wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: 1 2 3 [4]   Go Down

Author Topic: -King of Bench ja mõtteid rinnalt surumisest  (Read 46180 times)

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4752
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: -King of Bench ja mõtteid rinnalt surumisest
« Reply #45 on: November 17, 2014, 17:28:51 »

Vaadake SHW algraskuseid...400kg

Vaata täpsemalt...oli kaa algraskused üle 450kg...täpsemalt 480kg 8)
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4752
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: -King of Bench ja mõtteid rinnalt surumisest
« Reply #46 on: November 17, 2014, 17:32:07 »

Päeva mõte surumisest:

Kiirem tee arenguks on otsida spordisaal kus on :

1.Korralikud pingid koos ülejäänud varustusega.
2.Normaalsed kaastrennijad kes ei hakka laiale minema kui kange peale tekivad raskused üle 150kg...
Laiale minema = tähendab et pilk on iga poolel mujal ega mitte seal kus oleks abi vaja(kättedele andmine/julgestamine)
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Traks

  • CORSA GYM
  • ****
  • Posts: 575
  • 326 LBS weight Viking
    • View Profile
    • WPC WPO Powerlifting
Re: -King of Bench ja mõtteid rinnalt surumisest
« Reply #47 on: November 17, 2014, 21:09:50 »

päeva mõttetera : puhkus teeb ainult head, kui oled haige tee ennast korda ja hakka siis alles trennile mõtlema.
täna tegin siis esimese trenni peale 2 poolt nädalat peale lõikust, surumise vorm on parem kui ennem lõikust  ;D
tundub et keha saa tegeleda nüüd taastumise mitte põletikuga võitlemisega
Logged
2x Juuniorite maailma meister lamades surumises +140kg
Marko Traks aitavad Võiduni:           

Ränduri pubi, rantipol, pulsikellad.ee, risti 7, Genetair, Lõuna laenud, capital inkasso, Riivits legal and finance, Volante, CorsaGYM, Võru raskejõustikuklubi "STRONGMAN",

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4752
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: -King of Bench ja mõtteid rinnalt surumisest
« Reply #48 on: November 17, 2014, 21:48:01 »

päeva mõttetera : puhkus teeb ainult head, kui oled haige tee ennast korda ja hakka siis alles trennile mõtlema.
täna tegin siis esimese trenni peale 2 poolt nädalat peale lõikust, surumise vorm on parem kui ennem lõikust  ;D
tundub et keha saa tegeleda nüüd taastumise mitte põletikuga võitlemisega

1-2 trenni liikub hästi aga siis ripub õhus tuttav küsimus:

"Kuidas edasi minna?"  ;)
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Traks

  • CORSA GYM
  • ****
  • Posts: 575
  • 326 LBS weight Viking
    • View Profile
    • WPC WPO Powerlifting
Re: -King of Bench ja mõtteid rinnalt surumisest
« Reply #49 on: November 17, 2014, 22:46:43 »

Nüüd on "pidur maas" ja selge plaan. Kuidas edasi minna.
Logged
2x Juuniorite maailma meister lamades surumises +140kg
Marko Traks aitavad Võiduni:           

Ränduri pubi, rantipol, pulsikellad.ee, risti 7, Genetair, Lõuna laenud, capital inkasso, Riivits legal and finance, Volante, CorsaGYM, Võru raskejõustikuklubi "STRONGMAN",

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4752
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: -King of Bench ja mõtteid rinnalt surumisest
« Reply #50 on: November 20, 2014, 23:14:20 »


Fredrik Smulteri seminaar:

http://yle.fi/urheilu/viikon_nostot_jopa_100_000_kiloa__penkkipunnerruksen_me-mies_otti_yleisonsa_kuortaneella/7631143

Kliki pildi pealt
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4752
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: -King of Bench ja mõtteid rinnalt surumisest
« Reply #51 on: November 24, 2014, 22:51:22 »

Art of bench..ehk kui tähtis on leida õige särk ja timmida se õigesti..
siin Steni teine katse kus raskus andis ikka tunda nats:)

Sten is a talented youngster who will break many records in future..
Nobody knows how many times you will miss the irons in training before you are ready to be a champion:)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=zxE1K6y7kMM&amp;feature=youtu.be" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?v=zxE1K6y7kMM&amp;feature=youtu.be</a>
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Traks

  • CORSA GYM
  • ****
  • Posts: 575
  • 326 LBS weight Viking
    • View Profile
    • WPC WPO Powerlifting
Re: -King of Bench ja mõtteid rinnalt surumisest
« Reply #52 on: November 26, 2014, 22:01:36 »

päeva mõttetera: Iga loll oskab treenida kuid vähesed puhata!!

Kummidega surumine all 320 üleval 360

https://www.facebook.com/video.php?v=753058791408310
Logged
2x Juuniorite maailma meister lamades surumises +140kg
Marko Traks aitavad Võiduni:           

Ränduri pubi, rantipol, pulsikellad.ee, risti 7, Genetair, Lõuna laenud, capital inkasso, Riivits legal and finance, Volante, CorsaGYM, Võru raskejõustikuklubi "STRONGMAN",

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4752
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: -King of Bench ja mõtteid rinnalt surumisest
« Reply #53 on: November 26, 2014, 23:37:34 »

Eestikatel esikoht olemas nii punktides kui kilodes 8)
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee
Pages: 1 2 3 [4]   Go Up
 

toidulisandid.ee Kaubamaja