wxxx24
BONSUNA FOORUM
 Language:
Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

TRANSLATE POSTS TO ENGLISH (google translate)
NB! FOORUMIS PILTIDE NÄGEMISEKS PEATE OLEMA SISSELOGITUD!
NB! YOU MUST "LOG IN" TO SEE ALL PICTURES!

-40 -50% Coco
Pages: [1] 2 3 ... 8   Go Down

Author Topic: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE  (Read 86213 times)

Bonsuna.com

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 159
    • View Profile
BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« on: January 21, 2012, 01:34:05 »

Et meie portaalile atraktiivsust lisada, siis siia teemasse saavad kõik lisada oma rinnaltsurumise tulemuse video. Nimekirja hakkame jooksvalt muutma esimeses postituses. Video võiks olla filmitud nii, et oleks näha, et tegemist on puhta surumisega: tagumik vastu pinki, kang puudutab rinda ja käed sirgeks ülemises asendis.

Kui juba piisavalt videosid, siis ühendame edetabeli juba esilehega. Loomulikult saab oma vanasid tulemusi üle suruda, sest me kõik ju areneme. Mingit lõpukuupäeva pole ja igaühe enda ego-trip kuhu edetabelis platseerub ;)

* Video peab olema tehtud vähemalt 2012 aastal.

EDETABEL MEHED:

1. arxxx86 207.5kg
2. Timo Majuri 190kg
3. Joker 160kg
4. AleksandrA 155kg
5. rait83 155kg
6. Siim Sammalkivi 150kg
7. 2fast4ya 140kg
7. heiki67 140kg
9. Buldooser 130kg
10. mr815 120kg
11. Taavi Merisalu 110kg
12. Boris Laisin 105kg
13. Martin Kõiv 100kg
13. tkuusemaa 100kg
13. -siim- 100kg
16. Marius Lemming 80kg
16. Marius Lemming 60kg

EDETABEL NAISED:

1. Annika Summel 55kg
2. Diana 45kg
3. ...



BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-KÜKKIMINE

BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-JÕUTÕMME
« Last Edit: March 31, 2012, 20:34:16 by Joker »
Logged

okk

  • Posts: 650
  • ....
    • View Profile
Re: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« Reply #1 on: January 21, 2012, 04:01:02 »

Kas tabel kujuneb surutud raskuse voi wilkside jargi?

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14330
    • View Profile
Re: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« Reply #2 on: January 21, 2012, 14:12:13 »

No ma arvan, et Wilksi süsteemi järgi läheks raskeks, kuna ei saa ju nii hästi määrata võistleja kehakaalu ? Või mis teised arvavad?
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Rene Poljakov

  • ARCTIC SPORT
  • ****
  • Posts: 2831
  • Rene Poljakov
    • View Profile
    • Langeta kaalu ja saavuta oma unistuste vorm!
Re: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« Reply #3 on: January 21, 2012, 14:26:00 »

No ikka nr järgi, mis üles surutakse.

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14330
    • View Profile
Re: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« Reply #4 on: January 22, 2012, 05:57:10 »

55kg www bonsuna com
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14330
    • View Profile
Re: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« Reply #5 on: January 22, 2012, 06:01:07 »

150kg www bonsuna com
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Sarge

  • Nõo Spordihoone / TÜ ASK
  • ****
  • Posts: 989
    • View Profile
Re: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« Reply #6 on: January 22, 2012, 11:52:28 »

Te olete nii armsad, et 30kg'se varuga tegite surumist, et inimesed ikka võtaksid osa sellest võistlusest :D.

rait83

  • Posts: 393
    • View Profile
Re: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« Reply #7 on: January 22, 2012, 14:59:32 »

see 150 liikus küll jokeril väga kergelt, huvitav sa pole kunagi oma surumise numbritest eriti rääkinud siin.
enamusele meeldib kõvatada, kui palju nad suruvad
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14330
    • View Profile
Re: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« Reply #8 on: January 22, 2012, 16:49:38 »

No viimane võistlus, mis surumisega oli seoses siin portaalis surusin 100kg ;) Edasiminek ju ilmne  8)
Ise lükkasin sellise horisontaalse surumise taas kavasse suht hiljuti, sp pole ka kajastanud ja kuna seeriad on hetkel suht pikad 15x, siis ei teagi oma maxi, kuna pole seda ikka väga ammu proovinud. Ja ausalt elda ongi rind just see, mis eriti visa jõu poolest arenenma - 8-10x tuleb eriti lihtsalt ja siis järsku tunne nagu vajuks maja selga  ja lihased plaks kinni. Ühegi teise lihase puhul pole seda nagu märganud.

