRONGMAN",
Pages: [1] 2   Go Up
 

Kaubamaja
youtube
anything