Aga noh - võtke või jätke 150kg ja üritasin teha korraliku surumise lihtsalt :)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

AleksandrA

  • Posts: 3
    • View Profile
Re: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« Reply #9 on: January 23, 2012, 10:24:30 »

Äkki oleks tarvis ka kehakaalu panna juurde.

84 kg / 157,5 rinnalt surumine.
Logged

Joker

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 14330
    • View Profile
Re: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« Reply #10 on: January 23, 2012, 10:36:23 »

Äkki oleks tarvis ka kehakaalu panna juurde.

84 kg / 157,5 rinnalt surumine.

Kehakaalu on raske kontrollida sellisel kujul :) Aga juurde võib alati panna kui võistleja seda soovib ;)
Aga andke tuld - paegusel ajal saab ka mobiiliga klippi teha ja eesmärk ei pea olema alati esikoht.. vaid koht võimalikult kõrgel ja pildis olla ;)
Logged
On-Line personaalne treener: www.facebook.com/your.fitness.body

Alati diskreetne: www.erootikapood24.ee
Soodne ja kvaliteetne: www.toidulisandid.ee
Minu youtube kanal: www.youtube.com/trainhard

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4850
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« Reply #11 on: January 23, 2012, 16:57:56 »

Jah,võiks panna kehakaalu kaa,miks mitte?
Kui saame siia edetabelisse 20 klippi nii loosime esimised auhinnad kõigide osalejate vahel.
Kui saame asja iga kategoorias pikemale nii teeme kaa diploomid 10 parimale/kategooria.
Timppa
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4850
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« Reply #12 on: January 23, 2012, 16:58:58 »

Kas tabel kujuneb surutud raskuse voi wilkside jargi?
kilode järgi
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee

AleksandrA

  • Posts: 3
    • View Profile
Re: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« Reply #13 on: January 24, 2012, 21:29:29 »

Täna proovisin ka midagi suruda  :) Kui võtate vastu "amateur" tasemega surujaid, siis võiks tulemuse kirja panna. Surumise reeglite (peatusega rinna kohal, nagu Jokeril) järgi ei oska...
155 kg / 83,5 kg.

Amateur bench press 150 kg
Logged

Timo Majuri

  • Admin / Trainhard.ee
  • *****
  • Posts: 4850
  • WR RAW 231kg,WR Single Ply 300 ,WR BenchP 330kg
    • View Profile
    • www.seksitori.fi
Re: BONSUNA.COM EDETABEL: RAW-RINNALTSURUMINE
« Reply #14 on: January 24, 2012, 21:56:57 »

Täna proovisin ka midagi suruda  :) Kui võtate vastu "amateur" tasemega surujaid, siis võiks tulemuse kirja panna. Surumise reeglite (peatusega rinna kohal, nagu Jokeril) järgi ei oska...
155 kg / 83,5 kg.

Amateur bench press 150 kg
pole vaja rinnal hoida,piisab järgmisest: võta kinni "märgidest" või kitsamalt ja lase kang rinda,tõsta üles(tagumik pingis) ja pane tagasi pukkidele=loetud katse :)


Bonsuna RAW edetabelid on välja mõeldud harrastajate jaoks et oleks koht kus saaks võrrelda ennast teistega.
Eesmärgi on võetud Soomest kus on METAL edetabelid kuhu saalis tehtud tulemused saab riputada.Kõik se on selleks hea
et se annab näided hetge vormist ja saab niiõelda "võistluskogemust" ilma et peaks võistlusil ära käima.
Iga üks vajab oma kohta elus...alustage oma koha paiga panemist raw edetabelitest!! The show must go on! :D
Logged
Aasta 2013 Maailmameister Surumises tulemustega 231kg särgita Maailmaennatus ja 330kg särgiga maailmaennatus tulemustega. Aastal 2015 Euroopa Mester.
----------------------
" Teeme trenni edasi ja vaatame mis saab? "
----------------------
Meie Sponsor: http://www.hotlips.ee
Pages: [1] 2 3 ... 8   Go Up
 

Kaubamaja
youtube